Malo ustvarjalnosti pridelka lahko spremeni počitniško zabavo vašega otroka v nekaj sladkega – in zdravega!
t Prijavili ste se za pošiljanje praznične malice za razredno zabavo, kajne?
t Pozabite na piškotke.
t Odpravite sladkorno komo, pošolske zlome in gnile zobe.
t Letos si pripravimo poslastico, ki bo odličnega okusa in dobrega počutja. Naj bo tudi preprosto.
t
Grinch pops
t
t Po navdihu Izdelki za otroke, za moje otroke je bila prava poslastica ugrizniti Grincha. Ali ni srčkan?
Sestavine:
-
t
- Zeleno grozdje
- Bananine rezine
- Jagode
- Baby kapa marshmallow
t
t
t
Navodila:
t Vsako sestavino nabodajte na dolge zobotrebce, da ustvarite male grinče, kot je prikazano zgoraj.
t
Rdeči jelen Rudolph
t
Sestavine:
-
t
- Pravokotne rezine ananasa
- Semena granatnega jabolka
- Presečne palčke
- Mini čips iz temne čokolade
t
t
t
t Ananas in granatno jabolko sta trenutno v sezoni, in ker veliko otrok še nikoli ni poskusilo granatnega jabolka, je tu priložnost, da jim predstavite spektakularen sadež!
t Granatno jabolko vsebuje veliko vitaminov C in K ter je dober vir vlaknin. Ima tudi visoko raven antioksidantov, ki pomagajo preprečevati prezgodnje staranje, raka in bolezni srca.
t Sem tudi omenil, da je okusno?
t
Bananin snežak
t
Sestavine:
-
t
- Narezane banane
- Jagode
- Presečne palčke
- Mini čips iz temne čokolade
t
t
t
t
Sladkane brusnice
t
t Posladkane brusnice so polne antioksidantov in nudijo odlično ravnovesje med sladkim in trpkim hrustljanjem. Brusnice ne bodo dolgo v sezoni, zato se založite z nekaj vrečkami, ki jih lahko varno shranite v hladilniku dva meseca.
Sestavine:
-
t
- 1 vrečka brusnic
- Sladkor
t
Navodila:
-
t
- V velik lonec nalijte 1/2 skodelice vode in 1/2 skodelice granuliranega belega sladkorja.
- Segrevajte na srednjem ognju, dokler se sladkor ne raztopi.
- Ugasnite ogenj in vlijte celotno vrečko brusnic.
- Premešamo, vse brusnice prekrijemo z mešanico lahkega sirupa.
- Z žlico vzemite brusnice ven.
- Brusnice pustimo, da se posušijo na rešetki, ki je postavljena na pladenj, obložen s folijo (da bo manj nereda).
t
t
t
t
t
t Tako lepo! Zdaj pa pojdite še kaj (morda zadremajte?), da se bodo na novo sirupirane brusnice lahko posušile. Po približno eni uri dajte v skledo nekaj granuliranega sladkorja in povaljajte te dojenčke, da jih premažete.
t To je to!
t Ne samo, da imajo sladkane brusnice odličen okus, ampak so tudi zasvojen, hrustljav »pop«, zaradi katerega se otroci vračajo po več.
t Brusnice po vsebnosti antioksidantov prekašajo vsako drugo sadje in zelenjavo (razen borovnic). Prav tako imajo visoko vsebnost vitamina C in vlaknin in imajo le 45 kalorij na skodelico.
t
Granola
t
t Granola je čudovit, okusen prigrizek za zabave, ki daje dolgotrajno energijo.
Suhe sestavine:
-
t
- Ovsena kaša
- Pšenični kalčki
- Sesekljani mandlji in orehi
- Cimet
- Laneno seme
t
t
t
t
Mokre sestavine:
-
t
- srček
- Repično olje
- javorjev sirup (neobvezno)
t
t
Navodila:
-
t
- V majhni ponvi segrejte vse mokre sestavine, dokler ne nastanejo drobni mehurčki.
- Pekač za piškote pokrijemo s folijo, zmešamo suhe sestavine in jih razporedimo po foliji. Nato mokre sestavine prelijte na suho mešanico in jo enakomerno razporedite.
- Pekač postavite v pečico in pecite granolo pri 300 stopinjah F približno eno uro, mešajte vsakih 10 minut, dokler ni zlato rjave barve.
t
t
Za zeleni božični pridih dodajte pistacije ali bučna semena. Za rdečo dodajte posušene brusnice, češnje ali goji jagode. Dodate lahko tudi narezane fige in suhe slive ali katero koli suho sadje. Za navodila po korakih, velike serije granole, lahko obiščete maisymak.com.
t Kako postreči granolo? Naredite parfe iz papirnate skodelice tako, da navaden grški jogurt prelijete z novo pripravljeno granolo, bogato z beljakovinami.
t Granola vsebuje zdrave maščobe in beljakovine, naravni sladkorji v suhem sadju pa bodo izničili vsako potrebo po aromatiziranem jogurtu ali dodanem sladkorju.
t Zdravi prigrizki za zabavo = srečnejši otroci. Srečni otroci ustvarjajo srečnejše domove.
t Želite izvedeti še nekaj odličnih novic za zaposlene starše? Teh pet počitniških prigrizkov v razredu je zdravih in okusnih, njihova priprava pa traja manj časa kot povprečni pekovski izdelki.
t Uživajte!
