Če nam je všeč ali ne, sezono nazaj v šolo je pred nami in to pomeni, da je čas, da starši začnejo razmišljati prigrizki po pouku tudi. Glede na vaš urnik se lahko otroci vrnejo domov pred vami ali pa imate preveč na krožniku, da bi jim prinesli prigrizke. V napornih dneh se boste veseli, da se lahko zanesete na te preproste pošolske prigrizke, ki jih otroci zlahka pripravijo sami.
Razumljivo je, da svoje otroke najbolje poznate. Torej načrtovanje prigrizkov po pouku, ki jih lahko varno pripravijo sami, zahteva vašo presojo. Pomembno je, da komunicirate z njimi, da bodo vedeli za vse nevarnosti v kuhinji in kako se morajo obnašati, da bodo svoje prigrizke varno pripravili. Ko se seznanijo s pravili, se lahko lotijo priprave teh okusnih in zdravih pošolskih dobrot.
Arašidovo maslo in banana na toastu
To je čudovito preprost prigrizek za pripravo, saj mora vaš otrok le, da v toaster položi kos večzrnatega kruha, ga namažeš z žlico arašidovega masla in dodaš nekaj rezin banane. Prepričajte se, da vedo, da v opekač nikoli ne položite ničesar kovinskega, in da boste na varni strani, svojemu otroku naročite, naj za rezanje banane uporablja tup nož.
Mravlje na hlodu
Oglejte si to objavo na Instagramu
Življenje pri prigrizkih močno. @cacaoforcoconuts_ ve, kako nas spravi v omedlevico. Zelene palčke z oreščkovim maslom in našo trail mix na vrhu. Popolno sredino jutra me pobere. Kaj prigrizneš danes!?
Objava, ki jo deli Farma Lark Ellen (@larkellenfarm) vklopljeno
Nekaj palčk zelene v velikosti od 3 do 4 cm ves čas hranite v hladilniku. Vse, kar morajo vaši malčki narediti, je, da na vsako palčko namažete nekaj arašidovega masla in potresete nekaj rozin, pa bodo kmalu imeli mravlje na polenu. Prav tako jih lahko spodbudite, da poskusijo spremeniti okus, tako da dodate nekaj oreščkov, borovnic, robid, malin ali sončničnih semen.
Pokovke iz mikrovalovne pečice
Oglejte si to objavo na Instagramu
Naredil sem kokice kot nizkokalorični prigrizek, medtem ko sem sinoči brala svojo knjigo. Všeč mi je, kako hiša diši! 😍😂 #popcorn #snack #sweetpopcorn #butterkist #microwavepopcorn #lowcaloriesnack #lowcalorie #caloriecounting #lowcaloriesnacks #selfcare #snack #prigrizki #račun za hujšanje #hujšanje #potovanje za hujšanje #potovanje za hujšanje2020 #njam #okusno #hrana #foodie #instafood #instagram #instadiet #hujšanje
Objava, ki jo deli Out Of Pounds – Hujšanje ❤️ (@out_of_pounds) vklopljeno
Če hranite škatlo kokic za mikrovalovno pečico v omari, je preprost način, da zagotovite, da imajo vaši otroci vedno pri roki hiter prigrizek. Opomnite jih, naj vrečko obrnejo stran od svojega obraza, ko jo odprejo, če izskočijo pozno cvetoče jedrce.
Jogurt in jagode
Oglejte si to objavo na Instagramu
Vesel, zdrav 4. julij! 🇺🇸 Poleg tega, da jemo in pijemo vse domoljubno obarvane stvari, letos plavamo in socialno distanciramo. Kaj počneš? #veselo4th #rdečebeloandmodro #independenceday #sociallydistancing #praznovanjedoma #vse s stilom #tos izgleda drugače #dajtemealltheyummyfood #yogurtandberries
Objava, ki jo deli Paige Killian (@everythingwithstylemom) vklopljeno
To je odličen prigrizek, saj ga lahko otroci prilagodijo po svojih željah. Vse, kar morajo storiti, je, da v sklede naložijo nekaj žlic svojega najljubšega jogurta in jih prelijejo z jagodami po lastni izbiri. Za dodatno hrustljavo lahko potresete tudi pest žit, granole ali oreščkov.
Zelenjava in dip
Oglejte si to objavo na Instagramu
Enostavno zmanjšanje kalorij! Zelenjava in humus sta lahko odlično nizkokalorično kosilo, večerja ali prigrizek, ki ga lahko delite s prijatelji 🥦🥒🥕... #zdravirecepti #nizkokalorično #rezanje kalorij #hujšanje #hitro hujšanje #vege in humus #veganski prigrizek #foodiesvegan #veganfoodies #garlichummus #getfitwithme #eathealthybehealthy #veggieplate #caloriedeficitideas #caloriedeficitdiet #zdravamotivacija
Objava, ki jo deli Kash (@getfitwith_kash) vklopljeno
Otroci se radi odločajo sami, kar je enostavno narediti, ko gre za zelenjavo in namaz. Vrečko sesekljane zelene, korenja, cvetače in brokolija hranite v hladilniku skupaj z nekaj namazi, kot sta humus ali tzatziki. Izberejo lahko poljubne omake in za katero zelenjavo so razpoloženi. Povejte jim, da si lahko pomagajo tudi s pitami ali večzrnatimi krekerji, če potrebujejo več možnosti polnjenja.
Toast z avokadom
https://www.instagram.com/p/CDrKFanF5kN/
Seveda je morda postal priljubljen kot trendovska hrana tisočletja, vendar je tudi odličen prigrizek po pouku. Preprosto dodajte toast in prelijte s pire avokadom, soljo in drugimi dodatki, ki jih vaši najmlajši radi jedli. Če ne želite, da bi vaši otroci z ostrim nožem narezali avokado, večina trgovin z živili prodaja posamezne pakete predhodno pretlačenega avokada v oddelku za izdelke.
Sadje
Oglejte si to objavo na Instagramu
Lep petek moji sladki! Krmarila sem po Pinterestu in videla sem to idejo in seveda sem jih morala narediti za naš zabavni petkov kuharski tečaj. Vem, da ni isto, da poučuješ kuharski tečaj skozi video, ampak naši vrtci imajo radi moje vaje in to me zelo razveseli 😁 še posebej, ko vidim njihove kreacije. Tukaj je slika za te PBJ Fruity Caterpillars kebab 🐛🍌🍓 Za seznam sestavin in zabaven video si oglejte moj blog, kliknite povezavo v moji biografiji ali googlajte “The Hungry Dragonfly”. Tudi če niste vedeli, da imam YouTube kanal, bi bil vesel, če bi ga obiskali in se naročili 💓Pošiljam vam ljubezen in blagoslov, preživite čudovit vikend.... #pbj #kidsfood #foodforkids #kidsfoodideas #fruitkebabs #aranutbutterandjelly #healthysnacks #feedfeed #berrytogether #vegankids #breakfastideas #veganfood #vegetarianrecipes #mypinterest #imsomartha #cutefood #huffposttaste #buzzfeedfood #wherewomencook #kaylaitsines #bhgfood #meriendasaludable #fruitplatter #healthykids #easyrecipes #foodphotography #plantpower #foodtutorial #diyhrana
Objava, ki jo deli Mariela 🇵🇷Lačni kačji pastir (@thehungrydragonfly) vklopljeno
Otroci zlahka prigriznejo sadje vseh vrst – in neverjetno zdravo! Založite svojo kuhinjo z jabolki, pomarančami, bananami, breskvami, slivami, grozdjem in jagodičevjem. Naj bo to posebna poslastica, tako da jih naučite, kako narediti sadne kebab, in jim pustite, da se igrajo z različnimi kombinacijami okusov.
Različica tega članka je bila prvotno objavljena julija 2012.
