Tukaj je osem čudovitih, s katerimi boste v novem letu izgledali in se počutili lepo.
Dovolj spanja
Spanje poživi vaš um in telo, zato poskrbite za 6-8 ur miren spanec vsako noč. Poskusite tudi popoldansko zadremati.
Verjeli ali ne, to je možno celo med delovnim tednom. Namesto da bi jedli zunaj, si naročite hiter prigrizek v svoji pisarni. Zaprite vrata in spustite glavo za 15-30 minut. Ampak ne
pozabi nastaviti alarm!
Nehaj kaditi
Kajenje ne povzroča le pljučnega raka, emfizema, bolezni srca in številnih drugih zdravstvenih težav, temveč tudi porumenelo zobe in povzroči, da je vaša koža videti umazana. Lahko povzroči tudi gube! V
2009, nehaj kaditi za vedno. Pridružite se skupini za podporo, pridobite hipnozo, preizkusite obliž. Naredite vse, kar morate storiti, da za vedno odložite cigarete.
Začnite hoditi
Ali ves dan obtičate v pisarni in sedite za računalnikom? S 30-minutnim hitrim sprehodom v času kosila ali zjutraj pred službo se boste počutili osveženi. Pomagalo bo tudi zmanjšati
stresa in je preprost način za nekaj kardiovaskularnih vaj – kar je dobro za vaše srce in ostalo telo.
Pijte dovolj vode
Prednosti vode so izjemne. Očisti vaše telo od znotraj navzven, vam pomaga pri izgubi teže in naredi vašo kožo čisto in čisto. Vsak dan popijte osem visokih kozarcev vode. Obdrži
ustekleničeno vodo na vaši mizi v službi, v telovadni torbi in v avtomobilu. Če vam bo priročno, ga boste popili.
Pojdi naravno
Odložite kemikalije in se v letu 2009 v svoji lepotni rutini osredotočite na naravno. To ne pomeni, da morate v celoti preskočiti ličila, temveč nakupujte povsem naravne ali organske izdelke in kozmetiko za nego kože. Sestavine tradicionalnih ličil vsebujejo škodljive kemikalije, dišave ali barvila, ki lahko poškodujejo vaše telo
kožo. Namesto tega poskusite naravno mineralna ličila, ki ne bo zamašil vaših por in bo vaši koži omogočil dihanje. Uporaba organskih izdelkov za nego kože
rastlinske sestavine, pridobljene iz sadnih in rastlinskih izvlečkov, karitejevega masla in eteričnih olj. Vašo kožo očistijo in navlažijo ter jo naredijo mehko, zdravo in lepo.
Pojdi iz svoje kolotečine
Ste nosili enako frizuro zadnjih 5 let? Ali v pisarno vedno nosite črno ali mornarsko sivo? Čas je, da izstopite iz svoje lepotne in modne kolotečine. Prisilite se, da naredite spremembo. Pridobite a
dramatično drugačna frizura, pobarvaj svoje ključavnice, izločite črno iz svoje garderobe ali začnite nositi visoke pete. Naredite nekaj popolnoma
izven vaše običajne rutine. Ljubili boste dobro, da se počutite.
Predajte se negi kože
Skozi vse leto se navadno polenimo rutine za nego kože. Čas je, da vse to spremenimo in se zavežemo svoji koži.
Če želite boj proti aknam, izenačite ten kože, zgladite drobne gubice ali navlažite suho kožo, morate biti dosledni s svojim režimom. Nenehno menjajte izdelke, preskakujete korake ali zanemarjate kožo
povzroča vnetja, izbruhe in gube. Obiščite dermatologa in poiščite načrt nege kože, ki je pravi za vas. Nato se tega držite vsak dan. Videli boste dramatične rezultate in bodo
hvaležna na dolgi rok. Ne pozabite nositi SPF vsak dan.
Naučite se smejati
Smeh je dober za vašo dušo. Nasmeh in smeh vam bosta pomagala videti dobro in se počutiti dobro. Nasmeh naredi vse okoli sebe srečnejše in bolj energične. Vam je nerodno zaradi svojega nasmeha? Poglej v
profesionalno beljenje zob oz naramnice, če je potrebno. Moški vedno pravijo, da so
pritegne žensko s svojim nasmehom.
Nasveti za lepoto
- Poceni zaradi šik lepotnih trikov
- Najlažji makeup triki doslej
- Zimski miti o koži
