je Svetovni teden doule, in pri SheKnows ne skrivamo tega mi effing ljubezen doulas. In česa ne ljubiš? V bistvu so čarobne (in vendar medicinsko izobražene) čarovnice, ki uspejo izpolniti vloge podporne porodne partnerke, učiteljice, terapevtke in včasih celo rojstvo-učitelj joge naenkrat. in so dokazano izboljša porodne izkušnje — tako v kategorijah zdravja in duševnega zdravja. Pravzaprav Ameriški kolidž porodničarjev in ginekologov poroča, da »poleg rednih zdravstvene nege, je stalna čustvena podpora ena na ena povezana z izboljšanimi rezultati za ženske v porod,« in raziskave DONA international kaže, da podpora doule prispeva do vsega, od krajših porodov do zmanjšane stopnje carskega reza in manj epiduralnih operacij.
Zaradi teh in toliko drugih razlogov so doule (upravičeno) v porastu: poroča DONA International, šestkrat več doul delovnih rojstev danes kot pred 20 leti. Tudi v današnjem težkem in zastrašujočem podnebju sredi pandemije,
doule, ki jim je prepovedano vstopiti v porodne sobe v NYC se obračajo na virtualne metode povezovanja, da lahko podpirajo rojene starše tudi od daleč.Toda morda eno najbolj dragocenih sredstev a doula bo vaše rojstvo prineslo izkušnjo, preprosto in preprosto. Navsezadnje so bili priča temu procesu že na desetine, če ne na stotine ali tisočkrat. Videli so nekaj sranja in nekaj vedo. Vedo tudi, za kaj je vredno skrbeti ali načrtovati pred porodom – in kaj preprosto ni.
Zato smo se v čast svetovnega tedna doule obrnili na same doule in vprašali: Kaj je prva stvar, za katero bi želeli, da bi starši vedeli prej se odpravijo v bolnišnico (ali porodni center ali območje za porod na domu) na porod? Evo, kaj so povedali.
Oglejte si to objavo na Instagramu
"Ker se zaskrbljenost zaradi novega koronavirusa širi, vse več žensk razmišlja o porodu zunaj bolnišnica, po besedah babic, doul in delavk v porodnišnici po vsej državi, ki so govorile za The Daily Zver. Strah pred kontaminacijo – pa tudi prenatrpanost bolnišnic, pomanjkanje oskrbe in vse strožje omejitve obiskovalcev – vse več žensk vodi k razmišljanju o njihov porod doma." Več si preberite na povezavi v biografiji.⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #porod doma #babice #babica #porodišče #covid19 #coronavirus #doula #doulas #postpartumdoula #birthdoula ⠀ ⠀ ⠀
Objava, ki jo je delil DONA International (@donaintl) vklopljeno
Imate možnosti – in pravice.
"Želim si, da bi, ne glede na to, ali starši najamejo doulo ali ne, zadovoljni z orodji za zagovarjanje," je doula in strokovnjak za zdravje žensk Latham Thomas ustanovitelj Mama Glow, pravi SheKnows. »Bistveno je razumeti svoje pravice kot rojevalec. Informirana privolitev je orodje, ki vam lahko pomaga pri zagovarjanju samega sebe dostava.”
