Pozabite na gin rabarbare in #roseallday; januarja, se zdi vsi kul otroci so trezni.
The New York Times je že pisal o »novem treznost", ki poudarja valove ljudi, ki opuščajo pijačo zaradi svojega zdravja - ne zato, ker imajo težave z alkohol.
Na prvi pogled je treznost urejena poleg drugih wellness trendi, npr aplikacije za meditacijo, reiki in uživanje surove hrane za zajtrk. Ljudje o tem pišejo knjige, ki niso »odvisnost memoari«, ki temelji na grozljivih zgodbah o izpadih iz mrtvila in begu iz rehabilitacije. Trezni vplivneži na Instagramu se ponašajo s tisoči sledilcev, vključno z rednimi pivci in »treznimi radovedneži«. Brezalkoholne palice, npr Poslušaj Bar v NYC in Sans Bar v Teksasu, se pojavljajo povsod (in hipsterji se družijo tam).
Nihče ne more zanikati, da je opustitev (ali vsaj zmanjšanje) pijače velik pozitiven. To krepi vaš imunski sistem, izboljšuje srčno-žilni in
zdravje jeter, zmanjša tveganje za raka in celo pomaga vašim možganom bolje delovati. Bolj ko se torej govori o treznosti, več ljudi se odloči in zamenjajte koktajle z brezalkoholnimi, bolj dobro deluje v velikem obsegu."Veliko ljudi preneha piti za čas, ko se ukvarjajo z zdravjem," pravi psihoterapevt Jean M. Campbell, LCSW, ki že več kot 20 let dela z ženskami z alkoholizmom. »Za nekatere je izbira, da so bolj zdravi, in če se odločijo za abstinenco, pa niso pravzaprav alkoholik, potem to najverjetneje ne bo težka odločitev, niti ji ne bo težko slediti skozi. Morda ne bodo zamudili niti pitja."
Toda z opisovanjem treznosti kot trenda dobrega počutja obstaja nevarnost, da bi osvetlili resničnost, s katero se soočajo številni trezni ljudje, ki se identificirajo kot alkoholik ali motnjo zaradi uživanja alkohola ali ki preprosto prepoznajo, da je njihov odnos z alkoholom postajal njihova negativna sila življenja.
»Nekateri ljudje se odločijo za periodično abstinenco, ker so zaskrbljeni, da bi popili preveč. Če je ta oseba alkoholik, bo verjetno zelo težko ostati abstinent,« pojasnjuje Campbell. »Dva od pogostih simptomov motnje uživanja alkohola, ki temeljita na merilih v DSM-V, sta, da ste na koncu popili več – oz. daljše obdobje – kot ste načrtovali, in da ste poskušali prenehati s pitjem ali zmanjšali količino pitja, vendar ste bili neuspešno. To ni težava pri spremljanju dobrega počutja; to je odvisnost."
V mojem primeru sem nehal piti leta 2017, potem ko sem odkril, da sem uradno a pijanec – opredeljeno kot pitje štirih ali več alkoholnih pijač (za moške je pet) vsaj en dan v pretekli mesec ali vzorec pitja, ki dvigne koncentracijo alkohola v krvi (BAC) na 0,08 g/dL.
Osebno se nisem imel za nekoga, ki preveč pije. Moje pivske navade so bile običajne v moji družini in v mojem družbenem krogu – za čudne so veljali tisti, ki sploh niso pili. Šele ko sem bil v poznih 30-ih letih, sem dejansko razmišljal o možnosti, da bi bilo trezno življenje srečnejše življenje. Vendar to ni bila lahka odločitev »to bi lahko bilo zabavno, poskusimo«, kot je zamenjava kravjega mleka za ovseno mleko ali rezervacija joga. To je bila velika življenjska sprememba, ki je postala veliko več kot izbira (fizično nisem bil odvisen od alkohola, vendar je bil čustveno berglo zame) in opustitev alkohola sta imela velike posledice za moje družabno življenje, družinske odnose in prijateljstev. Da bi izkoristil prednosti treznosti, sem moral kopati globoko in narediti težke stvari. Za primerjavo, udeležba na tečaju joge dvakrat na teden in začetek dneva z zelenim sokom je cinch.
