Večina mame vam bo povedal: Self-skrb popolnoma odmakne vse druge obveznosti na naših na videz neskončnih seznamih opravil. Ampak ko gre za mamina koža (ja, to je stvar), zanemarjanje lahko povzroči toliko negativnih rezultatov: zgodnji znaki staranja, suhost in otopelost, da ne omenjam še bolj strašnih stvari, kot je melanom.
Shereene Idriss, dr.tudi »Pogovor o blazinah Dermatolog,” daje svojim pacientom (in Instagram sledilci) naravnost govori o nega kože. Njen najboljši nasvet za predvsem mame? Do prpri izdelkih dajte prednost kakovosti pred količino. To pomeni uporabljati prav izdelkov, konkretno kar sama imenuje svoji dve "zvezdni bistveni" - krema za sončenje (za zaščito pred poškodbami sonca, duh) and retinoli (do povratne znake staranja).
“Materinstvo prevzame vaše življenje hitreje, kot lahko utripnete, in s tem mame ponavadi spregledajo sebe in pozabijo na svoje osnovne potrebe
,” Idriss pove za SheKnows. “Mlajšim ženskam svetujem, da si zgodaj v življenju določijo rutino nege kože – takšno, ki se je boste držali, ker deluje za vas. Tako je, ko je materinstvo v vaših kartah, navada [nege kože] že ustvarjena in jo je težje prekiniti. Poleg tega je materinstvo rahlo (oz hudo) pomanjkanje spanja. Prepričajte se, da ste ustrezno hidrirani, saj lahko dehidracija povzroči slabost kožo.”Da bi dokazala svoje trditve, dr. Idriss strinjala se, da z nami deli svoj pogled na rutino nege kože – in obraze – treh zelo različnih mam. Preberite o njenih priporočilih.
Michal
Starost 40
poklic: Programska oprema drazvijalec
Otroci: eno predšolski otrok
Rutina za nego kože:
“jaz ne’ne uporabljajte nobenega izdelki za nego kože na obrazu in skoraj nikoli ne uporabljam ničesar na svojem telesu. jaz’Prav tako nisem zvest nobeni določeni znamki, tako da če občasno kaj potrebujem, uporabim kar koli’je okoli.Vsak dan se tuširam in za telo uporabljam samo navadno milo in ne’Večino dni dejansko ne uporabljam mila na obrazu – le občasno, če’imam nekaj na obrazu. Ličim se redko, ampak ko to naredim’je samo barvilo za ustnice, nekaj maskare in mogoče malo rdečice. To sperem pod tušem z milom.Včasih si nanesem balzam za ustnice, če so moje ustnice suhe.Včasih pozimi uporabljam kremo za roke… V redkih primerih, če se mi pozimi noge počutijo suhe in srbeče, jih nanesem z vlažilno kremo in se počutijo bolje. Poskušam se izogibati soncu ali uporabljam močno kremo za sončenje, ko grem ven. Na žalost, jaz ne’Ne spomnim se vedno in včasih se za nekaj časa znajdem na soncumedtem ko brez zaščite. Toda poskušam se temu izogniti ali poiskati senco, ko ugotovim, da se to zgodi po naključju.”
Dr. Idriss pravi …
“Michal, Michal, Michal… Hrutino nege kože, ali pomanjkanje le tega, morda je delal zanjo pri njenih 20-ih, toda njena koža bo trpela pri 40-ih in naprej. Mit je prepričanje, da vam ponoči ni treba čistiti kože, če ne nosite ličil. Okoljski stresorji in toksini se kopičijo skozi ves dan in sami ste dolžni kožo znebiti tega nabiranja, kar vaši koži omogoči najboljše možnosti za zdravljenje in regeneracijo. Prav tako svojim pacientom vedno svetujem uporabo kreme za sončenje dnevno, dež ali sijaj, notri ali zunaj, saj je dobre navade težko opustiti – in še posebej ta ne bo nikoli pustil vaše kože brez zaščite, ki jo potrebuje.”
