Postrezite ta čebulni tofu na postelji iz prepražene listnate zelenjave za preprost obrok z visoko vsebnostjo beljakovin ali pa ga predložite kot predjed za rezanje in uživanje s krekerji.
Postrezite ta čebulni tofu na postelji iz prepražene listnate zelenjave za preprost obrok z visoko vsebnostjo beljakovin ali pa ga predložite kot predjed za rezanje in uživanje s krekerji.
Sorodna zgodba. 45 veganskih božičnih receptov, s katerimi bodo vaše počitnice okusne
Česen zeliščni tofu
Služi 8
Sestavine:
-
t
- 1 žlica rastlinskega olja
- 1 (16-unč) pakiranje trdnega tofua, odcejeno, stisnjeno, posušeno
- 1 strok česna, narezan
- 3 zelene čebule, narezane
- 2 žlici sesekljanega svežega koriandra
- 1 žlica sesekljanega svežega peteršilja
- 2 žlici tahinija
- 1 žlica sezamovega olja
- 1 žlica mirina
- 2 žlici tamarija
t
t
t
t
t
t
t
t
t
Navodila:
-
t
- V veliki ponvi segrejte olje na zmernem ognju.
- Tofu narežite na debele rezine in kuhajte 3 do 4 minute na vsaki strani ali dokler rahlo ne porjavi.
- Medtem v majhnem kuhalniku zmešajte preostale sestavine in naredite pire.
- Postrezite rezine tofua, pokapane s česnovo omako.
t
t
t
Več recepti za vegansko večerjo!
