Naravna posledica staranje in polno življenje je gube — kožne nepravilnosti, ki nastanejo zaradi izgube kolagena v koži, ki je posledica predvsem poškodb zaradi sonca in staranja. Tukaj je 11 načinov za boj proti tem nadležnim linijam in gubam – da boste lahko videti tako mladi, kot se počutite!
Piling zgornjo plast kože.
To pomaga zmanjšati drobne gubice s spodbujanjem rasti nove kože. Uporabite lahko ročne tehnike, kot so pilingi ali mikrodermoabrazija, ali kemikalije, kot so alfa-hidroksi kisline (glikolna ali mlečna). Poskusite piling vaše kože doma vsaj dvakrat na teden ali vsak drugi dan.
Nanesite vitamin A.
Derivati vitamina A, kot so retinol, retin A in tazoroten (Tazorac), lahko pomagajo pri luščenju kože in spodbujajo rast novega kolagena. Številni izdelki brez recepta vsebujejo retinol, Retin A in Tazorac pa sta na voljo na recept.
Hidrirajte in vlažite.
Pomembno je, da v svoje življenje na vsak način dodate vlago. Popijte 8 do 10 kozarcev vode na dan in uporabite dobre vlažilne kreme. Kokosovo in olivno olje sta odlična hidratanta kože, zlasti za starajočo se kožo. Poskusite nanesti bodisi na obraz kot globoko vlažilno masko in se nato stuširajte.
Dodajte olja.
Kožo ne navlažite samo z vodo, ampak tudi z olji. Vsak dan jemljite dodatek, ki vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo ohranjati kožne celice močne in polne vlage ter zmanjšujejo videz drobnih gubic. Na svoji koži poskusite uporabiti deviško kokosovo olje (najdete ga v večini trgovin z zdravo hrano), za katerega se je izkazalo, da ohranja vezivno tkivo kože močno in prožno ter tako zmanjšuje gube in povešanje.
Preprečite nastanek gub z zamrzovalniki gub.
Zamrznite trenutne gube in preprečite prihodnje z botoksom ali disportom. Oba delujeta tako, da preprečujeta krčenje mišic, ne le brišeta gube, ki jih imate zdaj, ampak tudi preprečujeta nastanek prihodnjih.
Zaščitite kožo pred soncem.
Poškodbe zaradi sonca so eden od glavnih vzrokov za nastanek gub. Vsak dan nosite kremo za sončenje (vsaj SPF 30) in v svojo garderobo dodajte klobuke z velikimi robovi in velika sončna očala, da zaščitite stranske oči.
