Ostati zdravo ima številne prednosti – od splošne boljše kakovosti življenja do daljšega življenja. Toda ali ste vedeli, da vam lahko prihrani tudi denar? Evo kako.
Ostanite zdravi in prihranite denar
Ostati zdrav ima številne prednosti – od splošne boljše kakovosti življenja do daljšega življenja. Toda ali ste vedeli, da vam lahko prihrani tudi denar? Evo kako.
Ali ste vedeli, da boste prihranili denar, če boste ostali zdravi? Tukaj je sedem načinov, kako vam lahko zdrav način življenja pomaga ohraniti več denarja v denarnici.
1
Manj bolniških dni
Ohranjanje zdravja vam lahko pomaga, da zamudite manj dni na delovnem mestu – in če ste delavec na uro ali nimate plačane bolniške, vam to lahko prihrani na stotine, če ne na tisoče dolarjev ali več na leto.
»Preventivna oskrba, kot je cepljenje proti gripi, in vzdrževanje redne oskrbe za kronične bolezni, kot je sladkorna bolezen, lahko ohranjata ljudi pri delovanju in aktiven na delovnem mestu,« je povedala Jordanna Davis, strokovnjakinja za zdravstveno nego, ki sodeluje z Medicinskim centrom Univerze v Pittsburghu. Spletna stran
2
Nižji stroški telovadnice
Po navedbah Univerze Kalifornije v Berkeleyju in Univerze Stanford, če se zavežete vaditi v telovadnici in plačate letno pogodbo, boste prihranili denar. Glede na študijo univerz je povprečni član, ki je plačal mesečno članstvo, porabil 17 $ na obisk. Toda tisti, ki so imeli letno pogodbo - ali bolje, dveletno pogodbo - so plačali manj. Ali plačate z obiskom? Ustavi se! To vas bo v povprečju stalo dodatnih 10 $ na obisk.
3
Več koristi
opustiti kajenje
Če prenehate kaditi, je očitna finančna korist, da prihranite več kot 5 $ na zavojček. Povprečni zavoj stane skoraj 6 $ in ob predpostavki, da pokadite zavoj na dan, je to mesečni prihranek približno 180 $ na mesec in več kot 2000 $ letno. Opustitev kajenja vam bo prihranila tudi precejšen znesek pri stroških zdravstvenega varstva.
4
Vojna s hitro hrano
s svojo denarnico
Pozabite na vojne hitre hrane. Prava vojna je z vašo črevesjem in vašo denarnico. Če pa vodite zdrav življenjski slog, obstaja velika verjetnost, da ne jeste pogosto zunaj – zlasti v restavracijah s hitro hrano. To pomeni, da bo doma zavrženo manj hrane.
5
Odložite sodo
Pitna soda je bila povezana s povečanjem sladkorne bolezni, debelosti in številnih drugih zdravstvenih stanj. To je lahko tudi zelo drago, še posebej, če pogosto obiskujete prodajne avtomate in plačate več kot dolar na pijačo. Namesto tega se počasi odvajajte od sode in namesto tega izberite kozarec (brezplačne) vode.
6
Velikosti porcij so ključne
Če razumete velikosti porcij, boste verjetno pojedli manj – in zato prihranili več pri živilih. Ali ste vedeli, da je ena porcija mesa približno velikost vaše dlani? Če uživate v jedenju zunaj, prihranite polovico velikega obroka za kasnejšo večerjo ali pa obrok razdelite s svojim gostom.
7
Pojdi vegetarijanec
V redu, torej vam ni treba biti popolnoma vegetarijanec, da bi prihranili denar, toda več zelenjave, ko kupite in manj mesa, ki ga kupite, bo povzročilo opazno razliko v vašem računu za živila. Po podatkih Urada za statistiko dela je bil povprečni strošek nekuhanega govejega zrezka v letu 2013 6,43 $ na funt. Primerjajte to z izdelki iz drugih oddelkov v trgovini, kot so jabolka po 1,41 USD na funt ali špageti po 1,31 USD na funt, in lahko vidite znatne prihranke z nakupom manj mesa.
Več člankov o zdravem načinu življenja
15 stvari, ki jih morate narediti za zdrav način življenja
Ali vaš otrok živi zdrav način življenja?
Enostavne spremembe prehrane za bolj zdrav način življenja