Ronnie
starost: 44
Poklic: pisatelj
Otroci: 7–letna fantka/deklica dvojčka
Rutina za nego kože: “Zjutraj si umijem obraz z vodo in Neutrogena Fresh penasto čistilo ponoči za odstranjevanje ličil. Vlažim dvakrat na dan — s Neutrogena vlažilec brez olja s SPF 15 zjutraj in Olay Regenerist ponoči. Prav tako zelo religiozno nanesem kremo za sončenje na obraz in telo, ob zelo sončnih dneh pa nosim klobuke. Rada bi naredila več, da bi ustavila staranje, ki ga vidim na obrazu, ampak jaz’ne vem kje začeti. Gube na mojem čelu in bolj ohlapna koža na vratu so problem! Pred kratkim sem začel uporabljati a krema za vrat iz S*O*L. Ponavadi se počutim suh in vedno ostanem Aquaphor ali šminko na mojih ustnicah. jaz ne’t tan in jaz ne’ne želim pege, zato se izogibam soncu.”
Dr. Idriss pravi …
“Čestitam Ronnieju za trud, ki si ga vlaga, da bi si pomagala. Še posebej sem ponosen, da dnevno uporablja kremo za sončenje in se celo potrudi, da nosi zaščitno opremo, kot je klobuk. Priporočam, da poveča svojo igro in podvoji SPF v svoji vlažilni kremi na vsaj 30. Mislim, če ti’če si vzamete čas, da ga nanesete, se lahko odpravite na veliko ali domov. Prav tako je motivirana, da naredi več zase, zato ji predlagam, da začne z vključitvijo retinola v svojo nočno rutino, saj bo to pomagalo zgraditi kolagen in na dolgi rok poravna njene drobne gubice. Lahko bi ga uporabila celo na vratu, saj se zdi, da je to njeno problematično področje.”
Nicola
Starost: 40
Poklic: pisatelj in stylist
Otroci: Dva fanta, starosts 9 letearsin 3 mesece
Rutina za nego kože: “jazm zasvojen Hej dan; uporabljamirčistilo, včasih tonik (pravzaprav je to razpršilec kokosove vode),vlažilec zjutraj in zvečer, gel za oči mornjazng in noč, piling enkrat tedensko, in naredi a maska enkrat tedensko. Pozimi dodam olje korenčkovih semen do mojo vlažilno kremo ali jo uporabi samostojno.Všeč mi je rutina in rad vem, kaj’je dobro za mojo posebno kožo;prej sem uporabil, kar sem imel ali kar sem nabral na poti, in to se mi zdi veliko bolj namensko — poleg tega poskušam uporabiti vse ali večinoma organske. Všeč mi je … enkrat na mesec si privoščim obraz in me nekdo preveri, če sem’postajam preveč suha ali karkoli. Počuti se kot razkošje.Naj dodam še, da sem’vedno sem imel srečo z dobro kožo;moja mama ima dobro kožo, zato jaz’upam, da ja’ima svoje gene. Vsekakor pa opazim, ko grem ven iz mesta in pozabim svoje izdelke ali pa mi zmanjka in jih nekaj časa nimam — Opažam, da je moja koža videti starejša, bolj suha in ne tako sveže. Torej realnost je taka’verjetno je kombinacija vaše kože’ponovno rojen z in rutino/izdelki, ki jih uporabljate.”
Dr. Idriss pravi …
“Zdi se, da ima Nicola najbolj dobro–zaokrožen pristop, čeprav ni omenila dnevne kreme za sončenje...napaka novinca... Dvakrat na dan uporablja vlažilno kremo in kremo za oči, dnevno čisti, enkrat na teden piling, enkrat na teden maskira. Predlagam, da jo vključi antioksidant dnevno, kot je serum z vitaminom C, v njeno rutino namesto samo maske enkrat na teden. Poleg tega na splošno nisem oboževalec pilingov za piling, saj so kroglice lahko različne velikosti. Večje kot so kroglice, bolj abrazivni so pilingi, kar bi lahko posredno povzročilo brazgotinjenje. Razen če je vaš piling super fin, bi priporočal prehod na kemični piling, kot je glikolna kislina.”
