Bodimo resnični tukaj. Priti domov iz bolnišnice z novim otrokom v naročju je izjemno. Ne glede na to, ali je to vaš prvi ali peti otrok, vedno lahko naredimo stvari, da si olajšamo življenje in rešimo zdrav razum, ko se naučimo krmariti po pokrajini novega starša.
Več:20 najboljših otroških potrebščin za novopečene mamice
1. Hidrirajte
Ni pomembno, ali nameravate dojiti ali ne, vaše telo je pravkar šlo skozi zvonjenje in se mora hidrirati, da se popravi in vam pomaga povrniti moč. Poskrbel sem, da sem imel pred rokom poroda pri roki zaboje vode, Gatorade in kokosove vode za lažji dostop. Seveda je pomembna tudi pravilna prehrana, a v prvih tednih domov iz bolnišnice je bilo pitje mojih hranilnih snovi enostavno (pomislite na smutije, beljakovinske napitke in vitaminske sokove).
2. Načrtuj vnaprej
Pripravite načrt v akcijo, mame! Ne glede na to, ali imate starejše otroke ali hišne ljubljenčke, za katere morate skrbeti, so opomniki in seznami opravil nujni, ko je vaša glava v megli. Te izbruhe energije sem uporabila na samem koncu nosečnosti, da sem najprej poskrbela, da je bilo doma vse v redu mesec ali tako, da bi bil doma iz bolnišnice, ker sem se želel sprostiti in uživati v tem času zaskrbljujoče.
3. Razpršilo za lajšanje bolečin in Tucks naj počakata v hladilniku
Vsakič, ko greš na stranišče za nekaj tednov, bo gorelo kot noro. Naredite si uslugo in poskrbite, da boste založeni s pršilom za lajšanje bolečin in Tucks blazinicami (oboje dobite v lokalni lekarni). Nasvet: Tucks blazinice hranite v hladilniku – občutek hlajenja bo res nekaj, česar se veselite. Priljubljenost pridobivajo tudi vložki (blazinice, ki so zmrznjene z čarovniškim lešnikom) in zamrznjeni kondomi, napolnjeni z vodo.
Več:7 stvari, ki se jih o poporodnem okrevanju ne boste naučili v porodnem razredu
4. Privoščite si odlično storitev dostave hrane na hitri klic
Ko sem nedavno rodila otroka, nisem imela družine v bližini in načrtovanje obrokov me je zaradi vsega drugega dogajanja nekoliko preobremenjevalo, zato sem načrtovala obroke za prvih nekaj tednov po porodu z uporabo mešanice pripravljenih obrokov iz trgovine, kompletov obrokov in naročanja. Nam se je odlično izšlo.
5. Pojdi iz hiše, zares
Dajte si nekaj tednov, da ostanete doma in se pozdravite, ko pa ste pripravljeni, ne oklevajte in pojdite ven in se malo premaknite. Ko se je avgusta rodila moja hčerka, nas je družina prišla obiskat približno tri tedne po porodu in tri dni zapored smo bili zunaj v našem mestu. Bilo je tako dobro za mojo dušo in zgodilo se je ravno takrat, ko sem začel noreti.
6. Čaka vas majhna poporodna garderoba
Tega ne morem dovolj priporočiti. Zadnja stvar, ki jo želite početi po porodu, je, da poiščete oblačila, ki vam ustrezajo. Poskrbite, da bodo vaša nosečniška oblačila še vedno pri roki, in kupite nekaj osnovnih predmetov, ki vam bodo pomagali, da se vrnete v staro garderobo. Verjemite mi, takoj ko boste izpustili otroka, boste spet želeli začutiti nekaj sebe, velik del tega pa je vaša garderoba. Rodila sem avgusta, tako da sem imela na sprednji strani omare kratke hlače za jogo, fantovske majice in prizanesljiv bombažni kombinezon. Vse je bilo udobno in enostavno obleči, če sem hotel zapustiti hišo.
7. Omejite obiskovalce
Vsi si želijo priti in spoznati novega otroka, vendar morajo tudi razumeti, kako pomembno je za vas, da preživite čas zastoja in družinske vezi – sami. Poskrbite, da bodo vsi vnaprej vedeli, da morajo načrtovati obisk, ki ustreza vaši rutini, in da bo samo prikazovanje velik ne-ne.
Več:7 nasvetov za novopečene mamice, kako se naspati
8. Poiščite svoje mamino pleme
Spomnim se, kako dobro je bilo, ko je bil moj starejši sin mlad in sem imela tisti trenutek »tudi jaz« z drugo mamo. Ugotovil sem, da nisem sam in da grem skozi vsakodnevne borbe z dojenčki in majhnimi otroki normalno in imeti nekoga, ki mu lahko kadar koli pošlješ sporočilo, ki gre skozi podobne težave, je tako opolnomočenje.
9. Daj si oddih
Najti ravnovesje samooskrbe v novem materinstvu je ključnega pomena. Ne morete skrbeti za dojenčka, ne da bi najprej poskrbeli zase, zato se prepričajte, da to počnete. Vzemite si odmor za manikuro, pojdite v Starbucks ali preberite knjigo. Ne glede na to, da se boste dobro počutili in ste čustveno zdravi, vam bo pomagalo biti najboljša mama, kar lahko postanete.
10. Odložite telefon in se osredotočite na sedanjost
Vsi želimo ujeti tiste sladke trenutke novega materinstva in oznaniti prihod našega novega dojenčka Facebook, vendar boste razočarani, če se ozrete nazaj, če se ne bi dovolili namakati v teh trenutkih tudi. Z možem sem se pred časom pogovorila o slikah in se prepričala, da je vedel zajemi nekaj pomembnih, da se lahko sprostim in ne čutim, da moram to dodati svojemu opravilu seznam.
