Naslednji esej je bil napisan jeseni 2018.
Ko prvič prejmete klic, vas o tem obvestite ljubljena oseba je bolna, po glavi ti roji milijon stvari: Kakšna je napoved? Ali naj vse pustim in grem takoj k njim? Kakšen bo načrt zdravljenja?
To je bilo zagotovo res v začetku tega leta, ko sem izvedel, da ima moja mama levkemijo. Takoj sem začel preoblikovati svoje življenje okoli njene diagnoze – potovanja iz New Yorka v njen dom v Cleveland, prebrala sem čim več o stanju in spoznala njeno medicinsko ekipo strokovnjaki. vedno sem vedel negovanje — zlasti z daljave — bi bil izziv. Ampak tisto, česar nisem pričakoval, je bila krivda, ki je prišla zraven.
In ne, ne mislim na nikogar v svoji družini, zaradi česar bi se počutil krivega, ker ne živim v Clevelandu in imam sposobnost lokalnega skrbnika. Govorim o krivdi, ki se pojavi vsak dan, ko počnem na videz normalne stvari.
Občutek je dvojen. Prvič, tu je krivda, ki jo čutim, ker je moja mama bolna, jaz pa ne. Če nekje uživam, je ona nazaj v Ohiu, verjetno se ne počuti dobro. In obstaja še ena plast, ki je specifična za naš položaj: ko sem bil star 7 let, sem imel krvno bolezen, ki je bila za vse namene videti kot levkemija, vendar ni bila oblika raka. V nekaj mesecih sem okreval. Po drugi strani pa je tudi moja mama končala s krvno boleznijo, vendar je pri njej rak. Vem, da nihče od naju nič ne more nadzorovati, a težko si je zaviti v glavo.
Potem je tu še krivda, ki izhaja iz porabe časa ali denarja za nekaj drugega kot skrb zanjo. Če je jasno, je moja mama od svoje diagnoze poudarila, da želi, da počnem stvari, ki jih običajno počnem – vključno z več potovanji, ki sem jih načrtoval, preden je zbolela. Pravzaprav, ko sem omenil možnost njihovega preklica, mi je odločno povedala, da želi, da grem, in da bi bila razburjena name, če ne. A kljub temu, da sem imela njen blagoslov, sem se še vedno počutil krivega, ko sem šel na dopust in preživljal svoj čas stran od službe in New Yorka, delal nekaj drugega kot ji pomagal.
Enako velja za porabo denarja. Kadar koli grem s prijatelji na večerjo ali se ukvarjam s katero koli drugo prostočasno dejavnostjo, se nenehno premislim o svoji odločitvi in razmišljal sem, da bi verjetno moral prihraniti denar za svoj naslednji let v Cleveland ali za kritje nekaterih zdravstvenih težav, stroški.
Glede na to, da delam v prostoru za zdravje in dobro počutje, sem zelo seznanjen s konceptom in pomenom samooskrbe. to vem če ne skrbimo zase, je skrb za druge veliko težja — toda spoznanje tega ne izgine krivde.
Zakaj krivda?
Da bi razumel, kako krivda igra vlogo pri oskrbi in dobil nekaj nasvetov, kako se z njo spopasti, sem govoril z Karen Whitehead, socialna delavka, specializirana za pomoč preobremenjenim in zaskrbljenim odraslim ter skrbnikom.
"Krivda lahko pride v poštev pri skrbnikih na več načinov," pravi SheKnows. "Oskrbovalci se lahko počutijo krive, ker ne naredijo dovolj za svojo ljubljeno osebo, ali pa se lahko počutijo krive, ker se odločijo, da bodo dali prednost sebi ali drugi družini ali prijateljem."
Občutek krivde na splošno pomeni, da je nekdo namerno storil nekaj narobe, pojasnjuje Whitehead, vendar pri skrbniku V primeru, ko porabite čas in energijo za pomoč drugi osebi, je morda težko določiti, zakaj se vam zdi, da ste nekaj naredili narobe.
"Pri oskrbi je pogosto narobe storjeno, da je negovalec kršil svoja pričakovanja o tem, kako bi po njegovem mnenju stvari morale biti - kaj bi 'moralo' narediti," pravi.
Z drugimi besedami, skrbniki se počutijo krive, ker mislijo bi moral delati več, vendar Whitehead poudarja, da je to »moralo« pogosto mnenje in ne dejstvo situacije. "Večina ljudi, za katere skrbijo, si želi, da bi njihov družinski član ali prijatelj imel življenje in poskrbel zase," dodaja.
Pomembno se je tudi zavedati, da ta krivda ni vedno negativna stvar; Pravzaprav Whitehead pravi, da je lahko tudi motivator, kar nas spodbudi, da se bolj ukvarjamo z nego, kot bi bili sicer. Slaba stran tega, ugotavlja, je, da na žalost, ko je krivda motivator, lahko pogosto povzroči zamero.
Kateri so nekateri načini za boj proti krivdi?
Če govorim iz lastnih izkušenj, je žongliranje z vsem dovolj težko, ne da bi se morali soočiti s krivdo, zato sem želel dobiti nekaj nasvetov, kako to rešiti.
Whitehead pravi, da se moramo za boj proti krivdi zavedati, da morda poskušamo doseči popolnost ali nedostopno možnost »narediti vse«, kar preprosto ni realno.
"Če ste kot skrbnik izgoreli ali poskušate narediti vse, koliko dobrega lahko naredite, če skrbite za mamo ali očeta?" ona pravi. "Skrb zase vam bo dala več energije, da boste skrbeli za naloge in dali prednost nalogam v vašem življenju."
Pomembno je tudi upoštevati, da samooskrba pomeni več kot dobro spanje, telovadbo ali občasno masažo. Gre za iskanje ravnovesja tako, da se negujete, ne samo fizično, ampak čustveno, intelektualno, družbeno in duhovno. To bi lahko pomenilo, da vam bo odhod s prijatelji, udeležba na delovnem mestu ali odločitev za upoštevanje lastnih potreb pomagalo vzdrževati negovanje dlje.
"Namesto da bi rekli: 'Počutim se krivega,' poskusite 'Obžalujem ...'," predlaga Whitehead. »Obžalujem, da te danes ne morem priti pogledat,« namesto »Počutim se krivega, ker te danes ne morem obiskati.« Obžalovanje priznava žalost, ki jo občutijo skrbniki, ko se zavejo, da ne zmorejo vsega.«
Iskreno, ima prav. Veliko krivde, ki jo čutim, je res žalost, ker ne zmorem vsega. Te občutke je lažje povezati z nečim bolj oprijemljivim, na primer na dopustu ali odhodu na predstavo, kot pa se sprijazniti s tem, da je težko narediti stvari tako za mojo mamo in sam. Na tej točki nisem prepričan, ali bo to ublažilo te občutke, vendar je vsaj začetek.
Različica te zgodbe je bila objavljena oktobra 2018.
Samooskrba je zelo pomembna za negovalce. Tukaj je nekaj majhna darila za samooskrbo pod 50 $ priporočamo, da pošljete skrbniku v vašem življenju, da jim poveste, da jih cenite:
