Te zabavne, otrokom prijazne ideje za večerjo je enostavno pripraviti, preden se odpravite skozi vrata, ali pa so dovolj enostavne, da se jih varuška loti, medtem ko opazuje otroke.
Piščančji površni Joes
Služi 6
Te piščančji površni Joes od Stvari šestih sester da tradicionalnim površnim Joejem zdravo preobrazbo in jih je zelo enostavno zagnati.
Sestavine:
- 1 funt mletega piščanca
- 1 paket g. Dash Sloppy Joe Seasoning
- 1 skodelica čebule, narezane na kocke
- 1 pločevinka (8 unč) paradižnikove omake
- 1/2 skodelice zelene paprike, narezane na kocke
- 1/4 skodelice Worcestershire omake
- Žemljice za hamburgerje
Navodila:
- V veliki ponvi na srednjem ognju kuhajte piščanca, čebulo in zeleno papriko, dokler piščanec ni več rožnat in zelenjava mehka.
- Dodajte ga. Začimba Dash Sloppy Joe, paradižnikova omaka in Worcestershire omaka.
- Dobro premešamo in dušimo, dokler se ne segreje.
- Postrezite na žemljih ali zvitkih.
Mini mehiške pice
Služi 6
S tem preprostim in otrokom prijaznim receptom Catherine of Družina hrane in najdbe, otroci lahko kombinirajo pizzo in taco večer! Varuška bo brez težav sestavila te nasitne in prehransko uravnotežene mini mehiške pice.
Sestavine (od spodaj navzgor):
- Tortilja
- Začinjeno goveje meso
- Nariban sir
- Tortilja
- Kisla smetana
- zelena solata
- Paradižnik in črne olive
Navodila:
- Porjavite in začinite mleto goveje meso (Mačka uporablja mešanico začimb Taco Bell), narežite prelive in naložite sestavine po navedenem vrstnem redu.
- Dodajte ocvrt fižol in taco omako po željah vaših otrok.
Popolnoma drobne pice
Služi 8
Ta recept za dekonstruirano male pice od Izdelki za otroke pomaga otrokom (in varuškam!) premisliti svojo definicijo pice z vključitvijo polnozrnatih angleških kolačkov in veliko zelenjave. In varuhi ne bo treba niti vklopiti pečice, da bi ponovno ustvarila ta enostaven, hranljiv obrok.
Sestavine:
- 2 polnozrnata angleška muffina
- 4 žlice paradižnikove omake
- 1/4 funta delikatesne pečene govedine
- 1/4 funta mocarela sira, narezanega
- 4 žlice guacamole
- 1 srednji paradižnik, narezan
- 2 mini kumari, narezani
Navodila:
- Popečemo angleške mafine.
- Vsak angleški kolaček namažite z 1 žlico paradižnikove omake.
- Dodajte govedino pečenko, sir, 1 žlico guacamolea, paradižnik in kumare.
Pizza lizike
Služi 4
Te super lahke zvitke za pico iz FamilyFun revijo lahko sestavite v hipu – in še hitreje bodo požrli!
Sestavine:
- 2 9-palčni pšenični tortilji
- 2 žlici kremnega sira
- 4 tanke rezine provolone
- 8 (izjemno velikih) rezin feferona
- Marinara omaka ali omaka za pico, za serviranje
Navodila:
- Tortilje pokrijte z vlažno papirnato brisačo in jih pecite v mikrovalovni pečici 10 sekund.
- Vsakega namažite z 1 žlico kremnega sira, nato pa ga premažite z 2 rezinama provolona in 4 rezinami feferona.
- Zvijte in pritrdite tortiljo z 10 zobotrebci, ki jih enakomerno razporedite.
- Odrežite konce tortilje in jo nato razrežite med kraki.
- Postrezite z marinaro ali omako za pico.
Paradižnikova juha s burgerji
Služi 4
Janet iz 10-minutni obroki ustvaril to zdravo in enostavno paradižnikova burgerjeva juha pomiriti svojega bolnega malčka. Toda tega toplega in tolažilnega obroka ni treba rezervirati za bolniški dan!
Sestavine:
- 1 liter zdrobljenih paradižnikov
- 1 majhna pločevinka paradižnikovega soka
- 1 majhna čebula
- 1/4 funta hamburgerja
- 1 čajna žlička česna v prahu
- 1/2 čajne žličke čebule v prahu
- 1 lovorjev list
- 1/4 čajne žličke semena zelene
- 1/2 funta komolec makaroni, pripravljeni v skladu z embalažo
- Sveža bazilika
- 1/2 skodelice parmezana, obritega
Navodila:
- V ponvi popečemo hamburger in začinimo s česnom, čebulo v prahu in semeni zelene.
- Dodamo čebulo in lovorjev list ter ne odcedimo.
- Dodamo rdečo papriko, paradižnik in paradižnikov sok.
- Zavremo.
- Dodajte makarone in prelijte z baziliko in sirom.
- Postrezite in uživajte.
Več otrokom prijaznih receptov
Domači sendviči s krekerji
Pečeni piščančji prsti s sladko in pikantno omako
Cheeseburger pita
