Čestitam! Otroka ste prestavili iz posteljice v malček postelja. No, po pravici povedano, verjetno niste imeli izbire: morda je vaš malček začel samostojno plezati iz posteljice (kar je po mnenju strokovnjakov največji znak, da je pripravljen spati v postelji). Ali pa morate narediti prostor za mlajšega brata in sestro. Ne glede na razlog je čas, da proslavite ta pomemben mejnik v razvoju vašega otroka.
Ne tako hitro. Če berete ta članek, je velika verjetnost, da ste starš, ki je odkril nešteto izzivov, da svojega sladkega angelčka ne zvabite le v posteljo, ampak ohranjanje tam čez noč. Nenadoma, spanec je spet postal daljni spomin ker je bil čas za spanje prestavljen za eno, dve, tri ure, ker vaše noči preživite v razburjenem prepiranju, preutrujenega malčka, ki bi raje raziskal vsak kotiček vašega doma, kot da bi se sprostil v svojem udobju prostorna postelja. Torej, če ste naveličani, da vam večere ugrabi majhen človek, ki preizkuša meje svoje novoodkrite svobode, preberite naše nasvete, kako vrniti čas spanja.
Varnost na prvem mestu
Najprej, razen če potrebujete posteljica za prihod novega otroka ni treba hiteti s premestitvijo malčka v posteljo, še posebej, če še ni začel plezati iz posteljice. »Pogledati moraš okolico,« pravi Lisa Ryan, dr.med., pediatrinja s certifikatom odbora v otroški bolnišnici St. Louis v St. »Če sredi noči vstane iz otroške postelje, ali lahko zaide v težave? Ali je komoda pritrjena na steno? Ali so tukaj igrače? Ali lahko pride iz svoje sobe? Ali lahko pride ven iz hiše? Zaradi takšnih stvari je res pomembno, da počakaš."
Tudi, če opazite, da vaš otrok še vedno potrebuje, da ste v sobi z njim, ko zaspi, je to znak, da še ni pripravljen zapustiti posteljice. »To navado želite prekiniti, preden ga ali jo prestavite v posteljo,« pravi Kelly Murray, certificirana svetovalka za spanje. »Ker se zgodi, da postane samo moteča pozornost. Skrbi jih, da boš odšel, potem pa začnejo vleči zvijače, da zagotovijo, da ostaneš v sobi. Prepričajte se, da zaspijo samostojno. To bo naredilo prehod veliko bolj gladek."
"V idealnem primeru je priporočljivo počakati, dokler vaš otrok ne dopolni treh let ali več," nadaljuje Murray. »Ker imajo takrat več nadzora nad impulzi, poleg tega pa lahko uporabite sistem nagrad in posledic, da spremenite njihovo vedenje. Mlajši od tega jim je težko vzpostaviti povezavo med svojim vedenjem in posledicami."
Če pa "poskušajo splezati iz posteljice, potem to preprosto ni več varna možnost," pravi dr. Ryan. Takrat je čas za zamenjavo.
Proste roke
Čeprav obstaja nekaj koristnih trikov, kot je postavljanje otroška vrata na vratih v otroško sobo ali z barvno kodirano budilko, npr V REDU! zbuditi, ključ do prehoda v otroško posteljo je že zgodaj postavljanje trdnih meja. "Eden od ciljev je vsaj zagotoviti, da bodo ostali v sobi," pravi dr. Ryan. Predlaga, da otroku omogočite, da spi na tleh, »vendar mora biti notri njihov soba - in preprosto ne smejo priti ven."
Molly C. Broder, MD, otroške bolnišnice v Montefioreju in medicinske fakultete Albert Einstein, poudarja pomen doslednosti v tem obdobju. "Če skačejo iz postelje in poskušajo splezati v posteljo s starši, jih preprosto pripeljite nazaj v njihovo posteljo in recite: 'Ne, to je vaša postelja', in nadaljujte s tem."
Dr. Broder priznava dodaten izziv, ko poskušate razposajenega malčka umiriti v teh situacijah, in priporoča, da začnete z rutino pred spanjem prej. "Ko se otroci utrudijo, so lahko zelo stimulirani in se težko umirijo," pravi.
Bolečine v rasti
Uvedba nagrad in posledic, kot je sistem nalepk, je lahko tudi koristna. Če bo otrok zjutraj obetal nalepko, bo imel več motivacije, da ostane v postelji. »Ena najpomembnejših stvari je zagotoviti, da si določite pravila za spanje«, pravi Murray. "In pravila so precej preprosta: samo mirno ležite v postelji." Tukaj je Murrayjev predlog OK to Wake! Ura je priročna: starši lahko programirajo "Green Means Go!" prižiganje luči ob točnem uri zjutraj, malček lahko zapusti svojo sobo.
Če pa vaš malček krši to pravilo, Murray pravi, da po nekaj opozorilih »mora biti takojšnja, naravna posledica, ki se zgodi,« pa naj bo to prekinitev ali zadržanje a igrača. "Če pa potem upoštevajo pravila, potem zjutraj dobijo nagrado."
Ne glede na to, kako je to obdobje lahko zaostreno za starše, ki nimajo spanja, je pravi čas, da si pridobimo pogled na to zadevo. Murray, na primer, pozitivno vpliva na odpornost malčkov: »[Zavračanje ostati v postelji] je dober znak, da vaš otrok premika meje,« pravi. "Njihova naloga je ugotoviti, kje se naš nadzor konča in začne njihov."
"Mislim, da se novost večinoma precej hitro izteče," zagotavlja dr. Ryan. »Splezajo iz postelje, ker lahko, a potem se nikoli ne zgodi nič res vznemirljivega. Torej [mislijo]: 'Naj se vrnem v posteljo.'
