Včasih se lahko zdi, da je naša kultura preplavljena s primeri ljudi, ki se slabo ravnajo drug z drugim: politične osebnosti se pogovarjajo o smeti. drugi na televiziji v živo so običajni in popolni neznanci, ki puščajo boleče komentarje na družbenih omrežjih, so praktično nacionalna zabava — kar najverjetneje pojasnjuje, zakaj 70 odstotkov staršev skrbi, da je svet neprijazen, glede na eno nacionalno raziskavo naročilo Sezamova ulica.
A pozivi, da smo dobri drug do drugega, postajajo vse večji. Harry Styles peva o pomenu ravnanja z drugimi prijaznost, šole po vsem svetu so izvajanje lekcij ki učijo empatije in sočutja, znanost pa se vse bolj osredotoča na prednosti prijaznejšega sveta.
Pred Svetovni dan prijaznosti 13. novembra je tukaj nekaj nasvetov za starše, kako spodbujati dobra dela svojih otrok. Prvi korak je razumevanje, da so prijaznost ali kretnje, kot je hiter nasmeh ali pozdraviti tujca, bolj vedenje kot lastnost. "Biti prijazen pomeni, da si prijazen in odprt, vendar to ne zahteva nobenega ukrepanja," Brooke Jones, podpredsednica
Fundacija Random Acts of Kindness, neprofitna organizacija, ki si prizadeva, da bi prijaznost postala družbena norma, pravi SheKnows. Nasprotno, prijaznost pomeni aktivno vadbo sočutja, empatije in velikodušnosti. "Prijaznost zahteva, da nekaj storite, na primer ponudite roko pomoči, delite, kar imate, ali poslušate trpljenje nekoga," pravi."Vsakdo, vključno z otroki, je po naravi sposoben biti prijazen, vendar obstaja opozorilo."
Dobra novica je, da so vsi, tudi otroci, po naravi sposobni biti prijazni, vendar obstaja opozorilo: prijaznost je treba gojiti, da bo uspela. "Vsi smo rojeni s potencialom za dobro in zlo," dr. Lea Lis, iz Southamptona v New Yorku otroški in odrasli psihiater, pravi SheKnows. Toda vedenje, ki ga kot otroci opazujemo osebno, v zabavi in na spletu, oblikuje naše razumevanje morale in lastnega vedenja. "Ob rojstvu smo necivilizirani ljudje," pravi. In prav starši, skupaj z okoliško skupnostjo, nam pomagajo, da se naučimo biti prijazni.
Prijaznost ne samo da naredi vsakodnevne interakcije prijetnejše in ustvarja globlje povezave z drugimi, ampak sproži tudi številne fizične in psihološke učinke: krepi dobro počutje s spodbujanjem sproščanja dopamin in oksitocin, ki lahko izboljša razpoloženje, zmanjša stres, zmanjša depresijo in zniža krvni tlak. Izkazalo se je tudi, da so prijazna dejanja in altruističnost do drugih zelo pomembna zmanjšati fizično bolečino in naredi ljudi na splošno srečnejši.
In ko šole vključijo prijaznost v učni načrt, ki se osredotoča na socialno in čustveno učenje (okvir za ujemanje z drugimi in obvladovanje čustev), lahko prepreči ustrahovanje, izboljša ocene učencev in izboljša socialno kompetence.
Tukaj so nasveti za spodbujanje prijaznosti pri vašem otroku.
Bodite dober vzornik
"Otroci so kot majhne gobice" Dr. Harvey Karp, pediater in avtor Najsrečnejši dojenček v bloku in Najsrečnejši malček v bloku, pove SheKnows. "Vpijajo vse, kar vidijo in slišijo." Torej, pokažite, kako želite, da se vaš otrok obnaša, tako da naredite majhna prijazna dejanja, kot je držanje odprtega vrata, dvigniti živilo, ki je padel z vozička neznanca, normalizirati izgovarjanje »Prosim« in »Hvala« in biti dober poslušalec, ko je nekdo govoriti.
Osvetlite prijaznost, ko jo vidite
Tudi če se nam zdi, da so danes vsi zaskrbljeni, je prijaznost pravzaprav povsod okoli nas. »Ljudje so še vedno radodarni do tega, kar imajo, ljudem govorijo lepe stvari in pustijo druge v vrsti pred seboj [v javnosti],« pravi Jones. In izpostavljanje teh primerov, ko jih vidite osebno ali na spletu, bo otrokom signaliziralo, da cenite takšno vedenje. Prav tako pomaga otrokom, da se naučijo, kako ga prepoznati, kar jim posledično olajša posnemanje. »Ni nujno, da je to veliko predavanje,« pravi dr. Karp, ampak bolj sproščeno komentira navdihujoče stvari, ki jih vidite v svetu.
Nadja Hoath, učiteljica v Richmondu v Britanski Kolumbiji, ki je delala s šest- in sedemletnikom študentom že 30 let, to počne tako, da svojim študentom odpre oči za njihove pozitivne zglede učilnica. »Ko v knjigi vidimo prijaznost ali smo ji priča na igrišču, ko je nekdo sam ali pade, jo opazimo kot razred in ga poimenujte, da ga boste lažje vključili v razmišljanje otrok,« pravi Hoath za SheKnows in poudarja, da je ponavljanje ključnega pomena. "Pogosto domnevamo, da otroci vedo, kako prepoznati ta vedenja in ravnati v skladu s tem, vendar velikokrat res ne."
Naučite otroke, kako obvladati svojo jezo
Po Lisovih besedah je pomembno omeniti, da lahko neprijaznost izvira iz jeze. In ker lahko jeza povzroči, da otroci razlagajo s svojimi čustvi in ne z logiko, lahko vodi do nenavadnih in neprijaznih reakcij. Pomagajte preprečiti to verigo dogodkov, tako da otroke naučite, kako pomembno je ustvariti trenutek prekinitve – na primer globoko vdihniti dihanje ali škropljenje z mrzlo vodo po obrazu – da pomaga ublažiti njihova čustva, preden se odločijo ali se odzovejo na stanje.
Ustvarite priložnosti za otroke, da vadijo prijaznost
Najučinkovitejši način, da se otroci naučijo biti prijazni, je izkusiti veselje, ki ga to lahko prinese
drugi — in sami. Karp predlaga, da to storite tako, da ustvarite družinski »prijazen kozarec« in ga napolnite z majhnimi zapiski, na katerih so predmeti, ki jih vaši otroci cenijo, kar spodbuja vaše otroku napiše pismo zahvale, nariše sliko za nekoga zunaj vaše družine in mu jo da, ali skupaj prostovoljno sodeluje v skupnosti.
»Prej ko otroke prepričate, da govorijo o prijaznosti in jo prakticirajo v vsakdanjem življenju, tem bolj
zakoreninjeno postane,« pravi Hoath. Vedeli boste, da deluje, ko bodo opravljali dobra dela, ko se ne zavedajo, da jih kdo gleda. "Ko so pripravljeni ukrepati in biti sočutni," pravi, "je to prijaznost."
Ti zvezdniki so iskreni do svojih otrok glede rasizma.
