V končnem iskanju dolgoživosti in optimalnega zdravja se mnogi zatekajo k najnovejšemu trendu, biohacking. Fenomen samovodenega, eksperimentalnega vdora na svojo pot do boljšega zdravja je z leti pridobil na priljubljenosti in si utira pot do množic. Morda ste slišali Soustanovitelj Twitterja Jake Dorsey podpira prakso ko je svojim privržencem povedal, da mu je koristil občasni post in pitje solnega soka vsako jutro. Ali pa ste morda že slišali za biohaker vplivnež Josiah Zayner, ki si je vbrizgal DNK iz tehnologije za urejanje genov. Ali pa imate morda a prijatelja, ki spremlja njihov spanec in prehrano do minute.
To so vse različne vrste biohakiranja, sam izraz pa lahko pomeni nekaj drugega, odvisno od tega, koga vprašate. Zato smo ob vsej negotovosti zdravstvenim in zdravstvenim delavcem zastavili nekaj najpogosteje zastavljenih vprašanj o najnovejšem trendu dobrega počutja v Silicijevi dolini.
Kaj pravzaprav je biohacking?
Najti jasno in jedrnato definicijo biohakiranja je lahko težko, vendar se na splošno nanaša na človekovo povečanje ali izboljšanje, katerega cilj je izboljšati lastno učinkovitost, zdravje in splošno življenje. Mnogi strokovnjaki so to poimenovali "naredi sam-biologija" - saj vse več ljudi svoje zdravje jemlje na svoje. rokah in se opustijo iskanju tradicionalnega zdravniškega nasveta za morebitne bolezni ali zdravstvene težave sooča.
Nekateri primeri vključujejo meditacijo ali prakso hvaležnosti, kjer si posameznik vzame čas v dnevu, da se ustavi in razmisli v upanju, da se bo čez čas počutil bolj osredotočenega ali utemeljenega. Drugo biohekerji zaužijejo nootropi ali "pametna zdravila" ki trdijo, da izboljšajo spomin ali izboljšajo delovanje možganov. Medtem ko lahko skrajna stran biohakiranja vključuje nekoga, ki mu implantira čip v roko, tako da lahko plača svojo dnevno kavo z zamahom zapestja. Ali pa so nekateri celo pobrali matične celice iz svojega kostnega mozga samo zato, da bi si te celice ponovno injicirali. poskušajo upočasniti staranje svojega telesa.
Torej, zakaj ljudje to počnejo?
Na temeljni ravni ljudje poskušajo biohack, ker se želijo počutiti bolje in biti najboljši možni jaz. Nekaterim je končni cilj živeti čim dlje, drugi pa preprosto nočejo zboleti za isto boleznijo, kot so jo imeli njihovi družinski člani.
Samantha Terrin, socialna delavka iz Des Moinesa, Iowa, pravi, da je začela biološko hakiranje, ko je njena pra teta umrla za rakom na dojki.
"Izraz biohakiranje nosi veliko negativnih stereotipov in, če sem zelo jasna, se ne strinjam z nobeno od te psevdoznanosti," je dejala. "Vendar pa verjamem, da me lahko bolje pripravi in zaščiti, ko se staram, če vem, kakšne vrste raka so imeli moji sorodniki in kakšne duševne težave so nosili s seboj."
Terrin je končal poglobljen DNK test bolje razumeti njeno dediščino in vedeti, kakšne zdravstvene težave je imela njena družina. "Nisem pila pomoči za biohakiranje, toda če je poglobljeni DNK test biohakiranje, mislim, da sem bioheker," je dejala.
Kdaj gre lahko predaleč?
Biološko hacking se razlikuje od drugih medicinskih praks, je miselnost. Veliko ljudi iz šole misli, da je pomanjkljivosti njihovega telesa mogoče premagati, in na njih je, da se odločijo, kako in kaj storiti, da to popravijo. Jessica Madden, pediater in neonatologinja, certificirana mednarodna svetovalka za dojenje in medicinski direktor Prsne črpalke Aeroflowpravi, da bi lahko bile blage oblike biohakiranja, kot so manjše spremembe v prehrani, v redu, vendar je treba k praksi pristopiti zelo previdno. "Veliko me skrbi glede bolj ekstremnih oblik tega, kot je implantacija magnetov v telesa in DIY transfuzije krvi," je dejala. "Zato nikomur ne priporočam biohackinga."
