Komunikacija, predanost, intimnost, spoštovanje, zaupanje – vse to je splošno sprejeto načela dobrega odnosa. Ko pa vprašate tako lepe ljubice kot sive poročene pare, vam bodo povedali, da je ljubezen bolj dinamična in način, kako komuniciramo in izražamo bližina v odnosih je natančno naravnana operacija.
Za nekatere je veliko časa stran od partnerja ključ do vseživljenjskega druženja. Za druge je vse v rednih zmenkih in vžiganju goreče vezi. Očitno so prave ženske odnose imajo kakšno stvar ali dve ugotovili, zato smo jih poiskali za nasvet in vpogled v to, kaj je v ljubezni daleč. Ne glede na to, ali ste sredi brisanja aplikacij za zmenke ali praznujete dvomestno obletnico, se pripravite na zapiske.
Rosie Acosta, radikalno ljubljena, @rosieacosta
Nasvet za razmerje, na katerega prisegam, je bil od zakonskega para, ki je bil poročen petdeset let in še vedno zelo zaljubljen. Rekli so mi, da je preprosto. Nikoli ne uporabljajte besed "Nikoli" in "Vedno", ko se pogovarjate s partnerjem. Nikoli ni vedno narobe in Vedno ni nikoli prav. Po 18 letih v zvezi mi to še vedno najbolje služi. Zdi se mi odličen način za vadbo pozornosti, še posebej v težkih časih.
Namesto da bi razmišljali o evforiji hormonske blaženosti, ki je začela razmerje (motivirajoči občutki), se je treba spremeniti v to, kako lahko zdaj izboljšamo, namesto da bi želeli, da bi bilo tako, kot je je bil. To velja za vse vidike našega življenja. Zaradi življenja v preteklosti se bo sedanjost zdela neprijetna in celo neznosna, vendar se osredotočite na to, kar lahko storimo danes.
Marie Alojado, medicinska sestra ICU
Ne pozabite nase v razmerju. Ko ste srečni, je vaš odnos desetkrat boljši! Ne domnevajte, ne obremenjujte se z majhnimi stvarmi in premislite o stvareh. Poročena sem 13 let in s svojim možem/družino sem od leta '94. Stvari ne gredo vedno po vaših željah, ampak gre za to, kaj boste storili glede tega.
Evin Rose, Evin Rose Coaching, @evinrose
Ko zmanjšate svoje želje, je malo verjetno, da boste dobili tisto, kar resnično želite. Ne zadovoljim se z povprečnimi, z majhnimi izboljšavami tu in tam, z »dovolj dobro«. Zahtevam najgloblje, najbolj resnično, tako velike-so-nekak-strašljive želje, da lahko začnem delati, kar je potrebno, da se močno premikam v smeri vsega Hočem.
Dr. Alexandra Solomon, profesorica in psihologinja na Univerzi Northwestern, @dr.alexandra.solomon
Ne pozabite, da ni nujno, da je odnos 50/50, da je zdrav. Pravzaprav so neravnovesja neizogibna, ker je intimna zveza živa, dinamična in se nenehno spreminja. V nekem trenutku si eden od vaju želi več bližine in povezanosti, drugič pa drugi. Vsekakor so dosledni vzorci čustvene nedosegljivosti ali obvladujočega vedenja problematični, a med temi ekstremi je veliko odtenkov sive. In ti oseki in tokovi energije in pozornosti so priložnosti za učenje. Ko si želim več bližine in moj partner potrebuje več prostora, se imam priložnost naučiti, kako prositi za tisto, kar potrebujem... in o samopomirjanju. Ko je moj partner tisti, ki si želi več bližine, se imam priložnost naučiti o zdravih mejah... in o empatiji.
Tessa Mac, trenerka za zmenke, @tessamac
Čas je najbolj dragoceno blago. Kako ga želite porabiti? To je tvoje življenje. Ko gre za osebo, s katero se resno odločiš za zmenek (ali katero koli drugo pomembno življenjsko odločitev glede tega), trdno verjamem, da če ni "JEBI DA", je "jebiga NE." Odnosi so pomembno. Če izberete eno osebo, ki ji posvetite svoj čas in energijo, je bolje, da je res super.
Najprej bodite svoj najljubši zmenek, nato pa se postavite za prečko, ki bo znova obdržala vse bodoče partnerje. Če biti z njimi ni tako zabavno ali bolje kot biti sam, niso vredni časa.
Christina Martinez, New Darlings, @newdarlings
Zbudite se zgodaj, da skupaj ujamete sončni vzhod. Vzemite si nekaj dodatnih trenutkov, da se nadihate svežega zraka in rečete, da te ljubim.
Sopha Rush, Live Deeply Rooted, @sopharush
Prej poroka, počutiš se, kot da si neko osebo ugotovil, a je toliko globlje, ko je treba stvari razpakirati. Prtljago, ki jo vsak prinese v razmerje, je treba osvetliti in jo skupaj rešiti. Moral sem se naučiti, da vse, kar vodi v nesoglasje, ne pomeni, da nisva več zaljubljena. Počutil bi se, kot da najin zakon propada, a ni bilo tako. Samo poskušala sva ugotoviti drug drugega, kako se pogovarjati. Spodbujam vas, da si vzamete čas in razumete, od kod prihajajo, in skupaj razpakirate prtljago.
Brennae DeBarge, Zo Pierre Kids, @itsbrennae
Se spomnite dni, ko ste molili za to, kar imate zdaj? Imejte to v mislih v težkih časih. Vse je letni čas, vedno teče in se vedno spreminja. Pojdi z njim, teči z njim, roll z njim. Postaja boljše.
Andi Wheeler, svetovalec
Največja lekcija, ki sem se je naučil, je, da vedno delam na ohranjanju zdravega in jasnega odnosa s samim seboj. In izbrati partnerja, ki to tudi počne.
Preden greste, si oglejte našo najljubši erotični podcasti lanskega leta:
