Tudi najbolj zen med nami še vedno dobi občasne mozolje ali suhe lise stres. Morda zaradi večno predolgega seznama opravkov, neskončnih računov, družinskih pritiskov ali zgolj splošnega eksistencialnega strahu med globalno pandemijo, a *kričanje v nebo* zakaj narediti stres in koža morata biti tako neločljivo povezana?
Izkazalo se je, da je to povezano z načinom, kako so človeška telesa nagnjena k odzivu v situacijah boja ali bega. Dermatolog dr. Cristina Vajaitu pravi, da se kri v času intenzivnega stresa preusmeri v vitalne organe - in to ne vključuje kože. "Zmanjša se prekrvavitev kože, s skoki stresnih hormonov, kot sta adrenalin in kortizol, kar vodi do zmanjšanja proizvodnje kolagena in antioksidantov," pojasnjuje.
V bistvu lahko vsa ta napetost v vašem telesu povzroči opustošenje na več načinov. Razčlenimo, kako opaziti kožo v kriznem načinu, in kar je še pomembneje, pogovorimo se o nekaterih bistvenih možnostih zdravljenja, da si povrnete sijaj.
Izbruhi aken
Ste opazili izbruhe okoli brade in ust, kjer so bile stvari prej jasne? No, akne zaradi stresa so vse zaradi hormonov. Medtem ko vas skrbi, presežek kortizola (glavni stresni hormon vašega telesa) črpa skozi vaš sistem povzroča povečanje proizvodnje olja, ki se lahko ujame v lasne mešičke in povzroči mozolje (ugh).
Tudi dr. Vajaitu pravi, da ko se počutite preobremenjeni, je manj verjetno, da boste sledili higienskim potrebam. Če preskočite svojega nega kože rutina, uživanje junk hrane, in če ne pijete dovolj vode, bodo te navade potegnile vašo kožo iz ravnovesja.
»Za zdravljenje stresnih aken je potrebno čistilo, ki bo kožo pravilno in varno luščilo. Učinkovita sredstva za čiščenje aken vsebujejo glikolno, salicilno, mlečno, jabolčno in mandljevo kislino ali benzoil peroksid,« pravi dr. Katina Miles, dermatologinja v Skin Oasis. »Naslednje, koža, nagnjena k aknam, potrebuje lokalni retinol ali retinoid in morda lokalni antibiotik. Kemični pilingi in laserji Aerolase so učinkoviti tudi pri zdravljenju aken. Lahko tudi poskusite Differin gel, ki vsebuje adapalen 0,1 %, prvo zdravilo za retinoidne akne na recept, ki ga je odobrila FDA, ki je na voljo v prosti prodaji.
rozacea
Rozacea se pojavi, ker stres zmanjša sposobnost kože za zaščito in boj proti vnetju, kar spremeni kožno pregrado. To je lahko videti kot pordelost obraza, splošna pegavost in izbokline, podobne aknam na obrazu. srčkan! Nanos prave vlažilne kreme za kožo in izogibanje sprožilcem sta ključnega pomena za preprečevanje teh nepovabljenih izbruhov.
Dr. Claire Chang, dermatolog pri Union Square Laser Dermatology, priporoča protivnetne sestavine, kot so niacinamid, centella asiatica in zeleni čaj, če je vaša koža nagnjena k rdečici. "Centella asiatica se uporablja v izdelkih za nego kože zaradi svoje antioksidativne, protivnetne in proti staranju aktivnosti," pojasnjuje. »Lahko pomiri kožo in umiri rdečico, dokazano pa je tudi, da pomaga hidratizirati kožo in revitalizirati kožno pregrado. Eden mojih najljubših izdelkov za nego kože, ki vsebuje Centella asiatica, je Jart+ Cicapair Tiger Grass Color Correcting Tretman.”
Ekcem in psoriaza
Ko ste pod velikim stresom, vas lahko razdražijo manjše stvari – in enako velja za vašo kožo. Če vaša koža slabo reagira na milo ali detergent, lahko pride do izbruha srbenja ali pordelosti suhih lis, enako velja za stres.
Ko gre za zdravljenje ekcema in luskavice, lahko nežne formule in vlažilne kreme veliko pomagajo. »Bolniki z ekcemom in psoriazo naj uporabljajo goste vlažilne kreme za vlaženje kože. Cerave vlažilna krema vsebuje tri esencialne ceramide in hialuronsko kislino in je idealen za tiste s suho, občutljivo kožo,« ugotavlja dr. Chang.
Dolost
Premetavanje in obračanje vso noč? Ja, morda se boste zbudili izčrpani s temnimi sencami pod očmi in bledo kožo. Lepotni spanec je a resnično stvar, vendar se to ne more zgoditi pravilno, ko te pestijo skrbi. (Poleg tega, da boste spali celo noč, je verjetno, da boste morali zaužiti še nekaj vode.)
Za ohranjanje sijoče kože se je izkazalo, da se serumi z vitaminom C borijo proti prostim radikalom, ščitijo kožo pred poškodbami iz okolja, posvetlijo polt kože in spodbujajo proizvodnjo kolagena. Changsovi najljubši izdelki z vitaminom C vključujejo Skinceuticals CE Ferulic in No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence za enakomeren ten kože.
Druge možnosti zdravljenja
Poleg zgoraj omenjenih je na voljo še kup drugih izdelkov, ki pomagajo ublažiti simptome in mehčajo kožo. Če ste pod stresom, vam ga ne bo treba pogledati.
Najljubši način dr. Changa, da je prijazen do jezne kože, je z nežnimi izdelki, ki ne dražijo. »Stres je povezan z nižjimi ravnmi ceramidov v koži. Priporočam vlažilne kreme, ki vsebujejo ceramide, ki so naravni lipid, ki je pomemben pri zaščiti kožne pregrade. Eden mojih najljubših je No7 Restore & Renew večdelovna nočna krema za obraz in vrat, ki se lahko uporablja za obraz in vrat, da navlaži kožo in ji povrne sijaj.” Priporoča tudi a No7 Restore & Renew večnamenska dnevna krema za obraz in vrat SPF 30 ki ga lahko vključite v vaš režim, tako da boste ves dan hidrirani. Upoštevajte, da je pri izbiri dnevnih krem ključnega pomena tudi SPF, saj ščiti in ščiti kožo pred škodljivimi UV-žarki in okoljskimi stresorji.
Ne pozabite, da ena velikost ne ustreza vsem, ko gre za nego kože obremenjena koža. Tako kot se lahko stres pri ljudeh manifestira na različne načine, mora biti vaš režim nege kože prilagojen tako, da bo to odražal.
Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, predstavljamo pa le izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Upoštevajte, da če nekaj kupite s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli a majhna provizija od prodaje in prodajalec lahko prejme določene revidirane podatke za računovodstvo namene.
Preden greste, preverite najbolj OMG vredni izdelki, ki smo jih našli na Goop:
