Ne samo vsak plesalec, ki je postal inštruktor fitnesa, lahko uvede popolnoma novo vrsto tečaja, ga spremeni v mednarodni posel in usposobi vsakogar, od modelov Victoria's Secret do, no, vseh mame obtičale doma to leto. Ali bi se morali čuditi, da prav takšna elektrarna, Xtend Barre ustanoviteljica Andrea Rogers, je tudi mati samohranilka dveh deklet? Zdaj je to moč.
Ker smo se mnogi od nas tik pred odločitvijo, kdaj in ali se bomo spet odpravili v svet, da bi telovadili, se družili in delali, smo mislili, da je to odlična priložnost, da nam Rogers pove o bistvenih stvareh, ki ji pomagajo ostati sedanja mama za hčerke, ki sta stari 7 in 10 let star. V njej Momsessed, Rogers nam je pokazala, da je tip osebe, ki se vedno poskuša naučiti o sebi, vendar ni preveč resna, da bi imela nočne plesne zabave in Glas tekmovanja v dnevni sobi.
Preberite več o njenih bistvenih za starševstvo.
Naše poslanstvo pri SheKnows je opolnomočiti in navdihniti ženske, predstavljamo pa le izdelke, za katere menimo, da vam bodo všeč tako kot mi. Upoštevajte, da če kupite nekaj s klikom na povezavo v tej zgodbi, bomo morda prejeli majhno provizijo od prodaje.
Andrea's starševske osnove.
Podcast, ki ga imam na ponavljanju
Chalene Show. Zame kot zaposleno mamo je odličen vir, saj nudi nasvete in praktične korake za samoizboljšanje in dobro počutje, medtem ko se spopada z nekaterimi klasičnimi izzivi starševstva.
Knjige, s katerimi so moji otroci obsedeni
Naša absolutno najljubša knjiga je Ste danes napolnili vedro? avtorja Carol McCloud. To je čudovita zgodba, ki otrokom pokaže, kako pomembno je, da so prijazni, prizanesljivi in zaščitniški do svojih lastnih veder. Svojim dekletom sem predstavil ta koncept pred leti in to je ena prvih stvari, o katerih se pogovorimo, ko jih vzamem iz šole: »Kako ste danes nekomu napolnili vedro? In kako je nekdo napolnil tvojega?«
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Kaj trenutno berem sama
V začetku tega leta sem končal branje Ikigai: Japonska skrivnost dolgega in srečnega življenja avtorja Hector Garcia. To je branje, ki vzbuja razmišljanje, osredotočeno na namen življenja in kako odkleniti nekatere preproste skrivnosti za življenje s smislom in veseljem. Zdaj sem na drugi knjigi serije, Potovanje Ikigai, ki raziskuje, kako odkriti svoj namen in živeti srečno življenje.
Kozmetični izdelek, brez katerega nikoli ne grem od doma
Pred covidom bi bila to moja šminka, a ker ne razkazujemo več svojih nasmehov, bi rekla, da sta moj novi izdelek, ki ga moram imeti, losjon za roke in krema za sončenje. Ker si te dni razkužujemo roke kot nori, moram preprečiti suhost in vedno imeti v torbici odlično kremo za roke. Rada imam tudi potovalno kremo za sončenje pri roki za tiste dneve, ko smo več ur zunaj!
Izdelki za nego kože in kopanje, ki jih moji otroci radi uporabljajo
V tej hiši smo veliki oboževalci kreme za sončenje in ljubezni Elta MD, saj gre naprej tako gladko in ne pušča tiste kredasto bele plasti na naši koži!
Aplikacije, ki mi olajšajo življenje kot starš
Moj Google koledar je vse! Če tega ni na mojem koledarju, se ne zgodi. Zanašam se na to, da načrtujem vse, od srečanj v Zoomu, zmenkov igranja, domačih nalog in še več. Obožujemo tudi naše glasbene aplikacije. Prirejamo nočne plesne zabave in izmenično igramo DJ-ja.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Andrea Leigh Rogers (@andreaxtendbarre)
Dejavnost brez zaslona, zaradi katere so moji otroci zaposleni ure in ure
Moji otroci odlično igrajo solo in trenutno ustvarjajo filme. Postavijo temo, ustvarijo okolje, načrtujejo kostume, napišejo scenarij in odigrajo prizore. Moram reči, da sem zelo navdušen nad njihovo domišljijo in montažerskimi veščinami, vedno me pretrese, ko vidim njihov končan projekt. Spomnim jih, kako zelo bodo radi gledali te filme, ko bodo odrasli in bodo nekoč pokazali svoje malčke.
Televizijske oddaje, ki jih dejansko z veseljem gledam s svojimi otroki
Ja, smo veliki oboževalci Ameriški nindža bojevnik in Glas. Moja dekleta poskušajo ustvariti ovire Ninja Warrior in preizkusiti svoje sposobnosti, izvajamo pa tudi pevska tekmovanja. Vse oddaje, ki spodbujajo gibanje in samozavest, so plus v moji knjigi!
Otrokom prijazna glasba, ki je ne sovražim
Jack Johnson ima nekaj čudovitih albumov. Ena se imenuje V Med sanjami drugi Radovedni George, ki je vedno igral v našem domu, potem ko smo imeli obe dekleti in še vedno igra na naših najljubših seznamih predvajanja. Sladke, pomirjujoče melodije z dobrimi vibracijami, ki napolnijo celotno hišo s toplino in ljubeznijo.
Moja najljubša naročnina za otroke
Bitsbox je odlična naročnina na kodiranje, v kateri uživajo dekleta. Je uvod v svet kodiranja in ustvarja zabaven način za otroke, da raziščejo moč kodiranja.
Blagovne znamke oblačil, ki jih imajo radi moji otroci
Pred kratkim sem odkril čudovito novo Etsy trgovinaShopAndisList, ki ustvarja stojala za otroška oblačila (soooo krasni). tudi jaz se ljubim Samo Mali Enkrat, kjer sem dekletom pravkar kupila dve čudoviti spalni srajci!
Kako ohranjam svojo garderobo na mestu
Želim biti prijeten in aktiven, zato te dni živim v svojih oblačilih za bivanje in fitnes. ljubim Fat Buddhabrezhibna linija. Tako enostavno se je vseliti in izgledati sestavljeno, hkrati pa je izjemno udoben!
