Verjetno je bil čas, ko vaša rutina nege kože je bilo dovoljeno, da si umijte obraz z milom in toplo krpo za umivanje, nato pa si privoščite noč. Toda ko se vaša koža stara in postanete bolj strateški glede dolgoživosti, se pojavijo nove besede, kot sta "kisline" in "retinoidi" - in nenadoma imate nečimrnost, polno lončkov, steklenic in zmesi.
Vendar se izkaže, ker je naša kultura trenutno nekako obsedena z nego kože in wellnessom, novi izdelki pa se vsak dan uvajajo. Ne morete se pomikati po Instagramu, ne da bi videli oglas za nekaj futurističnega videza lupine ali čudežne maske. Preprosto je vržeti denar v izdelke in tretmaje, da bi vaš obraz ohranil sijaj – vendar lahko preveč izdelkov naredi nasprotno od tega, kar želite, in vas pustijo izpuščaji, luščenje in super pod stresom kožo. Ob dotoku nasvetov in nasvetov iz vseh smeri je velika verjetnost, da delate napako v svojem lepotnem režimu, ki bi vam lahko škodila.
Vaša koža je največji organ vašega telesa (srdačno, a dejansko). Zasluži si posebno nego – poleg tega, da ostane brez staranja, želite tudi ohraniti svojo kožo zdravo. Želel sem razčistiti nekaj zmede glede tega, kaj bi moral pravzaprav delajte v svojem dnevnem režimu, zato sem se za vse njihovo strokovno znanje obrnila na nekaj mojih najljubših dermsov. Spodaj je nekaj stvari dermatologi želim, da čim prej postaneš pameten.
Previdno izberite sestavine
Nega kože običajno vključuje veliko mešanja in ujemanja. Namesto da bi se na težji način naučili, da se določene formule ne smejo kombinirati, vaš derm želi, da ste pozorni na sezname sestavin, preden začnete nanašati izdelke po celem obrazu.
"V smislu izbire izdelkov brez recepta se morajo ljudje zavedati formulacije, koncentracije in vrste sestavin." pravi dr. Martha Viera, dermatolog s Floride. »Nekateri izdelki so bolje kombinirani z drugimi sestavinami. Na primer, kreme za sončenje včasih ni mogoče kombinirati z antioksidanti, kot je vitamin C, saj lahko postane nestabilna in na koncu postane nestabilna. ne dela." Če imate v zadnjem času težave s kožo – kot so izpuščaji, mastnost in draženje – so lahko hibridne formule krivec.
Izogibajte se prekomernemu pilingu
Vem, vem. Dobro je, če se agresivno drgnete s St. Ivesom, saj ste tako gladki in čisti. Toda takšne ostre formule in čistilni pilingi vsebujejo zdrobljene orehove lupine in to so slab! Raztrgajo vam kožo in dejansko lahko povzročajo hitrejše staranje. Dr. Viera pravi, da bi morali ljudje na splošno zmanjšati piling, da ohranijo zdravje kože.
»Ljudje verjamejo, da je prepogosto piling dobro, v resnici pa je ravno nasprotno. Piling več kot enkrat ali dvakrat na teden je popolnoma odveč in je lahko celo škodljiv." Razlog je v tem, da prekomerno luščenje povzroči vnetje, občutljivost, izbruhe in jezno kožo. "Priporočam piling največ dvakrat na teden, da se ne znebite naravnih kožnih lipidov in maščobnih kislin," pravi dr. Viera.
Kot alternativo se lahko odločite tudi za kemične pilinge, ki vsebujejo AHA ali BHA.
Po potrebi obiščite dermatologa
Obstaja nekaj preprostih stvari, ki jih vsi poznajo, ko gre za nego kože: umijte si obraz, nosite kremo za sončenje, izogibajte se mikrozrnam itd. Kaj pa nekaj nišnih, medicinskih nasvetov za kožo, ki vam jih zadnja stran nalepke izdelka ne more povedati? Dr. Viera pravi, da se ne zanašajte preveč na izdelke brez recepta namesto na medicinsko nego kože.
"Obstajajo izdelki brez recepta, ki so jih odobrili dermatologi, vendar so nekateri precenjeni in nimajo tehnološke ravni medicinski izdelki za nego kože – zato je vedno bolje, da vam ob izbiri nego kože svetuje dermatolog režim."
Izogibajte se porjavenju
Poškodbe zaradi sonca niso dobre™ in, kot se je izkazalo, nobena ni hrustljava v solariju. "Najboljši način za prezgodnje staranje kože, ki ima za posledico gube in sončne pege, je porjavitev." pravi dr. Katina Miles, dermatolog iz Marylanda.
"Saloni za sončenje povečajo tveganje za nastanek kožnega raka za 75 %." Razlog, zakaj so solariji zelo nevarni ker je UVA svetloba, ki se oddaja, bolj škodljiva kot žarki UVB, saj ta svetloba doseže globlje plasti kožo. V bistvu zlati sijaj, ki ga dobite pri porjavenju, ni vreden tveganja za škodo za vaše zdravje.
Ne spi z ličili
Dr. Miles pravi, da nikoli ne zaspite z ličili, ki so še vedno na koži, razen če res ciljate na motno polt in akne. Spanje z ličili povzroči, da se na površini vaše kože ujamejo vse vrste umazanije in onesnaževal. Če to storite samo enkrat, ne boste povzročili trajne škode, vendar boste opazili vpliv na videz vaše kože, če boste vsako noč spali v ličilih. Zato prosim, samo umijte si obraz.
Poleg tega, da ne pozabite na vse te ukrepe za kožo in ne, ne pozabite, da lepotni izdelki ne zmorejo vse delo za vas – vložiti se morate tako, da jeste zdravo, pijete vodo in spite dovolj. Seveda bo to, kar boste nanesli na svojo kožo, zelo pomembno, toda dobra nega zase je prav tako daleč.
Če ste na lovu za nego kože, ki je odobrena za kožo, si oglejte našo zbirko krem za sončenje, primernih za vsak tip kože:
