Kako uravnotežiti kariero, družino in sebe
Ohranite družbene vezi
Ena največjih napak zaposlenih, delovnih žensk je, da so prijateljstva na zadnji strani. Ne samo, da vam bodo vaši prijatelji pomagali ohraniti osredotočenost, ko stranke cvilijo, otroci kričijo, težave z zdravjem prigovarjajo in projekti preplavijo, preprečili vam bodo, da se boste počutili izolirane, ko delate zase. Poiščite vsaj tri druge ženske, ki se zavestno trudijo ustvariti bolj zadovoljujoče in namensko življenje, kot ste vi. Srečajte se redno. Jejte obroke skupaj. Sprehodite se. Vaša »skupnost podpore« vas ohranja pri zdravi pameti in tudi produktivni.
Naj bo vaše telo zdravo
English je odkrila, da je hitro izgubila sled svojega urnika, ko je delala zase. Da bi ohranila svoje telo v dobrem stanju, da bi vse opravila, je ugotovila, da mora dan začeti z vadbo, preden sploh prebere njeno e-pošto. Prav tako poskrbi, da jedo zdrave obroke namesto tistega, kar lahko zaužije v hitrih odmorih. Načrtuje si uro za kosilo in se tega drži.
Redno opazujte svet okoli sebe
Enkrat na mesec dobim akupunkturo, da ponastavim preobremenjeno telo. Moj akupunkturist mi je prvi povedal, da sem prekinjena. Nato mi je predpisal dnevni odmerek, da grem ven, vonjam zrak, cenim drevesa in čutim tla pod nogami. Ko se ponovno povežem z naravo, se ponovno povežem s svojo dušo.
Poustvari
Mitsch pravi, da se mora še vedno poustvariti vsakih nekaj let in odgovori na vprašanje: "Kaj je naslednje?" Mora se dati zasebno čas za razmislek, da najde odgovor, ki vedno vključuje delo, ki je zanjo smiselno in prispeva k svetu, ki ji ga je prinesla dragoceno otroci v. Pravi, da se bo vedno učila, igrala in rasla, da bo nahranila svojo potujočo dušo.
S ponovnim osredotočanjem nase lahko poklicne ženske vzpostavijo ravnovesje med svojimi poklicnimi sanjami in družinskimi potrebami.
Povezani videoposnetek
Potrebujete čas za počitek?
4 načini za lajšanje stresa – dnevne užitke
SheKnows TV predstavlja štiri načine za lajšanje stresa.
Več nasvetov za poklicne ženske
Kako postati karierna mama
Ali so lahko zaposlene mame res srečne?
Usklajevanje službe in družine