In bolj ekstremne oblike biohakiranja so tisto, kar je medicinsko skupnost in celo FDA pripeljalo v ospredje pogovora o biohiranju. Tako zelo, da je februarja 2019 FDA podal izjavo, ki opozarja pred transfuzijo krvi mladim. Če niste seznanjeni z zdravljenjem, je to tam, kjer starejša oseba kupi kri od mlajše osebe in ji jo vbrizga v žile v upanju, da bo upočasnila proces staranja. Druga praksa je fekalna presaditev, kar se sliši natanko. Gre za prenos blata iz zdravega darovalca v prebavila nezdrave osebe. Zdravstveni delavci so to prakso redno obsojali in je FDA še vedno ne odobri.
In ko je biohacking vse bolj zagon, se je vprašanje o zakonitosti prakse šele začelo. Trenutni predpisi niso zasnovani tako, da bi urejali ali zakonsko urejali biohakiranje, kar pomeni, da veliko biohekerji so se znašli v sivi coni, medtem ko se FDA in regulatorji trudijo po svojih najboljših močeh nadaljuj. Kalifornija je bila prva država, ki je zahtevala, da morajo vsi kompleti za gensko terapijo opremljeni z opozorilno oznako, da kompleti niso varni za uporabo.
Dr. Madden tudi močno svari pred uživanjem dodatkov za biohakiranje, ki niso urejeni s FDA. “Lahko vsebujejo strupene ravni težkih kovin, kot sta živo srebro in svinec, ki lahko povzroči poškodbe živcev in celic,« je dejala.
Ali lahko premislimo in preoblikujemo »vdiranje« našega zdravja?
Glede na to, da je pogovor o biohiranju pogosto skrajni, nekateri strokovnjaki predlagajo preoblikovanje izraza in vdor v svoje zdravje na preproste in obvladljive načine. dr. Aimee Eyvazzadeh priporoča, da ženske začnejo biohacking svoj menstrualni ciklus tako, da razumejo hormone in naravne ritme svojega telesa.
"Že samo razumevanje, kaj počnejo vaši hormoni in kdaj so v ciklu, lahko ženski pomaga bolje obvladovati stres, načrtovati obroke ter načrtovati svoj družabni in delovni urnik," je dejala. »Če ne veste, kako se vaši hormoni spreminjajo skozi cikel, bi morali. To je močan način za izkoriščanje energije vašega telesa v veličino."
Drugi strokovnjaki se strinjajo, da lahko manjše spremembe, kot so ocenjevanje vaše prehrane, gibanja, spanja in stresa, močno izboljšajo vaš splošni življenjski slog in na koncu poslabšajo vaše zdravje. Danielle Oldfield, registrirana dietetičarka in trenerka holističnega življenjskega sloga, pravi, da je zapisovanje majhnih ciljev, ki so dosegljivi, odličen kraj za začetek.
Toda ne glede na to, katere biohacks poskušate implementirati v svoje življenje, se strokovnjaki strinjajo, da se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden sprejmete kakršne koli obsežne zdravstvene odločitve.
"Mislim, da je neverjetno, da ljudje želijo sami prevzeti skrb za svoje zdravje in najti tisto, kar jim najbolj odmeva," je dejal Oldfield. »Vendar pa je treba biti previden, da se ne ujamemo v nesmiselno literaturo, in resnično poskrbeti, da dobiš informacije iz znanstvenega in strokovno pregledanega vira. Vsak ima dovolj dober razlog, zakaj ena stvar deluje, vendar se moramo zavedati, da zdravje ni univerzalno."
Preden greste, si oglejte nekaj naših najljubših citatov za gojenje pozitivnega odnosa do hrane in telesa:
