Najdražja mama,
Morda me ne poznaš – in morda ne poznam tebe – ampak jaz glej ti. razumem te. Razumem te.
Točno vem, kaj misliš in kako se počutiš.
Seveda vem, da to morda ne pomeni veliko. Moje navidezno sočutje vas ne naredi nič srečnejšega ali boljšega. Ne morem storiti ničesar, da bi vzel tvojo bolečino. Ampak meni je mar. Obljubim vam, da mi je mar, tako kot drugim. Torej, prosim, če imate minuto časa, me poslušajte.
Več: 13 stvari, ki jih nikoli ne povejte nekomu, ki je samomorilski ali depresiven
Saj sem žena, mati, a duševno zdravje zagovornik in potrošnik. Imam bipolarno motnjo, depresivno motnjo, anksiozno motnjo in imam preživela samomor. dvakrat. Kot tak sem bil točno kje si. premišljeval sem samomor, tako kot oseba in kot starš.
Zadnjič, ko sem razmišljala, da si vzamem življenje, sem bila mama.
In čeprav sem imel vse za »živeti« – ljubečo hčer, ljubečega partnerja, odlično službo in dober dom –, ko sem bil samomorilski, nič od tega ni bilo pomembno.
ni bilo dovolj.
Zakaj? Ker sem se počutil prazno. Počutila sem se izolirano. Počutila sem se otopelo in osamljeno, in domnevam, da poznaš te občutke.
Želite pobegniti. Skriti. Izginiti.
Želite zbledeti v nič in se nikoli več ne vrniti. Toda moj največji boj ni bila praznina (kot jo imenujem); to so bili občutki sramu in krivde. Verjel sem, da sem v breme svoji družini, kot da s seboj vlečem vse okoli sebe. In pomislil sem: "Brez mene jim bo bolje."
Verjel sem - resnično sem verjel - moja smrt je bila najboljša stvar, ki sem jo lahko storil, da zaščitim tiste, ki jih imam rad.
Ampak to ni res. Obljubim vam, da to ni res. In obljubljam vam tudi to: to, kar doživljate v tem trenutku, je začasno. Tančica se bo dvignila. Tema bo minila. Samo vztrajati moraš.
Še eno minuto.
Še sekundo.
Še en trenutek.
Počakaj.
Da ne bo pomote: sovražim vam to govoriti. Vem, kako neverjetno težko je vse zdaj. Biti prizadet. Dihanje boli in najmanjše naloge se zdijo monumentalne.
Morda ste živahni in razdražljivi. Morda se počutite zlomljeno, neuporabno, patetično in apatično, morda imate težave s hrano ali spanjem.
Vstajanje in oblačenje se vam lahko zdi naporno.
In starševstvo? To je verjetno najbolj oddaljena stvar od vaših misli - to ali pa je edina stvar, o kateri razmišljate, saj se počutite neustrezni.
Krivda te požre.
Verjamete, da ste slaba oseba. Slab starš. Slaba mama. Ampak imeti depresija ne pomeni, da ste slab starš, in samomorilne misli vas ne naredijo slabe mame. To, kar si, je bolno, ni slabo ali noro.
Soočate se z zelo resnično boleznijo.
Ker je depresija bolezen - duševna bolezen - in je tista, ki izkrivlja vaše misli. Zaradi tega verjamete, da niste dovolj dobri, da niste dovolj močni, in vam pove, da ste nemočni, brezupni, izgubljeni in sami. Ampak, in to je veliko ampak, to je bolezen in če ste to bolezen, vas ne oslabi. To ne pomeni, da ste brez nadzora ali da je vaše življenje izven nadzora (čeprav se tako zdi). In to ne pomeni, da vam ni namenjeno biti mama.
To ne pomeni, da bi bilo ljudem bolje brez vas.
To pomeni, da ste kot 6,2 milijona drugih odraslih v Združenih državah ali 6,7 odstotka prebivalcev, ker nas 6 milijonov ima (ali je imelo) vsaj eno veliko depresivno epizodo glede na Healthline, in več kot milijon nas je poskusilo samomor.
Vsako leto je 1 milijon preživelih.
Več: Poskusila sem samomor, a nisem hotela umreti
Zato vam zdaj povem besede, ki sem jih želel slišati – besede, ki sem jih moral slišati – ko sem nazadnje strmel v steklenico tablet. Ko sem pisal poslovilno pismo svoji hčerki, 4-letni punčki: Močna si. ti si pomemben. Pomemben si in ljubljen si.
Torej, tako ljubljena.
In čeprav vem, da te ljubezen ne more izvleči iz teme, čeprav vem, da ti ljubezen ne more odvzeti bolečine, obstajajo stvari, ki lahko.
Terapija, zdravila, meditacija in čas - vse zmore.
In to lahko prebrodiš. Ti boš. Ker se ti ne odrečem.
Ne zdaj.
Nikoli.
Od tvoje prijateljice, kolegice mame in preživelega, iz virtualnega sveta stran.
Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, samomorilne misli, pokličite National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255, obiščite SuicidePreventionLifeline.org ali pošljite sporočilo »START« na številko 741-741, da se takoj pogovorite z usposobljenim svetovalcem na Crisis Text Line.
