Ko je moja hčerka dopolnila 10 mesecev, je nastala panika. Sem načrtoval dojiti eno leto — in ne dan več — a ko se je mejnik bližal, nisem imel pojma kako prenehati z dojenjem. Prevzela me je misel, da bi moje telo, ki je postalo zelo, zelo dobro pri proizvodnji materinega mleka, lahko nikoli ustavi. Konec koncev sem trpel zamašeni kanali in boleče nabrekanje ko sem opustil ponoči. Kako bi lahko prešel s štirih hranjenj na dan na nič v dveh mesecih? Zdelo se je nemogoče.
Tako sem se takoj usedel k načrtovalcu in ustvaril elaborat urnik odstavljanja zase, ki rišem, katere dovode bi pretvoril v seje črpanja in koliko minut bi vsaka črpalka trajala, delala nazaj od mojega ciljnega datuma njenega prvega rojstnega dne, dokler nisem imela načrta, ki je bil smiseln (vsaj zame). Bolj ali manj sem sledila svojemu načrtu (morala sem narediti nekaj sprememb, da sem omogočila dodatno dojenje, ko je dobila želodčni hrošč sredi načrta), vendar je nekako, nekako, uspelo: zadnjič sem jo dojila noč pred njenim prvim rojstnim dnem.
Če doživljate podobno paniko, ne skrbite; obstajajo drugi, manj koledarski načini, kako odstaviti svojega otroka. Vzemite ga od profesionalcev, spodaj.
1. Eksperimentirajte
"Ni enega popolnega načina za to, ker se naša telesa različno odzivajo," Heather McFadden, svetovalka za laktacijo v New Yorku, pravi SheKnows. Njen nasvet se morda zdi intuitiven, vendar je vredno ponoviti: »Najboljši način odstavljanje je to početi počasi. Nenadno odstavljanje ogroža mamo vnetja in hudega nelagodja, zamašenih kanalov in včasih mastitisa. Lahko razporedite čas med hranjenjem [da ga spustite vsakih nekaj dni] ali nadaljujete s črpanjem/dojenjem, vendar to počnete manj minut vsakih nekaj dni,« pravi. "Nekoč prsi če ste se navadili na zadnjo spremembo, lahko opustite drugo.«
Seveda obstajajo situacije, v katerih to ni mogoče in se morajo mame premikati nekoliko hitreje, da odstavijo svoje dojenčke. "Če se mora mama nenadoma odstaviti," svetuje McFadden, "naj nosi trdno prileganega nedrčka, nanesite hladne obkladke, morda naredite lahek izraz rok, da nekoliko razbremenite pritisk, in vprašajte svojega zdravnika, če lahko jemlje nesteroidna protivnetna zdravila proti bolečinam. Obstaja tudi zdravilo, ki lahko pomaga hitro izsušiti mleko, o čemer se lahko pogovori s svojim zdravnikom. Zato vsekakor obvestite svojega OB, če ste na pospešenem urniku.
2. Instant kava
Hej, nekaj pripovedi starih žena delo. "Končno sem svojega otroka odstavila v 10 dneh," je za SheKnows povedala Carolina Urrutia, mama iz San Francisca. »Na bradavičke bi si nanesla instant kavo ob določenem času dneva, ko sem hotela prenehati dojiti. Začela sem ponoči, nato sem vsak dan prestavljala aplikacijo za kavo navzgor, dokler nisem povsem prenehala dojiti,« razlaga. »Kavni goup (ki sem ga naredil z mešanjem instant kave in vode) je povzročil, da je [moja hčerka] zavrnila prsi kot takoj ko ga je videla/zavohala, tako da ni bilo joka ali nemirja, saj je bila 'njena' odločitev, da ne medicinska sestra. Za oba je bilo precej neboleče in učinkovito!«
Urrutia pravi, da je bil trik prenesen v njeni družini: »To je bil mamin kramp. Poskušal sem opustiti hrano, vendar se je vedno nekaj zgodilo: bolezen, potovanje itd. Ko sem to končno poskusil pri 16 mesecih, je delovalo kot čar.”
3. Izogibajte se mastitisu (zelje pomaga)
mastitis - boleča okužba, ki se zgodi, ko je zamašen kanal se ne očisti, kar omogoča kopičenje bakterij, je strah številka ena večine odstavljenih mamic. Najlažji način, da se mu izognemo, je spet odvajanje počasi. »Izključitev enega hranjenja na teden je idealen način, da počasi zmanjšate količino mleka, hkrati pa se izognete bolečini, nelagodju ali občutku polnosti. Če nimate razkošja časa (ali potrpljenja), lahko greste nekoliko hitreje, vendar poskrbite, da bodo vaše prsi niso tako polni, da bi imeli močno nelagodje ali bolečino,« Jada Shapiro, svetovalka za dojenje in ustanoviteljica od Boober, storitev na zahtevo za mame za dostop do svetovalcev za dojenje, pravi SheKnows.
»Če se mora odstavljanje zgoditi zelo hitro, nadaljujte uporabite prsno črpalko ali iztiskanje rok za iztiskanje mleka, tudi če vaš otrok ne doji več,« dodaja Shapiro. »Če imate nelagodje po prenehanju dojenja, boste verjetno še vedno morali črpati mleko ali ročno iztiskati malo mleka, saj še vedno proizvajate preveč. Vzemite si čas in počasi se bo ta proizvodnja mleka zmanjšala. Na prsi lahko uporabite hladne obkladke, znano pa je tudi, da listi zelenega zelja, ki jih položite neposredno na prsi v nedrčku, pomagajo zmanjšati proizvodnjo mleka in zmanjšati polnost.
4. Prepustite se svojim čustvom
Ne pozabite, da bosta ta sprememba verjetno vplivala na vas in otroka. (Moja hči je bila jezna, ko smo opustili obroke za prigrizke, a se je dobro prilagodila, da opustimo jutranje in večerne obroke. Lahko je tobogan!) "Ne bodite presenečeni, kako čustvena je lahko ta izkušnja tudi za vas," Sarah Eichler, svetovalka za dojenje v New Yorku, pravi SheKnows. »Morda se počutiš žalostno, olajšano, srečno, krivo. To je konec faze na tvoji poti kot mama!"
Zaradi tega Eichler pravi, da se nagibajte k čustveni komponenti, ko se odvajate: »Začnite tako, da odvzamete seje dojenja ali črpanja. ne všeč. Ko boste preskočili to, pojdite na drug vir."
