Pravijo tvoje nohti so ena od stvari, ki jih ljudje opazijo pri prvem vtisu – kar ni dobra novica za tiste, ki se borimo, da bi ohranili svoj luščenje nohti v dobrem zdravju. Težko je ohraniti, da stvari izgledajo popolnoma urejene, ko se naši nohti cepijo in lak poči takoj po tem, ko se posuši. Ne samo to, ko se lomljivi nohti zlomijo, je lahko tudi precej boleče.
Če je suho, lomljivi, razpokani ali luščeni nohti so vaš boj, obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da jih povrnete v dobro zdravje. Po naših najljubših lepota strokovnjaki, so ta domača zdravila, ki vključujejo dobro staromoden TLC in nekaj prehranskih popravkov, lahko vaša vstopnica za boljše nohte. Ti samo morda nikoli več ne bo treba obiskati salona (hecam se).
Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, predstavljamo pa le izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Stanley je sponzor SheKnows, vendar so naši uredniki neodvisno izbrali vse izdelke v tem članku. Upoštevajte, da če nekaj kupite s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli majhno provizijo od prodaje.
1. Piti vodo
Tako kot je voda pomembna za vaše splošno zdravje, velja tudi za vaše nohte. Pitna voda lahko pomaga pri hidraciji suhih, poškodovanih nohtov, tako kot pri laseh in koži. Imeti steklenico vode pri roki, kot je Stanley IceFlow™ Flip slamnati vrč vam lahko pomaga doseči vaš dnevni priporočeni vnos. Prilega 40 unč vode in je tisti, ki ga držite ob sebi za celodnevno, ledeno mrzlo hidracijo.
2. Uporabite kremo za obnohtno kožico, kot je vaša Job
Pomirjujoča krema za obnohtno kožico kot Burt's Bees Lemon Butter krema za obnohtno kožico pomaga nahraniti suho kožico in lomljive, poškodovane nohte z vitaminom E. Vsak večer pred spanjem kremo vmasirajte v in okoli nohtov.
Dr. Elizabeth Tanzi, ustanoviteljica in direktorica Kapitalni laser in nega kože in docent kliničnega profesorja na oddelku za dermatologijo na medicinskem centru George Washington University, svetuje: »Obnohtna kožica se lahko izsuši zaradi ponavljajočega se umivanja rok in manikure, zato, če jim ne zagotovimo dodatne zaščite z hranilna krema za obnohtno kožico, bodo počile in se razcepile, kar bo povečalo tveganje za okužbo nohtov."
3. Ne uporabljajte preveč nohtov
Vaši nohti niso namenjeni za odpiranje pločevink sode. Namesto tega za vsakodnevna opravila uporabite pisalo ali drug predmet in ne nohte.
4. Nosite rokavice za opravila
Pri pomivanju posode, čiščenju in vrtnarjenju, nosite rokavice. Detergenti in čistila so agresivni za vaše nohte, kar povzroča sušenje, pljuvanje in luščenje. Tudi tla in vrtnarjenje lahko poškodujejo vaše nohte.
Kot je poudaril dr. Tanzi, je najboljši način za nego rok in nohtov izogibajte se njihovemu sušenju. "Pogosto umivanje rok z antibakterijskim milom je zelo kruto," pravi. »Priporočam umivanje z nežnim čistilom, ki bo razkužilo prav tako dobro kot močni izdelki, in dobro vlažilno kremo, ki bo zadržala hidratacijo. Ponoči bo gostejša vlažilna krema na rokah z bogato kremo za obnohtno kožico poskrbela, da bodo roke/nohti videti odlično.”
5. Jejte živila, bogata z biotinom
Prepričajte se, da vaša prehrana vsebuje živila, bogata z biotinom, kot so jetra, kuhana jajca, polnozrnate žitarice, cvetača in avokado, med drugim. Poleg drugih zdravstvenih koristi lahko biotin pomaga krepiti in zgostiti nohte. Po potrebi lahko vzamete tudi dodatek biotina.
Ta članek je bil prvotno objavljen septembra 2008.
