Ali je lahko res? Se že obeta čas za vrnitev v šolo? Morda je še nekaj (kratkih) tednov, toda mama, naše pripravljalno delo za nazaj v šolo se začne zdaj. Imamo preproste načine, kako svoje otroke na prefinjeno pripraviti na šolo... preden zazvoni zvonec.
Priprave za nazaj v šolo
Ali je lahko res? Se že obeta čas za vrnitev v šolo? Morda je še nekaj (kratkih) tednov, toda mama, naše pripravljalno delo za nazaj v šolo se začne zdaj. Imamo preproste načine, kako svoje otroke na prefinjeno pripraviti na šolo... preden zazvoni zvonec.
Vrnite čas nazaj
Poletni čas običajno pomeni prenočitev prijateljev in pozne noči. Toda šolski zvonec ne pušča časa za spanje, zato boste prvi dan pouka želeli poskrbeti, da bodo vaši otroci dobro spočiti.
Ne glede na to, kako daleč ste od idealnega časa za spanje svojih otrok, si je dokaj enostavno vrniti rutinski čas spanja. Pri starejših otrocih začnite delati nazaj na spanje v šolskem letu po petnajst minut naenkrat. Če ste otroci ostali pokonci do 22:00, jih pokličite eno noč ob 9:45, drugo ob 9:30 in tako naprej, dokler se ne vrnete tja, kjer želite biti, ko boste pred spanjem.
Pri mlajših otrocih se lahko običajno brez večjih težav zmanjšate na običajno uro za spanje. Ugotavljam, da če otroke po pozni noči dam spat eno uro prej, spijo dlje in bolj trdno. Glede na to se poskusite držati najkasneje ob 20.00. čas za spanje za mlade šolarje.
Namig: Nekaj tednov pred začetkom šole začnite zbujati otroke nekaj minut prej iz dneva v dan, dokler ne dosežete uspeha idealen klic za bujenje, ki jim (in vam) da dovolj časa, da se pripravijo na dan brez množičnega kaosa pojavljajo.
Jutranje sonce
Pozne poletne noči vaših otrok so se verjetno umaknile spanju v prihajajočem jutru. Toda vaši otroci sredi avgusta ne bodo imeli tega razkošja (ali sem jaz ali se zdi, da se šola vsako leto začne prej?), zato se boste želeli prepričati. navajeni so vstati pravočasno, da se pripravijo (ali da jim pomagaš) in zajtrkujejo, preden morajo oditi šola.
Ujemanje med obroki
Kot marsikaj se zgodi poleti, je vaš družinski urnik obrokov morda nekoliko ohlapen. Vendar je pomembno, da vzdržujete dosleden urnik obrokov, da vaš otrok ne bo lačen ves šolski dan.
Tudi če vaš otrok trdi, da ni lačen za zajtrk, naj poje nekaj malega, da ga zadrži do kosila. Zajtrk je lahko nekaj tako preprostega, kot je kos polnozrnatega toasta z jabolčnim maslom ali grozdjem in nizkim sirom.
Poskusite uskladiti čas kosila vašega otroka doma z uro kosila v šoli, da se bo navadil jesti v tistem času, ko se šola začne. Tako bo manj možnosti, da pride domov s polno škatlo za kosilo in praznim trebuščkom.
Prigrizek po šoli ali pozno popoldanski prigrizek je običajno tisti, ki prelomi obroke pri večerni mizi. Poskrbite, da se vaš otrok med popoldanskim prigrizkom ne bo preveč razvajal s praznimi kalorijami. Zelenjava z dipom, jogurt ali nekaj sadja in oreščkov so dobra izbira, ki ga bo zadovoljila do večerje, ne da bi mu pokvarila željo po večerji.
Več o vrnitvi v šolo
Nasveti za sezono brez stresa nazaj v šolo
?5 nasvetov za premagovanje bluza v šoli
Skrivnosti gladkih šolskih juter
