Morda se vam to dogaja od trenutka, ko se je začela karantena. Mogoče se je šele začela šola (ali kar je minilo kot šola) spustimo za poletje. Mogoče se obeta za vogalom. Regresija, vedenjsko nazadovanje v mlajše dni, se lahko zgodi otrokom kadar koli, vendar je še posebej razširjena v času stresa.
Morda ga ne poznate niti po imenu, le da je biti starš zdaj kot tek v živem pesku. Vaš malček si vedno želi stekleničko ali dudo. Vaš predšolski otrok podnevi drema, ponoči pa se plazi v vašo posteljo. Vaš šoloobvezni otrok se oklepa vaše noge, ko poskušate hoditi po hiši. Tvoja najstnica sesa njen palec. Vaš najstnik je neprekinjeno suren.
"Regresija pomeni, da se v razvoju premikate nazaj, in to je zelo pogosta reakcija na stres pri otrocih," Reena B. Patel, licencirana pedagoška psihologinja in strokovnjakinja za starševstvo, je povedala za SheKnows.
Pravzaprav je Patel opozoril, da to ni omejeno samo na otroke. Ali so se vaše izbire garderobe in prehrane v prvih nekaj tednih (mesecih?) zapora vrnile na študijske dni? Ja, tudi to je regresija.
"Vstopili smo v način preživetja boj ali beg," je dejal Patel. "Otroci bodo to težje obvladali, ker ne bodo mogli sedeti in nam natančno povedati, kaj čutijo in zaradi česa so razočarani."
Oglejte si to objavo na Instagramu
»Pravkar sem v samozaložbi izdal otroško knjigo, ki sem jo napisal in ilustriral z naslovom »To ni večno«. Zgodba razlaga pandemijo skozi oči moje 5-letne hčerke. Vsak večer, potem ko sem svoje otroke poljubil in jih spravil v posteljo, mi je delo na tem projektu dalo upanje. Moja želja je, da bi ta knjiga otrokom pomagala pri soočanju v tem zmedenem času." — Kristen Meehan, mati treh otrok in učiteljica javne šole v New Yorku. ⠀ Pošljite nam svoje #PandemicParenting skice, risbe ali kakršne koli umetniške oblike na [email protected].
Objava, ki jo deli Ona ve (@sheknows) vklopljeno
Če to opisuje karkoli, ki se dogaja v vašem gospodinjstvu, niste sami in obstajajo načini, kako se lahko vi in vaši otroci naučite soočiti skupaj.
Priznajte, vendar ne kritizirajte
To zahteva veliko samonadzora, vendar morate zadržati nagon, da svojega otroka ukorite za napake, ki jih naredijo zaradi nazadovanja – naj bo to lulanje v hlače ali metanje velikana tantrum.
"Želiš potrditi otrokovo izkušnjo, se prepričati, da se počuti ljubljenega in se počuti varnega, ter jim dati vedeti, da je v redu, da delajo te napake," je dejal Patel.
Verjetno bodo že vedeli, kaj so storili, in se jih sramujejo. Pomagate jim lahko, da se osredotočijo na napredovanje od tega, kar se je zgodilo. "Lahko rečete:" Včasih se to zgodi, ko imamo težave.... Mogoče imamo danes težko, a imamo priložnost poskusiti znova.'«
Če želite priti do te bolnikove miselnosti, starši, bi vam morda pomagalo vedeti, da se vašemu otroku, ko se premaknete iz regresije, ne bo treba znova naučiti vsega (kot usposabljanje za kahlico) iz nič. Ko se počutijo manj pod stresom, se bodo precej enostavno vrnili na pravo pot.
Postavljajte vprašanja (in poslušajte odgovore!)
Otroci ne vedo natančno, kaj je »stres«, tudi če ga čutijo. Vaša naloga je igrati psihologa na fotelju in z vprašanji ugotoviti, kaj jih je sprožilo.
"Resnično je pomembno, da dovolite svojemu otroku, da vodi," je dejal Patel, namesto da bi ga prisilil, da potrdi kakršno koli domnevo, ki jo morda imate. "Vprašajte:" Hej, kaj se dogaja? Vem, da smo čez poletje doma in že nekaj tednov smo doma. Bože, to mora biti res težko. Katere so nekatere stvari, ki vam pri tem niso všeč? Katere so nekatere stvari, ki jih počnete?’ Samo začnite te pogovore in poglejte, kaj vam bodo povedali.«
Njihove odgovore vzemite resno in preverite, ali obstajajo načini, kako lahko rešite rešljive težave, ki jih predstavljajo. Morda pogrešajo enega prijatelja, zato se lahko z njimi dogovorite za zmenek na prostem ali na spletu. Lahko so žalostni, ker ne vidijo svojega učitelja, zato jim lahko pomagate poslati e-pošto ali pismo. Ne pozabite, da so socialne interakcije resnično pomembne za otroke vseh starosti, vključno z najstniki, zato bo iskanje varnega načina za olajšanje sestankov zelo pomembno.
