Pred nekaj meseci mi je moj 3-letni sin rekel: "Mama, rad jem samo mac in sir in zlato ribico!" Hotel sem se prepirati z odločnim možičkom, a na grozo moje mame sem ugotovil, da je edina stvar, ki bi jo lahko dodala na njegov seznam, vrvica sir. V tistem trenutku sem priznal, da hranjenje mojega otroka s predelanim sirom v treh različnih oblikah ni v redu.
Zabavna zdrava prehrana
Danes z vami delim svoje nezdrave prigrizke, ki so hitri, zdravi in so dejansko narisali nasmeh na obraze mojih otrok!
Palice
Moji otroci obožujejo granole, kupljene v trgovini. Radi poberejo čokoladne koščke in puščajo drobtine granole na zadnjem sedežu mamice. Tako sem kot "bar" prigrizek naredil te super domače Larabars. Posamezno jih zavijem v pergamentni papir, kot da so ogromne zvitke Tootsie in jih hranim v torbici. Super so tik pred poukom plavanja ali po šoli. Najboljši del? Moji otroci jih požrejo.
Postavite ga na palico
Ena stvar, ki sem jo spoznal pri svojih otrocih, je, da jih je zelo enostavno preslepiti, kar je super. Če nekega dne rečejo, da sovražijo grozdje in da zaradi črnih oliv želijo pasti in umreti, vse to Zahrbtna mamica, ki jo mora narediti, je, da nekoč sovražno hrano položi na palico in se spremeni v najboljši prigrizek doslej. Nekateri moji najljubši prigrizki, ki jih dam na palčke, vključujejo: zamrznjeno sadje, olive in meso ali celo an cel sendvič.
Zvijte ga
Tako kot dajanje hrane na palčke se zdi, da zvijanje hrane popolnoma spremeni njen okus. Najljubši prigrizek po pouku, ki ga je enostavno prenašati s seboj, je opičji zvitek. Vzemite tortiljo ali zavitek po želji, ga namažite z arašidovim maslom, nato vanj vtaknite banano in zvijte. Vem, super enostavno, kajne! Vaše mame-prijateljice vam bodo povedale, da začnete svoj blog o hrani, in vašim otrokom bo všeč!
Naj bo čip
Zanima me zvijača, da bi svoje otroke prepričala, da jedo stvari, ki jih običajno ne bi. Pred kratkim sem kupil enega od te, in vse sem naredil v čip. Všeč mi je, ker je čips enostaven za pripravo, enostaven za shranjevanje in ga lahko vzamemo s seboj. Kar naenkrat moji otroci jedo (in uživajo) stvari, kot so ohrovt, bučke, jabolka, hruške in sladki krompir. Zmaga.
Narežite ga
Tako kot čips sem spoznal, da je pretvorba zdrave polnovredne hrane v kodraste rezance tudi najbolj neverjeten prigrizek doslej. Zapravil sem se na enega od teh dojenčki in ne bi mogel biti srečnejši! Imam “rezano” korenje, jabolka, peso in sladki krompir. Celo super hakiral sem ljubljeni mac in sir in naredil "pomarančni mac in sir« za mojega sina. Ni imel pojma, da je namesto bele moke in MSG v resnici jedel sladke krompirjeve rezance s sirom.
Povej nam:
To so zdravi triki, ki so delovali za mojo družino. Kaj so vaši cilji zdravi prigrizki?
Za več prigrizkov si oglejte
10 najboljših zdravih prigrizkov za otroke
5 Super prenosni prigrizki po šoli
Paketi zdravih prigrizkov doma
