Eden od najbolj zamudnih delov pri pošiljanju naših otrok v šolo je priprava kosila vsako jutro. Želite, da je hranljivo in nasitno, vendar ne želite, da bi zapadli v dolgčas v škatli za kosilo. Običajno starši zapakirajo sendvič in nekaj prigrizkov, a teh pet idej za kosilo bo zagotovo poskrbelo, da bo opoldanski obrok vašega otroka tudi hranljiv in zanimiv.
1
Sushi zvitki s šunko
Fotografija z dovoljenjem Amy iz The Family Chef
Ta zabavna ideja za nesendvič vključuje polnozrnate žitarice, beljakovine in mlečne izdelke, ki vašemu otroku nudijo dober paket hranilnih snovi, medtem ko je njegov nesendvič enostaven za uživanje. Razvijal Družinski kuharAmy, avtorica kuharske knjige, ki bo kmalu izšla Topla kuhinja, ta recept je enostavno prilagoditi posebnim okusom vašega otroka in ga lahko pripravite z mislijo na alergije.
2
Pečeni piščančji taquitos
Fotografija z dovoljenjem Lise iz Crazy Adventures in Parenting
Kdo ne mara mehiške hrane? Ni razloga, da vaš otrok za šolsko kosilo ne bi imel ene svojih najljubših večerij. In bonus je, da ga lahko pripravite vso noč prej. Razvila Lisa iz Nore dogodivščine v starševstvu, pečene taquito lahko združite z rižem in črnim fižolom, tako da kosilo ni le prijazno do časa, ampak nasitno in zdravo.
3
Naredite si pico sami
Otroci imajo radi pico, vendar jim ni treba čakati, da pride njihov poseben dan za pico v šoli, da bi uživali v njej. Vse, kar potrebujete, je tanek, ploščat kruh, nekaj omake in naribanega sira, nato pa vse skupaj zapakirajte v zabavno škatlo za bento, kot je Enostavna škatla za kosilo sistem. Vaš otrok se lahko zabava s pripravo in nato pico v šoli.
4
Juha in krekerji
Včasih je vse, kar vaš otrok resnično želi jesti, topla skodelica piščančje juhe z rezanci z nekaj krekerji. Zahvaljujoč posodam za shranjevanje tople hrane, kot je Sprinkles FUNtainer kozarec za hrano iz Thermosa lahko juho pogrejete, preden otroka pošljete v šolo, in bo topla za kosilo.
Zdravi prigrizki, ki vključujejo:
Vsi vemo, da otroci potrebujejo veliko hranljive hrane, da ohranijo raven energije in kar najbolje izkoristijo svoj učni dan, zato je pomembno, da v škatlo za kosilo vključimo nekaj prigrizkov. Izogibajte se pakiranju nezdravih prigrizkov, kot so piškoti in čips, in se držite tistih, zaradi katerih bo njihov trebuh poln hranil.
- Trdo kuhano jajce
- Sveže sadje, kot so jabolka in banane
- Hrustljava zelenjava, kot sta korenje in zelena
- Polnozrnati krekerji in sir
- Jogurt
- Pokovke
- Polnozrnati mafini
5
Makaroni in sir
Mac in sir imajo zelo radi otroci in ni razloga, da ne bi uživali v svojem najljubšem pri šolskem kosilu. Preizkusite preprost recept za mac in sir, kot je ta Muffin Tin Mania. Za lažje uživanje je pečen v pekaču za mafine, lahko pa vedno uporabite tisto zanesljivo termosico, da ohranite testenine tople.
Več o šolske malice
Prenovljena kosila
Popolnoma zapakirana šolska malica
5 nasvetov za otroško kosilo za nazaj v šolo
