Prebujanje ob otroških zvokih ob 6.30 se zame še ni postaralo. Tudi ko sem izčrpan. moj trimesečni otrok je spal 10 ur sinoči, čudež za novopečene starše povsod. Poberem ga iz njegove posteljice in se odpravim v udobje svoje oblazinjene zibalice, da se dojim. Ta zgodnja jutra s sinom mi pomagajo, da preverim naprej v življenje in v svoj dan, podobno kot zgodaj jutranja meditacija — praksa, ki sem jo zgodaj prilagodil treznost — ne.
Zavoham njegov vrh glave in ga privlečem k svojim prsim. Pogosto se sprašujem, kje bi bil, če bi se tako odločil še naprej pij kot mama. Mislim, da to življenje zame ne bi bilo mogoče. Za mojo družino ne bi bilo prostora, če bi bil alkohol še vedno na sliki ali če v življenju ne bi imel programa okrevanja.
Orodja treznosti mi ne pomagajo le zgodaj materinstvo; utrdijo občutek hvaležnosti za vse, kar imam, česar si nisem vzel časa, da bi opazil, ko sem pil. Tukaj je nekaj darov zgodnjega materinstva, za katere verjamem, da jih lahko po zaslugi okrevanja bolj v celoti sprejmem.
Vedeti, kaj je resnično, in ostati v trenutku.
Ni mi treba skrbeti, da bi s sinom izgubili sled realnosti. Bolj sem samozavestna vase, saj vem, da ga ne bom zmedla, če bi se obnašala smešno ali izgubila sled nad našimi potrebami. Naši dnevi so mirni. Stvari, ki prestrašijo mojega sina pri treh mesecih, so: slabe sanje, pomanjkanje mleka, glasni zvoki in neznani obrazi. Na ta seznam mi ni treba dodati ničesar, če nočem.
Držite se jutranjega rituala.
Okrevanje me je naučilo ustvariti sveti prostor za čiščenje misli vsako jutro. To je še bolj pomembno pri dojenčku. Ne dobim vedno formalnega prostora za meditacijo (vsaj ne zjutraj). Tako sem se med dojenjem naučila meditativno vdihovati in brati koristne afirmacije na telefonu. Rutina nam pomaga delovati.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Naj bo samooskrba prednostna naloga.
Danes samooskrba ne vključuje dolgih kopeli s soljo Epsom, obraznih mask in vlečenja kart iz tarot krova. Če se kaj od tega zgodi, super, vendar sploh niso moj temelj. Pri meni se samooskrba začne z znojem. Moram se premakniti. Moram dvigniti telefon in poklicati varne ljudi. Moram jokati in svoje misli in občutke zapisati na papir. Treznost mi je pokazala, kako najprej poskrbeti zase. Čeprav je to v zgodnjem materinstvu težko narediti, vem, da ne morem biti mama ali partnerka, ki ju moram biti, če ne.
Naučiti se postavljati meje.
Imeti otroka je vznemirljiva novica za vso družino, a če ne bi jasno povedali, kakšni so naši načrti, bi ljudje zlahka obiskovali neželene obiske in se vtikali v naš družinski urnik. Meje so tako ali tako težke, razen tega, da si nova mama med globalno pandemijo. Vesela sem, da sem se pri okrevanju naučila reči "ne", ker mi to pride prav vsak teden, odkar sem postala mama. "Ne, ne bomo šli na zabavo." "Ne, to pri nas ne deluje." "Nisem dosegljiv." In več pred kratkim sem na družbenih omrežjih našel bistven nabor meja: blokiraj, izklopi zvok, ne spremljaj in dihati.
Objem običajnih dni.
Veliko pritiskam nase, da prispevam več. Kaj sem naredil s svojim življenjem? Drsim navzdol po eksistencialni spirali. Toda moje trenutno delo je biti mama, tako kot je bilo moje delo nekoč trezno. Želim dati več, a včasih moram to namotati in strmeti v sina na kavču. To je pomembno delo.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Opustitev perfekcionizma.
»Sprejemanje življenja pod življenjskimi pogoji« je eden tistih stavkov, ki mi danes dejansko nekaj pomeni. Letos oktobra sem blizu naše hiše našel kmetijo z bučnim zaplatom. Zdelo se je kot najboljši možen izlet za našega trimesečnega otroka v času covida. Ko pa smo prispeli tja, je začelo deževati. "Sončnično polje" je bilo majhen del raztresenih cvetov, visok le meter. Potem je postalo vse bolj polno ljudi, ki niso nosili mask. Končno sem opustil idejo o popolnem družinskem izletu. Moj mož naju je fotografiral na kozolcu, a moja tesnoba se je dvignila. Moral sem sprejeti, da prazniki ne bodo takšni, kot sem si jih predstavljal med covidom. To velja za materinstvo in življenje na splošno. Iskreno povedano, čutim, da opuščam perfekcionizem, ko je moja tretja obleka dneva prekrita z izpljunjenim.
Ostanite povezani.
Pet let sem živel nomadsko in se na cesti streznil. Veliko moje povezave je prišlo iz spletnih virov in skupin družbenih medijev, kot sta Home Podcast in She Recovers. Čeprav smo trenutno nastanjeni v Orlandu na Floridi, je pandemija ustvarila podobno okolje za nove mamice. Vem, kako se zanašati na spletne vire za materinstvo in treznost. Podcasti, kot je Pandemic Mama, pomagajo mamam, da se v teh negotovih časih počutijo manj izolirane. Ni smernic za rojstvo otroka med pandemijo in ta podcast pokriva tisto, kar vemo do zdaj, glede na mame, ki se trenutno soočajo s tem. Našel sem zoom srečanja z drugimi treznimi mamami, ki jih naravnost obožujem. Imeti spletno skupnost je bila prava rešitev.
Sedenje v liminalnem prostoru.
Vozili smo se eno uro do plaže New Symrna, da bi sinu prvič pokazali ocean. Po obzorju se je pletlo pet pelikanov, ko smo sledili valovom naprej in nazaj. Preprosti trenutki, kot so ti, vsebujejo najstarejše in najnovejše udobje, kar jih poznam. Ko sem skupaj stal ob toliko vode, se mi je zdelo, da živim odškodnino. Gledanje svojega sina, kako prvič doživlja življenjske zaklade, me je iskreno spomnilo, da sem v zgodnji treznosti odprl svoje srce svetu. Prijazen sem do sebe, kar pomeni, da mu lahko namesto panike pokažem svet v strahu. Lahko odraste in ve, da je v redu uživati v stvareh, ko pridejo.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Objava, ki jo deli Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Neke noči v tem tednu sem zaspala nagnjena nad sinovo omarico in mu drgnila trebušček. Ponavadi sem pokrit z izpljunjenim. Utrujen sem. Včasih ne vem, ali lahko funkcioniram zaradi pomanjkanja spanca. Toda to so tudi časi, ko se zavedam, da če ne bi imel orodij, ki sem se jih naučil pri okrevanju, mi ne bi uspelo. Naš fantek se je rodil 15.7.2020 ob 12.37. Imeti zdravega otroka je bilo, kot se je izkazalo, več, kot bi si sploh lahko želela. Njegovo rojstvo je bilo na ogled hvaležnost. Tako dolgo, kot mnoge mame, nisem mislila, da si zaslužim zdravega otroka, a se je vseeno pojavil. Ves stres in nemir, ki sta pripeljala do tega trenutka, sta se raztopila. Njegovo življenje je odprlo čisto novo stran. Dali so mi ga v naročje in bilo je tiho.
Tako sem vesel, da nisem čakal, da bi nekaj drugega zapolnilo prostor. Treznost me je naučila, kako biti tam v celoti, in mi še naprej omogoča, da živim življenje v polnem potencialu.
Porod ni nič takega kot v filmih, kot te čudovite fotografije kažejo.
