Če sledite trendom dobrega počutja z vsega sveta, morda poznate hygge, dansko umetnost udobja; lagom, švedska filozofija ravnotežja; in Còsagach, škotska metoda občutenja zadovoljstva. Vsi izjavljajo, da nas lahko vodijo na naši poti v boljše življenje. Zdaj pa je nova knjiga, ki nam omogoča, da se seznanimo s 5000+ let starim korejskim načrtom dobrega počutja Nunchi, ki obljublja, da bo zaupanje, harmonijo in povezanost. In vse, kar resnično moramo storiti, je manj govoriti in več poslušati.
Torej... Kaj je Nunchi?
V Moč Nunchija: korejska skrivnost Sreča in uspeh, avtorica Euny Hong pojasnjuje, da nunči (izgovor opoldan-chee)je umetnost uporabe svojih petih čutov – plus svojega »šestega čuta« – za razumevanje, kaj drugi mislijo in čutijo. Pravzaprav beseda nunchi pomeni "očesna mera" ali meritev nečesa z očmi. Če želite vaditi nunči, se morate naučiti več poslušati in opazovati, kot govoriti. Če želite to narediti, se prepričajte, da:
- Bodi tiho ob vstopu v nove ali neznane situacije. Zaupajte svojim očem in ušesom, da vas vodijo.
- Poslušajte dvakrat več kot govorite.
- Vedno verjemite temu občutku v svojem črevesju. Ve, kdaj nekaj ni v redu in kdaj nekdo laže.
- Ne zamenjujte tesnobe z intuicijo. Anksioznost se pogosto čuti v prsih, medtem ko se intuicija čuti v želodcu, pravi nunči.
Medtem ko se nekateri od nas morda rodimo z nunčiji, se lahko druge tega naučimo kot veščino. Hong pojasnjuje, da prirojeno ni imela sposobnosti, ampak jo je sčasoma obvladala s prakso.
Nunchi v tehnološko podkovanem svetu
Hong ugotavlja, da čeprav tehnologija lahko oteži vadbo nunčijev, to ni nemogoče. Predlaga, da se izmenjava e-pošte pri razpravljanju o ključnih zadevah omeji na največ dve. Končajte e-poštna sporočila z vprašanji, ki prejemnika spodbudijo, da odgovori ali spodbudi osebni sestanek.
Nunči in zmenki
Pri zmenkih ne pozabite poslušati. Ljudje bodo veliko razkrili, če jim dovolite prostor za to. Naj govorijo več kot ti. Toda sprva se izogibajte čustvenim temam, saj lahko pogosto zaidejo.
Če ste na spletu, se morda ne boste počutili pripravljeni takoj spoznati nekoga, vendar lahko ocenite doslednost njihovih sporočil. V tem primeru lahko razumete, da »več poslušate kot govorite« pomeni, da ste resnično pozorni na njihova sporočila, preden nadaljujete z odnosom.
Nunči v prijateljstvu
V družbenih situacijah so nunči lahko v pomoč pri krmarjenju po občutljivih temah. Recimo, da nekdo vpraša vašo prijateljico, kdaj bo imela otroka. Če res opazujete, morda vidite, da se vaša prijateljica namršči med obrvmi, vendar vljudno odgovarja. To bi bila dobra čakalna vrsta, da spremenite temo. Ker res poslušate, boste vedeli, da je to neprijetno vprašanje odkrilo težave.
Nunči na delovnem mestu
Hong opozarja, da je delovno mesto lahko gojišče pasivno-agresivnega vedenja in dvojnega govorjenja. Ne bi se morali osredotočiti samo na svoje okolje, ampak tudi na kulturo. Na primer, če želite zaprositi za povišico, preverite vzdušje svojega šefa na dan, ko to želite. Ali so pod stresom? Ali prazni ovitki sladkarij zasipajo njihove mize? Je njihovo vedro za smeti polno odvrženih vreč čipsa? Če je tako, boste morda želeli preskočiti ta dan in ga načrtovati za drugega, kjer je verjetnost, da se bodo pozitivno odzvali.
Ko se sedete in se pogajate o povečanju plače, naj vaš šef govori več kot vi. Kar reče vaš šef, vam bo dalo namige, kako vprašati. To velja tudi, ko ste na razgovoru za službo. Dovolite anketarju, da vodi pogovor. Ljudje, ki se dobro pogajajo, so tisti, ki so pripravljeni poslušati. In nunchi je vse o poslušanju.
