To razumemo ohranjanje varnosti vaše družine je vaša prioriteta številka ena – še posebej po letu, polnem pandemije. Dobra novica je, da se zdi, kot da smo končno zavili za vogalo, saj je večina (če ne vseh) mest zdaj odprtih, vključno s šolami, trgovinami in restavracijami. Toda kljub temu vznemirljivemu mejniku so mnogi starši morda zaskrbljeni, da bi svoje otroke pustili nazaj v svet, in to je upravičeno. Ker se večina šol ponovno odpre za osebno učenje jeseni, se je lahko veliko prilagajati, zato v tej prehodni fazi Kelly Fradin, dr. avtor Starševstvo v pandemiji, pravi, da bi morali biti starši prijazni do sebe.
"Želimo se izogniti, da bi naši otroci dobili in širili COVID-19, glede na to, da je to potencialno resno dolgoročno učinke, vendar moramo tudi obvladovati svojo anksioznost, saj je to maraton, ne sprint,« pravi dr. Fradin. »Dobro spati, se izogibati pretiranemu uživanju medijev s koronavirusom in spraševati druge podobno misleče starše kajti podpora lahko pomaga ublažiti tesnobo med temi prehodi." Drug način za pomoč pri lajšanju tesnobe je uporaba kompleta od
varnostna pravila otroci lahko spremljajo doma in zunaj. Sestavili smo seznam pravil, od katerih lahko koristijo tako otroci kot starši, v upanju, da bomo ta čas »neznanega« nekoliko lažje obvladali.Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, predstavljamo pa le izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Upoštevajte, da če kupite nekaj s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli majhno provizijo od prodaje.
V svojo rutino vključite dobro higieno
Če smo se v preteklem letu česa naučili, je to pomembnost čistoče – začenši s preprostim, a učinkovitim umivanjem rok. In dobra novica je, da se bo ta praksa, ko se otroci vračajo k osebnemu šolanju, uveljavila bolj kot kdaj koli prej. "Večina staršev bo prinesla novo raven ozaveščenosti in skrbi glede tega, kar so bile včasih vsakodnevne okužbe," pravi dr. Fradin.
Kljub temu, da je umivanje rok v zadnjem letu postalo prednostna naloga, dr. Fradin meni, da starši ne bi smeli preveč poudarjati tega. "Čeprav je mamljivo nadzorovati svoje okolje z osredotočanjem na sanitarne pogoje in distanciranje, me skrbi, da bo kronična budnost teh previdnostnih ukrepov povzročila stres," pravi. »Ročno umivanje in brisanje površin, ki se lahko dotikajo, med pandemijo ali ko se pojavijo bolezni v vašem skupnost je najboljša praksa, vendar se ne osredotočajte na te, medtem ko zanemarjate druge osnove wellness.”
Pomagajte svojemu otroku, da si zapomni svoje kontaktne podatke
To morda ni težava za starejše otroke, toda za majhne otroke bi moralo biti zagotovitev, da poznajo svoje osnovne kontaktne podatke, določeno varnostno pravilo. To vključuje ime, naslov in kontaktno številko za nujne primere, ki je lahko stric, teta, stari starši itd., za vsak primer, če morajo te podatke posredovati policiji. In če se vaš otrok jeseni vrača v šolo, vam lahko pomaga tudi, če se z otrokom sprehodite po vaši soseski in domov. pogosto zato, da se seznanijo z bližnjimi znamenitostmi (navsezadnje bi lahko minilo že nekaj časa, odkar so bili na šola).
Vadite prvo pomoč
Vsi vemo, da se nesreče dogajajo, in ko se zgodijo, je najbolje biti na to pripravljen. Zato je ključnega pomena, da svoje otroke naučite osnov prve pomoči, kot je pravilna nega ran za majhne ureznine in odrgnine. (ne pozabite očistiti, zdraviti in zaščititi rane), zaledenitev otekle poškodbe in namakanje s hladno tekočo vodo ali mokro brisačo opeklina. The Klinika Mayo ima tudi izrecna navodila, kako ravnati s krvavitvijo iz nosu, če bi se to tudi zgodilo. Zato poskrbite, da imate na voljo komplet prve pomoči, ne glede na to, ali je v vašem domu ali v avtu in da je lahko dostopen vašim otrokom. In če ga nimate, Target ponuja promocijo, kjer lahko kupite tri ustrezne izdelke in dobite trendovsko sestavite svojo torbo za prvo pomoč zastonj. Svoj komplet lahko sestavite tako, da vključuje vrsto varnostnih izdelkov, kot je npr BAND-AID® Blagovna znamka SKIN FLEX® povoji različnih velikosti in BENADRYL® ekstra močna krema proti srbenju proti srbenju. Lahko tudi pakirate NEOSPORIN® 24-urna zaščita pred okužbami mazilo proti bolečinam in BAND-AID® Blagovna znamka First Aid Antiseptik Wash HURT-FREE® tako da ste lahko pripravljeni na čiščenje, zdravljenje in zaščito izboklin in prask različnih velikosti!
Vzpostavite zdrave navade
Po besedah dr. Fradina je zdrava bakterijska flora pomembna za spodbujanje našega imunskega sistema in tako ohranja zdravo otroško telo. To morda ni najbolj očitno varnostno pravilo, vendar lahko vzpostavitev zdravih navad zagotovi pravilno delovanje imunskega sistema otrok, kar lahko zmanjša tveganje za prehlad, gripo ali drugo okužbo. "Mislim, da so nekatere najpomembnejše zdrave navade tiste, o katerih pogosto ne mislimo, da preprečujejo okužbe," pravi dr. Fradin. "Spodbujanje dobrega spanca, uravnotežena prehrana in ohranjanje telesne dejavnosti je lahko pri spodbujanju dobrega zdravja celo učinkovitejše od čiščenja okolja."
Dr. Nadia Sabri, ustanoviteljica Pozorna mama MD, se strinja in dodaja, da lahko družine dajo prednost duševnemu in fizičnemu zdravju doma, tako da jedo uravnotežene obroke in imajo načrt za zmanjšanje stresa, kot so globoki vdihi in vodenje dnevnika. »Vajanje rutine za sprostitev, ki vključuje nežno raztezanje, meditacijo, molitev, vodenje dnevnika, branje itd. lahko pomaga pri sprostitvi pred spanjem,« pravi dr. Sabri. »Zmanjšanje zaslonov, zlasti pred spanjem, saj modra svetloba iz telefonov negativno vpliva na melatonin in cirkadiani ritmi, lahko pomagajo tudi." Še pomembneje pa je, da morajo biti starši med tem prijazni do sebe čas. "Zavedajte se, da bodo učinki pandemije in vrnitev v življenje po pandemiji različni za vse," ugotavlja. »Postavite pričakovanja, da je normalno, da se počutite nekoliko negotovi, in to je v redu. Normalizirajte, da se lahko pojavijo čustva in tudi to je v redu."
Ta članek je ustvaril SheKnows za blagovno znamko BAND-AID®. BAND-AID®je registrirana blagovna znamka družbe Johnson and Johnson.