Kaj je informirana privolitev? To je »pravna doktrina, ki zahteva, da zdravniki pacientu zagotovijo vse pomembne informacije o predlaganem postopek ali zdravljenje pred pridobitvijo soglasja pacienta za izvedbo postopka ali zdravljenja,« Thomas pojasnjuje. Kar pomeni, da no postopek bi moral potekati, ne da bi a) bili obveščeni in b) privolili v ta postopek. "Sodelovanje in prisila nista privolitev," dodaja Thomas. »Torej samo zato, ker dovolite, da se nekaj zgodi, ne pomeni, da ste privolili v to. Kadar koli je mogoče, VEDNO vzemite čas za razmislek o svojih možnostih, preden se odločite, tudi če je to le za trenutek... Prosite, da vas pustijo pri miru, da razpravljate in pretehtate možnosti. Porodna ekipa (partner in doula) lahko pomaga pri zagovarjanju in postavljanju vprašanj o predlaganem zdravljenju, tako da boste imeli toliko informacij, kot bi jih potrebovali za informirano izbiro o vaši oskrbi.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Glow Moment – Sestrsko podjetje. Pogovarjam se z mojo nečakinjo, ki je na poti iz nebes... molitve za mojo sestrico. Je profesionalka, imela je dva poroda doma, eden je bil brez pomoči v kadi, ker je bil drugi otrok hiter. _ Zdaj čakamo, da ji ta angel naredi pot. Kmalu pridi. Molitev nad tem otrokom, mojo sestro in tem prestrašenim procesom, pred katerim sem vedno v strahu. #mamaglow #porod #nosečnost #materinstvo #črnorojstvo #materinozdravje #družina #sestre #doula #sisterdoula
Objava, ki jo je delil Latham Thomas (@glowmaven) vklopljeno
Neumno vprašanje ni.
Silberstein tudi poziva rojstne starše in partnerje, naj sprašujejo, sprašujejo in še enkrat sprašujejo. »Kot starši ste vedno del pogovora, še posebej, ko je čas za sprejemanje odločitev. Postavite vprašanja: Kaj je to? Zakaj to predlagaš? Je to zdaj nujno? Kakšna je alternativa? Če se s tem strinjamo, kaj se zgodi? Kakšne so moje omejitve?” To, pojasnjuje, vas bo najbolje pripravilo za cilj št. 1, da poznate svoje možnosti.
Ni vam treba izbrati ene tehnike.
Pri rojstvu, tako kot pri nosečnosti/starševstvu/katerem koli vidiku tega potovanja, ni enotnega primera za vse. Prav tako ne obstaja čudežno zdravilo za porodne bolečine (no, razen mogoče epiduralno, kar je odlična izbira tudi). »Tehnike obvladovanja bolečine – preizkusite jih vse,« svetuje Silberstein. »Položaj, tehnika dihanja ali gibanje, ki je delovalo zgodaj med porodom, morda ne bo delovalo tako dobro pri aktivnem porodu in obratno. Samo še naprej jih poskušajte. Bodite odprti in vzemite en popadek naenkrat."
Tudi partnerji imajo moč.
Silberstein dodaja, da se partnerja v porodnem procesu absolutno ne bi smela počutiti nemočne; lahko veliko storijo za pomoč. Kaj na primer, vprašate? "Spodbudne besede gredo daleč," pravi. "Nežni šepet spodbude na mamino uho - delaš to, tako sem ponosen nate, močan si, pogumen, zmoreš to, tukaj sem.”
Oglejte si to objavo na Instagramu
Oglejte si te čudovite porodne fotografije. Imate kakšno posebno fotografijo od svojega rojstva? Več si oglejte na povezavi v bio. ⠀ ⠀ ⠀ Mednarodno združenje profesionalnih rojstnih fotografov je razglasilo zmagovalce natečaja.⠀
Objava, ki jo je delil DONA International (@donaintl) vklopljeno
Včasih preprosto obupajte in zadihajte.
"Ko sranje zadene ventilator, se samo predajte (dobesedno si predstavljajte, da se vaše telo topi) in se osredotočite na svoj dih," pravi Silberstein. Katera je njena najljubša tehnika dihanja, da se prebije skozi prehod ali aktivno porodo? "Všeč mi je vdih s štirimi štetji," pravi. »Vdihnite 1-2-3-4 in izdihnite 1-2-3-4. To te bo pripeljalo čez ciljno črto."
Vedno morate svobodno plesati (ali peti, kričati ali jokati).
Silbersteinin zadnji nasvet je verjetno njen najboljši: »Imejte plesno zabavo! dobesedno. Vseeno mi je, če tvoja rit visi iz tvoje obleke, nosiš te nore oprijete nogavice in tvoja palica za IV je zdaj rekvizit - ples,« vztraja. »Oblecite Beyoncé, Florence in stroj, KAR koli, in se samo premaknite. To vas bo sprostilo, dvignilo vaše razpoloženje, vas nasmejalo, povečalo endorfine in morda celo premaknilo otroka na idealno mesto za napredovanje poroda!
res? res. Silberstein pravi, da ima iz tega nasveta "več zgodb o uspehu", zato je vsekakor vredno poskusiti.
Oglejte si to objavo na Instagramu
Sem vam v zadnjem času povedala, kako rad imam svoje delo?! Resno se počutim kot najsrečnejša dama na svetu. Biti doula (kot vse službe) zahteva nekaj žrtvovanja, ne samo mene, ampak tudi moje družine + prijateljev. Ne morem se dovolj zahvaliti vsem, ki me podpirate. Ko vidim te angele, ki prihajajo na svet, cvetijo v teh ljubečih domovih, me navdaja s toliko upanja in hvaležnosti. Hvala vsem, ki mi dovolite pomagati pozdraviti vaše sladke dojenčke na Zemlji! ❤️🧡💛💚💙💜🖤🤍🤎🌈✨ 🙌🏼 @montymckeever @peppernastasi @jonnastasi @verocarne @mrjanwarren @mamamedicine @h_e_r_h_ @annacarapetyan @femininemarveloustough @theemssociety #birthdoula #carriagehousebirthdoula #itswhatwedoula #mirnozemlje se začnezrojstvom
Objava, ki jo je delil 🌺 Rebecca A. McKeever 🌺 (@wisdombird) vklopljeno
Rojstvo vas bo izzivalo.
"Vsi vedo, da so fizični občutki poroda zelo neprijetni in intenzivni, a rojstvo nas lahko izziva na različne načine," Porodna doula s certifikatom DONA in poporodna doula Rebecca McKeever pove SheKnows. (Popolno razkritje: McKeever je dragulj doule, ki je pomagal pozdraviti moj otrok na svet pred štirimi leti!)
"Lahkega poroda ni," dodaja McKeever. »Ne glede na to, ali gre za porod, ki traja tri ure, tri dni, ali načrtovan carski rez, nas porod izzove do korenine našega bitja, ker to počne biti mati. Izzvani smo, da ljubimo in damo sebe tako globoko, da temu potovanju celo damo svoj um, telo in duha. Ni se vam treba bati uvajanja ali vam je nerodno povedati svojim prijateljem, da je bilo "hitro" - vsak porod je izziv in vsak porod je lahko lep."
ne moreš res pripraviti.
Ne glede na to, kolikor vsi, ki jih vtipkate-A, morda ne bodo sovražili slišati tega: porodni načrt je res bolj seznam upov. Rojstvo je neurejeno in presenetljivo in marsikaj se lahko spremeni in ne gre po načrtu. Toda kaj je najtežje načrtovati? "Edina stvar, na katero vas nobena priprava ne bi mogla pripraviti, je ljubezenska eksplozija, ki se bo zgodila v vašem srcu, vašem življenju in vaši družini, ko pride vaš mali otrok," pravi McKeever. »Pričakujte, da vas bodo preplavila čustva! In to je v redu."
Ko je "konec", še zdaleč ni konec.
"V redu je, če v nekaj dneh, tednih ali mesecih še vedno niste 'v celoti obdelali' svojega rojstva," svetuje McKeever. »Rojstvo je nekaj tako čarobnega in skrivnostnega, da bi lahko celo življenje premišljevali o njem, a ga še vedno ne bi povsem dojeli. Tudi zato nas naši starši še vedno imenujejo njihovi mali 'dojenčki' in govorijo o tem, kako smo bili 'še včeraj' njihovi sladki malčki."
Oprosti, ampak res je. Medtem ko tam so toliko nosečniških knjig in porodnih tehnik ter navidezno navodil za porod po korakih tam bi si mislil, da samo izskočiš otroka in tečeš skozi ciljno črto, da zbereš medaljo in greš doma. Ampak žal: rojstvo je šele začetek in od tu postaja le še bolj nered. Toda dober del je, da postane tudi veliko bolj zabavno.
