1
Imeti načrt
Brez glutena, veganski, čista prehrana, Paleo; toliko je »načinov« prehranjevanja, kolikor je ljudi, ki uživajo hrano. Odličen način, da vaš življenjski slog deluje za vas, je ugotoviti, kateri načrt je najboljši za vašo družino. Ko imate nekaj splošnih smernic, ki jih morate upoštevati, ste lahko med nakupovanjem učinkovitejši.
2
Založite si dobre stvari
Bodite pozorni, da najprej udarite v razdelek s pridelki, da se izognete zgodaj metanju preveč predelane »frankenfood« v voziček. Košaro napolnite s pravim sadjem in zelenjavo na začetku, da preprečite skušnjavo.
4
Iti na splet
Kdo je vedel, da lahko kupiš živila in jih dostaviš kar do vrat? Številni supermarketi ponujajo a nakupujte na spletu možnost, s katero se boste izognili skušnjavam v trgovini, ki niso na vašem seznamu. To je tudi velik prihranek časa, saj so živila dostavljena kar na vaša vrata! Storitev se običajno plača, a ker sladoleda in krompirjevega čipsa v zadnjem trenutku ne vržejo v voziček, je pristojbina popolnoma vredna!
5
Jejte, medtem ko kupujete
Med nakupovanjem spakirajte jabolko ali vrečko korenčkov. Če jeste nekaj zdravega in se počutite zadovoljni, je manj verjetno, da boste zgrabili vrečko čipsa na blagajni. Spakirajte nekaj zdravega, da se bodo otroci tudi požrli, tako bo jamranje in grabljenje sladkih dobrot čim manjše.
