Ali razmišljate o križarjenju med nosečnostjo? Križarjenje je lahko odličen oddih za par pred rojstvom otroka. Toda preden rezervirate vstopnice, morate vedeti nekaj stvari.
Križarjenje je lahko koristen način potovanja, saj v relativno kratkem času vidite številna pristanišča. In s pokritostjo s hrano in pijačo – vsaj kar se tiče vode in sokov – je preprost način, da se izognete predvidljivim, fiksnim stroškom potovanja. Če pa ste noseči, morate razmisliti o več kot o balkonu ali brez balkona.
Koliko tednov boš?
Linije za križarjenje so se včasih močno razlikovale glede na politiko nosečih križark. Vendar pa so te dni številne križarke postavile strogo omejitev za križarjenje. Carnival, Royal Caribbean in druge priljubljene križarke ne bodo dovolile vkrcanja nosečnicam po 24 tednih zaradi skrbi glede prezgodnjega poroda. Potrebujejo tudi zdravniško opombo, ki kaže, da sta mama in otrok pripravljena za potovanje in pričakovani rok.
Center za nadzor in preprečevanje bolezni predlaga, da je najvarnejši čas za potovanje med nosečnostjo v drugem trimesečju, ki traja od 18. do 24. tedna.
Vaša najboljša stava? Če želite rezervirati križarjenje, se najprej pogovorite s svojim zdravnikom. Nato se pogovorite s križarjenjem. Potem rezervirajte, če je vse košer.
Vkrcajte se z veseljem
Pripravljeni da gremo? Ko pridete na ladjo, imejte pripravljeno vso dokumentacijo – potne liste, zdravniško opombo itd. Tako ne boste ostali kopati po torbah in iskati bankovec, medtem ko bo vrsta postajala daljša in bolj nestrpna. Ko se odpravljate na križarjenje, je bolje biti proaktiven pri izkazovanju svoje sposobnosti za potovanje.
Če so vrste še posebej dolge, lahko zaprosite za pospešitev odhoda zaradi nosečnosti.
"Ko smo tri ure zapored stali v vrsti in čakali na obdelavo, smo končno izvlekli 'Jaz sem noseča kartica.’ Odpeljali so nas na sprednji del vrste in na krovu čolna srkali koktajl sokov v 10. minut. Če bi to le vedel prej. Skoraj sem omedlela zaradi napora, ko sem nosila prtljago in tako dolgo stala na nogah,« pravi Stacy Francis iz Francis Financial.
Mirno spi
Postelje na križarkah niso najbolj udobne. Hudiča, morda jim sploh ni udobno. Z umazanimi in obrabljenimi vzmetnicami se bodoči mamici težko udobje. Vendar to ne pomeni, da vam mora biti neprijetno.
Ne bojte se prositi za dodatne blazine. Z blazinami lahko dvignete utrujena stopala nad nivo srca, poravnate rastoči trebuh s telesom in podprete hrbet. To bo izboljšalo raven udobja postelje.
Druga možnost, da zagotovite svoje udobje, je, da od doma prinesete posebno blazino, kot je blazina za nosečnost ali blazina za telo.
Dobro jesti
Samo zato, ker križarjenja je vse, kar lahko jeste, ne pomeni, da bi morali jesti vse, kar lahko. Zaradi številnih možnosti hrane vas bo morda zamikalo kosilo samo s ocvrto hrano in sladoledom, vendar to ni najboljše za vas ali vašega otroka.
Namesto tega vadite zmernost in se pri prehranjevanju poskušajte držati zdrave mešanice živil. To pomeni, da vsak dan zaužijete pet zelenjave, tri porcije mlečnih izdelkov in tako naprej. Morda boste želeli voditi dnevnik hrane, da boste vsak dan dosegli vse prave osnove.
In ne pozabite na hidracijo.
Varnost izleta
Številni izleti na obalo, ki jih ponujajo križarke, niso primerni za noseče popotnice. Stvari, kot so potapljanje, degustacija vin, jadranje s padalom, so prepovedane, vendar pogosto obstajajo nekatere možnosti izletov, ki so primerne za vse. Če si želite ogledati veliko otoka, se odpravite na enega od teh.
Vendar se veliko nosečnic odloči, da se odpove izletom. »Nisem hodil na izlete, ker sem si omejil hojo; sem pa že vnaprej vedela, da se bom samo šla sprostit in se imela super. Šel sem na obalo in šel po nakupih (seveda!). Hoja je bila dobra, vendar sem se morala čez dan ustaviti in počivati,« pravi Vicki L. Lyon, ki se je na križarjenje odpravila v 20 tednu nosečnosti.
Bodite pozorni na zdravstveno oskrbo
Ko se odpravljate na križarjenje, če uporabimo grozljiv kliše, je bolje biti varen kot obžalovati. Zaradi tega morate spakirati vsa zdravila, ki jih boste morda potrebovali, vključno s prenatalnimi vitamini, acetaminofenom in zdravilom za boj proti zgagi, kot je Tums. Prav tako se pred rezervacijo vedno prepričajte, da bo na krovu na voljo usposobljen zdravstveni delavec. Manjše ladje za križarjenje nimajo nujno zdravnika na krovu, zato je zaradi varnosti najbolje zagotoviti, da bo nekdo na voljo, če se pojavi potreba.
Morda boste želeli prinesti tudi nekaj, kar vam priporoča zdravnik za morsko bolezen, če se morje razburka. »V 23. tednu nosečnosti sem maja odšla na križarjenje na Bermude iz Baltimora. Najslabše, kar sem doživel, je bilo res razburkano morje – grozno! Imel sem veliko težav z ravnotežjem, a na srečo nisem zbolel. Atlantik je zelo razgiban, zato... ženske se morajo zavedati razgibanosti oceana, preden rezervirajo določeno destinacijo,« je povedala Janet Driscoll Miller, predsednica Search Mojo.
Dobra ideja je tudi nekaj zdravih prigrizkov in ustekleničene vode. Uporaba steklenic za večkratno uporabo za ohranjanje vode pri roki je odličen način za zagotovitev, da ostanete hidrirani ves dan.
Preberi več:
- Zdraviliški tretmaji med nosečnostjo: Varnostni nasveti
- Nosečniško potovanje: Načrtovanje otroškega meseca
- Nasveti za potovanja med nosečnostjo
