Ups, spet si to naredil. Prisegel si, da ne boš spil tistega dodatnega kozarca – ali dveh ali treh – jajčnega noga s špicami, a si ga, in zdaj si šel iz počitnic v holi-oh-my-bosh-vse-boli-in-samo-hočem -umreti. Torej zakaj sploh dobimo mačka?
Rebecca Park, diplomirana medicinska sestra in ustanoviteljica naravnega vira zdravja, se pojavi zaradi načina, kako naše telo razgradi alkoholne pijače. Zdravila zame, pravi SheKnows. »Alkohol najprej razgradijo jetra v acetaldehid, ki je strupen in je stranski produkt raka. Ker alkohol povzroča občutek evforije, acetaldehid povzroča neprijetne simptome mačka, kot so glavoboli, slabost in bruhanje.
Sčasoma, pravi Park, se acetaldehid pretvori v fruktozo in nato v ocetno kislino, ki se spremeni v ogljikov dioksid in se izdihne iz telesa skozi pljuča. In če mislite svoje mačka se s staranjem poslabša, se ne motiš.
Medtem ko je zmanjševanje pitja alkohola očiten način, da se po noči počitniškega veselja izognete občutku omamljanja in groze, obstaja več načinov, kako to mačka obrniti na robnik.
Pojdite na H20
“Voda je najboljše zdravilo za mačka,” Dr. Suzanne Fuchs pove SheKnows. »Zamenjava kozarca vode z alkoholno pijačo lahko prepreči mačka. Pred spanjem popijte kozarec ali dva vode, da preprečite dehidracijo." Tudi če pozabite popiti pred spanjem, Fuchs pravi, da nikoli ni prepozno za dopolnitev, zato vzemite ustekleničeno vodo in pijte.
Če pa vam navadna voda ne vzbudi ravno apetita, obstajajo druge alternative, ki niso le boljšega okusa, ampak bodo tudi pomagale ozdraviti vašo utripajočo glavo in telo. Park priporoča vodo s kaktusa in javorjevo vodo.
Kot pravi Park, je kaktusova voda protivnetna rastlinska pijača, ki je bogata z vitamini, minerali, aminokislinami, elektroliti in antioksidanti. Krepi imunski sistem zaradi visoke vsebnosti vitamina B, vitamina C, antioksidantov in elektrolitov.
"Voda iz kaktusa se v naših telesih absorbira veliko bolje kot voda," pravi Park. "Voda samo prehaja skozi naš sistem in ne vsebuje toliko hranilnih snovi kot voda kaktusov."
Javorjeva voda, pravi Park, je odlična za zdravljenje različnih bolezni, pa tudi za hidracijo telesa in krepitev imunskega sistema.
»Javorjeva voda vsebuje antioksidante, fitohranila, vitamine, minerale, aminokisline, encime in polifenole. Prav tako ima izjemno veliko kalija, kalcija in magnezija – vse to je odlično za mamurno telo,« pravi Park in dodaja, da je javorjev sok odličen za mačkami zaradi svoje sposobnosti pospeševanja presnove alkohola s povečanjem količine jetrnih encimov.
Razbijte jajce
Pravzaprav obstaja res dober razlog, zakaj je krožnik ocvrtih jajc skupaj s slanino in toastom najboljše zdravilo za mačka.
"Jajca niso samo lahko prebavljiva hrana, ampak vsebujejo tudi veliko beljakovin in aminokisline, imenovane L-cistein, za katero se je izkazalo, da relativno hitro razgradi acetaldehid," pravi Fuchs. »Acetaldehid je strupen stranski produkt alkohola, ki se presnavlja v jetrih. Uživanje jajc bo skrajšalo čas, ki ga boste porabili za občutek lakote. Stepite nekaj jajc, ko se vrnete iz poznega večernega ven ali ko se zjutraj zbudite.
Poskusite z magnezijem
"Alkohol iz telesa izčrpa široko paleto vitaminov, aminokislin, maščobnih kislin, encimov, beljakovin in mineralov," Dr. Carolyn Dean, zdravnik in naturopat, pravi SheKnows. »Kršilnik tega izčrpavanja je magnezij, ki je mineral proti stresu, ki ga primanjkuje večini ljudi z mačkami. Ta mineral uravnava 600 do 700 encimskih dejanj v telesu.
Po Deanovem mnenju prehranski magnezij preprečuje agregacijo trombocitov, "kar pomaga preprečiti zgoščeno kri in drobne strdki, ki lahko povzročijo krče krvnih žil in bolečino zaradi napetostnega glavobola ali mačka ter lahko zmanjšajo poškodbe možgani."
Vendar Dean to poudarja telo ne absorbira vseh oblik magnezija, zato priporoča magnezijev citrat v prahu, ki ga lahko vzamete z vročo ali hladno vodo in ga lahko srkate ves dan.
Zaužij malo medu
»Eno od nenavadnih čudes medu je njegova sposobnost boriti se z mačkami«, pravi Park. »Uživanje hrane, ki vsebuje naravno fruktozo, kot je med, pomaga pospešiti proces oksidacije alkohola. Posledično lahko vaše telo hitreje izplakne toksine."
Če žlica medu ne zveni okusno, poskusite nekaj medu na suhem toastu. Vašemu telesu bodo ogljikovi hidrati vseeno všeč.
Pojdi banane
Če ste v dvomih, je to, da zjutraj najprej posežete po banani, morda ravno tisto, kar je zdravnik naročil.
"Uživanje banane bo nadomestilo izgubljeni kalij po pitju preveč alkohola," pravi Fuchs. »Uživanje banane zjutraj bo tudi pomagalo pomiriti želodec, saj bo zagotovilo nekaj trdnega za prebavo. Ekološke banane seveda vsebujejo več koristnega kalija in drugih mineralov.«
Torej ga imate. Založite si različne vode, banane, jajca in magnezij in kmalu se boste vrnili k staremu. Seveda, ne glede na to, ali poskusite eno ali vsa zgornja zdravila, obstaja en nasvet, ki vam bo najbolj pomagal pri mačkah: popolnoma preskočite jajčni kos oz. pijte zmerno. Morda je to poteza za zabavo, a vam bo vsaj prihranila dan na kavču.
Različica te zgodbe je bila objavljena decembra 2018.
Preden se odpravite, si oglejte naše najljubše izdelke za okrevanje po vadbi (ki enako delujejo tudi za utrujeno, mamurno telo!): 
