Tukaj je nekaj novic, zaradi katerih boste pomislili, preden pritisnete gumb »priljubljeni« na Instagramu: Nova študija je pokazala, da najstniki ki preživijo več kot tri ure na dan družbeni medijilahko obstaja večje tveganje za težave z duševnim zdravjem.
The študij, ki so ga izvedli raziskovalci na univerzi John Hopkins in objavili v JAMA Psychiatry, so v treh letih preučili uporabo družbenih medijev več kot 6500 ameriških najstnikov. Sčasoma so odkrili zaskrbljujoč trend. Tisti, ki so sodelovali s spletnimi platformami tri ure ali več, so imeli večjo verjetnost, da bodo imeli težave z internalizacijo kot njihovi vrstniki, ki niso. Posledično te najstniki včasih zatirali svoja čustva, vključno z občutki tesnobe in depresije, kar jim je na koncu preprečilo, da bi dobili preventivno pomoč, ki jo potrebujejo.
Ugotovitve, čeprav so vznemirljive, morda ne bodo veliko presenečenje. Več študij, vključno z enega, ki so ga izvedli raziskovalci na Univerzi v Pensilvaniji
, so odkrili povezavo med osamljenostjo, zmanjšano samopodobo in uporabo družbenih omrežij med mladimi odraslimi. Razlogi so lahko različni. Za nekatere, potreba po pridobivanju "všečkov" je vsepovsod, medtem ko se drugi osredotočajo na vznemirljiva življenja, ki jih zaznavajo vsi ostali (temu lahko rečete mešanica FOMO in zavisti). Celo zvezdnice, kot sta Kate Winslet in Emma Stone, ki vsekakor živita glamurozno življenje v javnosti, imajo obsodil vpliv družbenih medijev na družbo in zavračajo uporabo priljubljenih platform.Kljub temu se zdijo podatki bolj vznemirljivi, če jih uporabimo za mlade. Danes približno 71 % najstnikov Po mnenju raziskovalnega centra Pew uporabite vsaj eno platformo družbenih medijev. Od teh najstnikov jih 94 % dostopa do svojih računov prek mobilnih naprav, kar pomeni, da verjetno dostopajo do računov čez dan, znotraj in zunaj svojih domov. Ne glede na to, ali starši spremljajo te račune ali ne (nikar nas ne začenjajte Finstas) zdi se, da ni pomembno. Za zdaj raziskovalci verjamejo, da je navsezadnje količina časa, porabljenega za uporabo aplikacij, kot so Facebook, Twitter in Instagram, tista, ki ogroža najstnike. duševno zdravje.
»Naša študija je pokazala, da je večja verjetnost, da bodo poročali najstniki, ki poročajo o visoki stopnji časa, preživetega na družbenih medijih ponotranjitev težav leto pozneje,« je vodilna avtorica študije Kira Riehm povedala za novo univerzo John Hopkins. stran, vozlišče. "Ne moremo sklepati, da socialni mediji povzročajo težave z duševnim zdravjem, vendar menimo, da je manj časa na družbenih medijih lahko boljše za zdravje najstnikov."
Omejevanje časa na družbenih omrežjih ni edina stvar, ki bi lahko koristila današnji mladini. Svetovna zdravstvena organizacija močno priporoča otrokom vseh starosti (in tudi odraslim) drastično skrajšajo njihov dnevni čas pred uporabo za izboljšanje kognitivnega in razvojnega zdravja.
Postavljanje mej glede časa uporabe in uporabe družbenih medijev za otroke je lahko le prvi korak. Morda bodo morali starši dati zgled in porabiti manj časa za pomikanje, da bi resnično vplivali na življenje svojih otrok. Ali to pomeni, da bo enostavno? Hudiča da ne. Prav tako sem kriva, da si krajšam čas z gledanjem zgodb na Instagramu drugih ljudi, kot naslednja mama. Toda zamuda na Kareninem zavidljivem dopustu za nekaj minut je vredna cena za duševno zdravje naših otrok – in če se tudi na dolgi rok počutimo bolje? Vse bolje. (Ne skrbi; Karenine slike kmalu ne bodo šle nikamor.)
