Ni presenetljivo, da je bila globalna pandemija, ki je do zdaj trajala le približno polovico leta 2020, za mnoge od nas čas stresa in depresije. Torej, kot je nagnjeno k vsakemu dobremu zaprtju leta 2020, je svetovanje dr. Googla (in vsaj nekaj spiralnega, lahko domnevamo) približno kako so se vsi možgani v času karantene.
(Ker je treba povedati: čeprav je odlično orodje za iskanje informacij in orodij za obvladovanje ter nekaj osnovnih nasvetov, internet ni nadomestilo za pravo strokovno pomoč od zdravstvenega delavca!)
Nov študija, objavljena v JAMA Internal Medicine ta teden ugotovili, da iščejo teme, povezane z anksioznostjo in paniko (vključno z »napad panike, znaki napada anksioznosti, simptomi napada anksioznosti” — off) so se med januarjem in majem 2020 znatno povečale. Gledati Google Trendi in comscore.com v tem oknu so raziskovalci ugotovili, da so iskanja v zgodnjih točkah pandemije (ko je bila razglašena za nacionalno izredno stanje, ko so maske in smernice za socialno distanciranje so se spodbujale in ko so Združene države prehitele Kitajsko v prijavljenih primerih in Italijo pri prijavljenih smrtnih primerih) naboden.
Uporaba Google Trends (https://trends.google.com/trends) spremljali smo dnevni delež vseh spletnih iskanj (s čimer smo rezultate prilagodili morebitnim spremembam skupnih poizvedb), ki so vključevali izraze anksioznost oz panika v kombinaciji z napad (vključno z panični napad, znaki napada anksioznosti, simptomi napada anksioznosti), ki izvira iz ZDA od 1. januarja 2004 do 4. maja 2020. Neobdelano število iskanj je bilo ugotovljeno z uporabo ocen Comscore (comscore.com).
Oglejte si to objavo na Instagramu
Stres zaradi #COVID19 lahko vpliva na naše duševno zdravje. Poiščite, kaj deluje, s pomočjo nekoga, ki mu zaupate.
Objava, ki jo deli NAMI (@namicommunicate) vklopljeno
»Vse poizvedbe o akutni anksioznosti so bile kumulativno 11 % (95 % IZ, 7 %-14 %) višje od pričakovanega v 58-dnevnem obdobju, ki se je začelo, ko je predsednik Trump je najprej razglasil državno izredne razmere (13. marec 2020) in končal z zadnjim razpoložljivim datumom podatkov (9. maj 2020),« so raziskovalci napisal. »Ta skok je bil nov rekord vseh časov za iskanja akutne anksioznosti. Absolutno to pomeni približno 375 000 iskanj več, kot je bilo pričakovano za skupno 3,4 milijona iskanj. Največji porast poizvedb o akutni anksioznosti se je zgodil 28. marca 2020 z 52 % (95 % PI, 27 %–81 %) več poizvedb, kot je bilo pričakovano.«
Raziskovalci so povedali, da so se iskanja zgodaj povečala, vendar so se »od takrat vrnila na tipične ravni, morda zato, ker so Američani postali bolj odporni na družbene posledice COVID-19 ali ker so že prejeli vse koristi od iskanja po internetu." Torej, ne, tesnoba ni čarobno izhlapela in, očitno, pandemije ni konec — toda, kot pišejo raziskovalci, lahko rudarjenje po internetu izboljša strategije za odkrivanje in naknadno obravnavanje zavarovanja. duševno zdravje posledice COVID-19."
»Čeprav je bila akutna tesnoba med pandemijo COVID-19 deležna velike retorične pozornosti, po naših podatkih do zdaj ni bila predmet znanstvenega raziskovanja. Čeprav ta študija ne more potrditi, da je bilo katero koli iskanje povezano s posebnim dogodkom akutne anksioznosti ali napadom panike, zagotavlja dokaze stranskih psiholoških učinkov, ki izhajajo iz COVID-19, in motivira več priporočil, ki temeljijo na podatkih,« pišejo raziskovalci. »Najprej bi se moral nadzor nadaljevati, saj lahko spremembe med pandemijo sprožijo novo povečanje akutne anksioznosti, ki zahteva odziv. Drugič, v luči pandemije bi morali ponudniki virov bolje obravnavati akutno tesnobo. na primer, Illinois je lansiral “Call4Calm,” telefonsko številko za pomoč ljudem pri soočanju z akutno anksioznostjo zaradi COVID-19, takšne programe pa bi lahko razširili na nacionalno.
Ugotavljajo tudi, da je mogoče narediti še več za bolj neposredno povezovanje ljudi, ki se spopadajo s pomočjo in sredstvi za preprečevanje škode: »'Napad panike' Googlova poizvedba ne vrne nobenih povezav do telefonskih številk za pomoč, čeprav je Google uvedel pristop "OneBox" k poizvedbam o duševnem zdravju, pri čemer poudarja reševanje življenj rezultati na vrhu uporabnikovih rezultatov iskanja (vključno z telefonskimi linijami za samomor in odvisnost), namesto da bi upali, da bodo iskalci po naključju našli koristne informacije sam. Google OneBox bi bilo treba razširiti za spodbujanje virov za akutno anksioznost, kot je SAMHSA-jeva telefonska linija za pomoč pri nesrečah, da bi zadovoljili morebitno povečano povpraševanje med COVID-19 zdaj in v prihodnosti.
SAMHSA telefonska linija za pomoč pri nesrečah, 1-800-985-5990, je 24/7, 365-dnevna, nacionalna telefonska linija, namenjena zagotavljanju takojšnjega svetovanja v krizi za ljudi, ki doživljajo čustveno stisko, povezano s katero koli naravno nesrečo ali nesrečo, ki jo povzroči človek.
Preden greste, si oglejte našo najljubše in najbolj dostopne aplikacije za duševno zdravje:
