Za otroke – ali res, kogar koli – je koncept trika ali zdravljenja precej neverjeten. Ne samo, da se lahko oblečete v kostum, ampak vam je dovoljeno hoditi od hiše do hiše in zahtevati sladkarije. Nekaj tako čarobnega se zgodi le enkrat na leto in za večino staršev je to verjetno dobro. Seveda želite, da vaši otroci uživajo noč čarovnic, toda kaj bi morali storiti z njihovim vlečenjem sladkarij (ohranjanje temperamentnih trebuščkov in mlečni zobje, občutljivi na sladkor v mislih)?
SheKnows se je pogovarjala z nekaj strokovnjaki, da bi ugotovila koliko sladkarij bi smeli pojesti otroci, in kaj narediti z vsemi ostanki sladkarij.
Omejitve sladkarij na noč čarovnic
Torej se vaši otroci vrnejo s polno vrečko sladkorja – kaj naj naredijo starši? Po navedbah Gina Posner, dr. pediater s certifikatom odbora v medicinskem centru MemorialCare Orange Coast v Fountain Valleyju v Kaliforniji, je ključ do postavljanja omejitev. »Kot mati vem, da je lahko izjemno težko reči ne svojemu otroku, ko je videti tako srčkan, oblečen v svoj kostum in navdušen nad svojo zakladnico sladkarij za noč čarovnic po zabavni noči trikov ali pogostitev, vendar menim, da bi morali starši svojega otroka omejiti na tri do štiri majhne koščke sladkarij ali samo enega večjega predmet.”
Druga strategija vključuje razpravo o omejitvah sladkarij, preden se otroci sploh odpravijo na ulice. »Spodbujam starše, da določijo vnaprej določeno količino sladkarij, za katero menijo, da je primerna, preden gredo ven na trik ali pogostitev in se o znesku vnaprej pogovorite z njihovimi otroki,« pravi dr. Tyree Winters, osteopat in pediater s certifikatom odbora. Ona ve. "To bo postavilo realna pričakovanja, koliko sladkarij bo otrokom dovoljeno po vrnitvi domov, in upajmo, da se bomo izognili konfliktom pozneje tisti večer."
Tudi če imate običajno politiko brez sladkorja do konca leta, dr. Robert Hamilton, pediater v zdravstvenem centru Providence Saint John's Health Center v Santa Monici v Kaliforniji pravi, da je smiselno, da se pravila prekršijo, vendar jih ne popolnoma kršijo. "Ni treba zavreči lastnih izkušenj, znanja o tem, kaj naši otroci zmorejo, ali naših let pridobljene modrosti," pravi za SheKnows. »Vsak starš ve, da neomejeno uživanje sladkarij prinese posledice; kot bolečina v trebuhu in "visok sladkor", ki se običajno ne konča dobro."
In seveda želite biti še posebej prepričani, da si vaši otroci umijejo zobe pred spanjem na noč čarovnic, svetuje Hamilton.
Kaj storiti z vsemi sladkarijami po noči čarovnic
S 1. novembrom bo vaš otrok imel dostop do pomembne rezerve sladkarij, vi pa se odločite, kaj se bo zgodilo z njim. Ena od možnosti, pravi Hamilton, je razčleniti sladkarije v obdobju nekaj tednov in omogočiti nočno poslastico namesto sladice.
Posner priporoča, da ga prikrito vržete ven, oz iskanje lokalnega zobozdravnika ki ponuja denar za tvoje sladkarije. Obstajajo tudi podjetja, ki ga bodo poslala našim vojakom in ženskam v tujino, dodaja. Hamilton predlaga, da odvečne sladkarije donirate zavetišču za brezdomce ali drugemu prizorišču, ki bi ga lahko uporabilo.
In velika verjetnost je, da vaši otroci ne marajo vseh sladkarij, ki so jih pripravili. Mogoče so res navdušeni nad čokolado, vendar ne tako navdušeni nad Smarties. Rachel Evans, specialistka za motnje hranjenja in zdravstvena psihologinja, predlaga, da svoje otroke vprašate, katere vrste sladkarij ne marajo, in se nato znebite tistega, česar ne uživajo. "Nima smisla hraniti tistih, ki jih nihče ne mara, in jih jesti samo zato," pravi SheKnows.
Bistvo je, da lahko tako kot vse drugo tudi sladkarije uživate zmerno na noč čarovnic in po njej. Povsem mogoče je, da se vaši otroci lotijo trikanja in se vrnejo s precejšnjo zalogo sladkarij in jim ne dajo divjati in se nažgati s sladkorjem. Kot starš je na vas, da uravnavate njihov vnos sladkorja in zadnja noč v oktobru ni izjema.
Različica te zgodbe je bila objavljena oktobra 2019.
Preden greste, si oglejte naše najljubše navdihujoče citate o gojenje zdrave hrane in odnosa do telesa:
