Kaj bi morala vaša hči vedeti o fitnesu – SheKnows

Vsak dan vzamem hčerko s seboj na CrossFit. Želim, da se spomni, kako je opazovala mamo, kako dviguje težke uteži, pleza po vrvi in ​​se poti. To pismo ji pišem v upanju, da bodo lekcije, ki sem se jih naučila pri CrossFitu, ko bo odraščala, pomagale oblikovati njeno podobo o tem, kaj pomeni biti ženska.

Povezana zgodba. Kaj vam želi vaš osebni trener vedeti fitnes

Dragi Presley,

Pravkar ste dopolnili 5 let. Obožujete lepe obleke, svetleče naglavne trakove in risanje. Veste, da ste nadarjeni, lepi in ustvarjalni. Vendar bo prišel čas, ko boste nehali verjeti v te stvari. Začeli se boste ozirati naokoli, videli in slišali boste laž za lažjo o tem, kaj pomeni biti ženska. Počasi, če ste kaj podobni svoji mami, boste začeli verjeti tem lažam. Potem boste porabili preveč svojega življenja, da bi poskušali prilagoditi napačne modele, ki jih je kultura zgradila za vas.

Vadil sem, da bi svoje življenje naredil bolje. To veš, ker si bil z mano. Ko nas zgodaj zbudim, da gremo v CrossFit telovadnico pred šolo, to ni samo zame. Želim, da me vsak dan opazujete, kako se borim in uspevam. Želim, da rečeš, da želiš biti močan kot mama. Predvsem pa si želim, da odrasteš močnejši kot jaz, brez vpliva laži, ki jih morda slišite.

CrossFit je zame ugasnil teh pet laži in lahko tudi za vas.

Laž št. 1: Nikoli ne bodi grd

Včasih sem verjel, da ne glede na to, kaj se dogaja, nikoli ne smem biti grd. To je laž. Naj ti nekaj povem. Ko sem sredi WOD (vadbe dneva), je moj obraz brez ličil škrlaten in znoj se mi cedila po tleh, imam v laseh prah iz krede in verjetno sem na robu solz – sem grda in ranljiva, vendar sem osredotočena in sem delajo. Izkazalo se je, da se v življenju lepa ne more vedno zgoditi. V redu je biti izpostavljen. V ljudeh, zlasti v ženskah, ki niso preveč ponosni, da bi izgledali neurejeni, je pogum.

Laž št. 2: Če si suh, si tudi lep

Včasih sem verjel, da sta suha in lepa ista stvar. To je laž. Vsa svoja 20. leta sem si prizadeval biti suh. Ne spoštoval sem svojega telesa. Pretvarjal sem se, da je normalno. Ostro sem se sodil. Želim, da veš, da suha ni isto kot lepa. Poslušati te ženske. Vedo, da je prizadevanje za suhostjo lahko najmočnejša sila v življenju mlade ženske, vendar je nikoli ni mogoče zadovoljiti. Močno je lepo, saj močne ženske vidijo, da je suh prazen cilj. Življenje delam bolje, ker je moj cilj biti močan. Ženske z močnim telesom in močnim umom ni mogoče ustaviti.

Laž št. 3: Vedno bodi prvi

Včasih sem verjel, da je najpomembnejše biti prvi, ne glede na vse. Življenje nagradi tiste, ki so na vrhu – naša evolucijska prednost je, da ostanemo zadnji. To je laž. Zdaj vem, da je prvi dober cilj, vendar je bolj pomembno, kaj naredim, če pridem tja. Ko končam kot prvi v WOD, vstanem s parketa, saj vem, da je moja naloga biti najglasnejši glas, ki navija za svojo konkurenco. Jutri ne bom prišel prvi in ​​potreboval bom nekoga, ki bo navijal zame.

Laž št. 4: Neuspeh je enako kot biti neuspeh

Včasih sem verjel, da manj neuspehov sem doživel, bolj sem bil uspešen. To je laž. CrossFit me je naučil, da nikoli ne boste dosegli osebnega rekorda, če se preveč bojite neuspeha. Greš, dokler ti ne uspe, potem pa poskusiš znova. Če ne dosežete dviga, časa ali mišic, potem ta točka neuspeha določa vaš namen. Neuspeh, draga punca, te bo pomagal usmeriti k naslednjemu uspehu.

Laž št. 5: Ne moreš

Ko sem prvič stopil v telovadnico CrossFit, sem verjel, da ne morem. Nisem mogel plezati po vrvi, nisem mogel dvigniti 200 funtov mrtvega in nisem mogel narediti enega vleka - kaj šele 100. To je bila laž. Naredil sem vse te stvari in še več. Lahko tudi.

Sladki grah, našel sem nekaj, kar me je – preračunano ali ne – spremenilo. Zamolčal je številne laži o tem, da sem ženska, v katere sem predolgo verjel. želim, da ti odrasti močan. Zato bom naslednji mesec dobil certifikat CrossFit Kids. Želim si, da bi bili vi, dekleta in fantje, kot ste vi, premočni, da bi upoštevali te laži. Želim, da vsak dan uveljavljaš resnico o sebi z mano.

Ljubim te,

mama

Več o fitnesu za mame

Vrnitev po dojenčke
Kako poskrbeti za gibanje svojih otrok
Oddih od tehnologije