"Včasih boste slišali te splošne izjave [na primer] 'Nikoli se ne bom vrnil [v šolo]," je dejal Patel. Lahko jih potrdite, hkrati pa zagotovite tolažbo, da to ne bo večno, čeprav se vam morda zdaj zdi tako.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Kličemo vse mame umetnike! SheKnows želi za vas predstaviti vašo umetniško interpretacijo tega, kako izgleda #PandemicParenting trenutno. Pošljite nam svoje skice, risbe ali kakršne koli umetniške medije na [email protected]. Evo, kaj je @scah22 povedala o svojem komadu, ki predstavlja njeno življenje mame med pandemijo: "Karantena je bila ravnovesje, ki je žonglirala z več stvarmi hkrati. Zagotovo preživimo, vendar je to za ceno spanja in ravnotežja ter vseh drugih stvari, ki nam uidejo v tej novi realnosti. Otroci in kofein nas ohranjajo, a koronavirus je vedno v ozadju." — Sandhya Harris, 36 let, Washington, D.C.
Objava, ki jo deli Ona ve (@sheknows) vklopljeno
Tudi, če se izkaže, da je njihov stres posledica večjih stvari – kot sta COVID-19 ali policijska brutalnost – boste morda želeli zmanjšati njihovo porabo novic. Absolutno bi moral imeti starosti primerne pogovore o teh stvareh ne da bi jim dali več, kot zmorejo.
Zagotovite pozitivno okrepitev
Tako kot ste morda storili za usposabljanje za kahlico, lahko svoje otroke nagradite, ko nekaj naredijo prav.
"Ujemite jih pri pravilnem vedenju, saj jih bo to spomnilo, česa so sposobni in da so lahko uspešni," je dejal Patel. To spet velja za otroke vseh starosti.
In mimogrede, če se zdi, da običajne nagrade ali spodbude za vašega otroka izgubljajo sijaj, je Patel ponudil briljanten nasvet. Ni vam treba porabiti več ali se preveč dodelati, lahko pa uvedete element presenečenja. Nagrade položite v ovojnico ali škatlo z vprašajem. Nagrada je lahko celo v obliki dodatnega časa z vami, če počnete nekaj, kar imajo radi.
Preprečite naslednje regresije
Strokovnjaki nam že od marca pravijo, da je eden najboljših načinov, kako našim otrokom pomagati skozi ta nori čas, s strukturami in rutinami. Tudi če je učenje na daljavo poleti na čakanju, si boste želeli narediti nekakšen urnik. Kaj pa naši modri otroci, ki se bodo posmehovali strukturi, ko ne bodo imeli nobenih posledic, povezanih s šolo? Patel ima tudi odgovor na to.
"Otroci se želijo počutiti, kot da so na voznikovem sedežu, zato boste, ko dovolite otrokom, da kupijo, ko jim daste del tega nadzora, dobili veliko več skladnosti," je dejal Patel.
Ko sestavite urnik, se z otroki pogovorite o tem, kaj si želijo za ta dan so, in razpravljajte o tem, kako se lahko ti prilegajo nekaterim opravilom, obrokom in drugim dejavnostim, ki jih potrebujejo Končano.
"Ko ustvarite dnevni seznam opravil, se počutijo bolj izpolnjene," je dodal Patel.
Končno vsi vemo, da to poletje ne bo konec teh čudnih časov. Tudi če bi bilo, se bodo naši otroci vedno soočali z novimi prehodi in nekakšnimi stresorji. Zdaj imamo priložnost narediti tisto, česar nismo mogli, ko so se šole skoraj čez noč zaprle: pripraviti jih na nove velike stvari, ki so na obzorju, vključno (morda upamo) gredo jeseni nazaj v šolo.
»Resnično je pomembno, da pomagate pripraviti svoje otroke na novo vrsto postavitve; ne bomo se vrnili k temu, kar smo imeli,« je opozoril Patel. Začnete lahko nekaj tednov vnaprej, tako da se ob koncu tedna ustavite v šolskem kampusu in se sprehodite. Počasi preklopite na čas spanja in zbujanja, ki ga bodo morali imeti na šolski dan. In začnite govoriti o stvareh, kot so nošenje mask in kosilo v učilnicah to bo tako drugačno od tega, kar vedo.
Kljub temu večina staršev še vedno ne ve, kaj se dogaja jeseni, zato ti pogovori še ne morejo biti zelo podrobni.
»Vzemite to iz dneva v dan in prepričajte svoje otroke, da so na varnem in da jih slišite, in da ti mali kolcanje, ki se bo pojavilo na poti – preboleli ga bodo,« je pravzaprav dejal Patel in nas pomiril v proces.
Če vi in vaši otroci potrebujete več strukture, poskusite vzeti eno od te razrede skupaj to poletje.