Na primer, če veste, da morate vsak dan oprati eno obremenitev perila, a se to nekako nikoli ne zgodi, vam je telefon na voljo. Nastavite alarm za vložitev perila ob 8. uri zjutraj in drugi alarm ob 9. uri, da ga premaknete v sušilni stroj. Bum. Takole ste iz telefona dobili prijazen opomnik in ste na pravi poti (zdaj zložite... to je lahko povsem drug alarm sam po sebi). Nastavite te alarme čez dan in kmalu boste začeli opažati, da bo vaš um ustvaril rutino, o kateri vam sploh ne bo treba razmišljati. Poleg tega to, da veste, da ste opravili svoje naloge podnevi, pomeni več miru ponoči, ko imate čas za TLC. Nihče ne želi razmišljati o svoji umazani posodi med penasto kopeljo.
3. Oddajajo, oddajajo, oddajajo.
Kot mama ste vedno zaposleni. Imate milijon malih in velikih stvari za narediti. Najboljši nasvet, ki vam ga lahko dam: če si to lahko privoščite, oddaj zunanjega izvajalca stvari, v katerih ne uživate. Zame je to nakupovanje živil. Nalaganje treh majhnih otrok v enoprostorec, da bi našli najboljše ponudbe pri Aldiju, je bilo milo rečeno maraton. Domov bi prišel popolnoma izčrpan. Odkar sem našel InstaCart, aplikacijo za nakupovanje živil, že nekaj mesecev nisem bil v trgovini. Majhna dodatna pristojbina je vredna, da prihranim svoj razum in čas. Ne pozabite: uravnotežiti vse ne pomeni, da vse naredite sami. Znebiti se nekaterih nalog pomeni več časa in energije, da poskrbite zase.
4. Določite svoje fizične in mentalne meje; potem se jih drži.
Trdno verjamem, da če ste duševno zdravi, to neposredno pozitivno vpliva na vaše ravnotežje med poklicnim in zasebnim življenjem. Dlje ko boste tekli naokoli in se utrudili, ne da bi si vzeli čas za počitek, bolj noro in kaotično bo vaše domače življenje. Ta kaos vam pušča manj časa, da poskrbite zase. V trenutku, ko kot mama razumete svoje mentalne in fizične omejitve, boste našle veliko bolj učinkovit način za vse.
Razumem, da si vsak dan dati čas za sprostitev morda ne bo mogoče, če imate majhno pleme otrok, ki vas skrbi. Toda poskusite prositi za pomoč, ko lahko - da se boste lahko zbrali in spet postali močna mama.
5. Naj bo vaša sreča prednostna naloga.
Ko gre za iskanje ravnovesja, ne pozabite upoštevati lastne sreče in osebne rasti. Naši umi so lepe stvari in pomembno je, da skrbimo zanje. Ne glede na to, kdaj se boste za to odločili, vsak dan naredite nekaj zase in za svoj duševni mir, tudi če začnete s samo petimi minutami. Presenečeni boste, koliko več energije se počutite. Več kot verjetno se bo tudi vaše ravnovesje med delom in zasebnim življenjem začelo izboljševati.
Ta članek se je prvotno pojavil na pravljični bog. Kot največja poklicna skupnost za ženske, Fairygodboss milijonom žensk ponuja poklicne povezave, nasvete skupnosti in težko dostopne podatke o tem, kako podjetja obravnavajo ženske.