Pravzaprav, če razpravljamo o legitimnosti treznosti kot trenda, bi rad dodal to mešanico: to je nasprotje trenda. To je način prekinitev trenda. Ali pa, odvisno od primera, navade vsega življenja: uporaba alkohola za praznovanje dobrih trenutkov, za utapljanje žalosti, za boljše počutje udobno in zanimivo na zabavah, za spopadanje s koncem razmerja, koncem službe, koncem težkega dneva.
"Označiti treznost kot najnovejši trend dobrega počutja je zavajajoče," se strinja terapevt Emily Eckstein, izvršni direktor centra za zdravljenje Beach House.” Ko razpravljamo o trendu, pogosto govorimo o priljubljenem in hitro spreminjajočem se trendu ideja ali prepričanje, ki je pridobilo popularnost običajno v družbenih medijih, vendar za mnoge gibanje k treznosti temelji na nepopustljivosti. dejstva. „Moja jetra zaradi pitja ne delujejo več s polno zmogljivostjo“ ali „Ne morem več vzdrževati službe ali vzdrževati svojih odnosov zaradi moja uporaba kokaina.’ To so resnične, merljive skrbi, ki vodijo posameznike do treznosti in še bolj poudarjajo nedavni pogovor o trezen.”
Ko sem prvič nehal piti, sem se po posebej pijančevih počitnicah počutil nesrečno. Zaskrbljen in bolj prepričan kot kdajkoli prej, da moram za vedno znebiti tega toksina, me je prevzela osamljenost. V resničnem življenju sem poznal eno trezno osebo. Vsi moji prijatelji in sorodniki so pili alkohol, da bi praznovali, sočustvovali, se počutili manj tesnobno ali pa se preprosto izogibali ničesar.
Svojo podporno mrežo sem našel prek spletne trezne skupnosti. Ali imajo dovolj sledilcev, da se štejejo za vplivneže ali ne, ni pomembno – so ljudje iz vseh slojev kdor je bil tam in je naredil trezno stvar (in včasih trezno stvar, nato pitje, potem spet trezno stvar, Ker ni lahka pot). Tam so, ker so v nekem trenutku v preteklosti morali tudi najti skupnost, in to plačujejo naprej. Ni šlo za postavljanje ali skok na trend; šlo je za ustvarjanje drugačne vrste življenja, ko svet (in popularna kultura) samo želi, da odpreš še eno steklenico vrtnic in nehajte se spraševati, zakaj živimo v družbi, ki aktivno promovira snov, ki povzroča odvisnost, kot pozitiven del življenja – nujnost, celo.
"Tako si zdrav," je pripomnil en prijatelj, ko sem razkrila, da sem bila 60 dni brez alkohola. Ampak tega nisem počel zaradi svojega zdravja - vsaj ne tako, kot je to videla. nisem bil poskuša izgubiti težo ali imate čistejšo kožo ali izgledate manj, ki potrebujete težki Instagram filter (čeprav so to vse nekatere od mnogih dobrodošlih, nepričakovanih prednosti treznosti). To sem počel zaradi svojega fizičnega, duševnega in čustvenega počutja in to je bilo nekaj, kar sem jemal zelo resno.
"Reci, da je treznost trend zdravja za alkoholika, je kot reči, da je jemanje insulina trend zdravja za diabetike," pravi Campbell. »Nekateri ljudje imajo razkošje, da si prizadevajo za dobro počutje: alkoholiki in diabetiki morajo zdraviti svojo bolezen, sicer bodo utrpeli grozljive posledice in na koncu umrli. Treznost ni trend: to je zavezanost svojemu čustvenemu, fizičnemu in čustvenemu zdravju, ki omogoča vsakodnevni odmik pred boleznijo, ki bi te, če je ne zdravimo, lahko ubila."
To ne pomeni, da dobro počutje ni del okrevanja. "Vsekakor je," pravi Campbell. »Ampak alkoholiki nimajo razkošja, da bi si prizadevali za dobro počutje samo zato, ker se želijo počutiti bolje. Njihovo življenje je odvisno od tega."
Različica te zgodbe je bila objavljena septembra 2019.
Preden greste, si oglejte te močni citati, ki navdihujejo zdrav odnos do hrane in telesa:
