Če obstaja ena starševska izbira, ki se zagotovo polarizira, je to skupno spanje. Na lastni koži sem doživela odpor proti delitvi postelje z otrokom. "Ampak ti škodiš svojemu otroku!" je vzkliknila ena prijateljica – ki je hitro postala nekdanja prijateljica –, ko sem med večerjo mimogrede omenila, da je moj zdrav, srečen 3-mesečni otrok vsak večer pri nas.
Prihajam iz družine so-spancev, tako da je bil to bolj nagon kot izbira – in moj mož je bil popolnoma naklonjen (rekel bi, da je to ključnega pomena, če želite, da vajina zveza preživi). Skupno spanje ni za vsakogar, toda če se nagibate k temu – ali se samo želite počutiti bolje glede svoje izbire v soočenju s težavami in sodbami – tukaj je nekaj neverjetnih prednosti delitve postelje s svojim otroci.
Več: Pravzaprav je spanje z mojim 5-letnikom zelo dobro
Manj tveganja za SIDS
A 2005 študija, objavljena v Pediatrični pregledi dihal razkrila, da dojenčki, ki so
spati imajo lahko manjše tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka kot dojenčki, ki spijo sami. Najnižji SIDS stopnje v svetu sovpadajo z visokimi stopnjami skupnega spanja. »Pojavnosti SIDS so med najnižjimi na svetu v Hongkongu, kjer je skupno spanje izjemno pogosto,« je zapisal dr. James J. McKenna, profesorica antropologije in direktorica Centra za vedenjske študije spanja matere in dojenčka na Univerzi Notre Dame, Spanje s svojim dojenčkom: vodnik za starše za spanje v sobi.Ameriška akademija za pediatrijo priporoča souporabo sobe, po možnosti dokler dojenček ne dopolni 1 leta, vendar ob vsaj prvih šest mesecev, pri čemer navaja, da to zmanjša tveganje za SIDS za kar 50 odstotkov.
McKennina raziskava kaže, da spanje ob staršu spodbuja otrokove zdrave vzorce dihanja. Količina CO2, ki ji mama (ali oče) izteče v izdihu, deluje kot potencialna rezerva, če se otrokova lastna dihalna sposobnost upočasni ali niha. Teorija je, da se otrokov nosni predel na prisotnost CO2 odzove s hitrejšim dihanjem.
McKenna v svoji knjigi tudi piše, da dojenčki, ki spijo pri materi in dojijo, preživijo več časa v prvi in drugi fazi spanja. lažje faze spanja, ki naj bi bile fiziološko bolj koristne za dojenčke kot tretja in četrta stopnja, najgloblji spanec obdobja. V tretji in četrti stopnji je vzburjenje težje med nevarno apnejo (kjer se stene grla med spanjem sprostijo in zožijo, kar prekine normalno dihanje). Krajša obdobja globljega spanja, ki jih spodbuja skupno spanje, lahko zaščitite dojenčke s pomanjkanjem vzburjenja, ki so bili povezani s SIDS.
Po navedbah Liga La Leche, če ste nekadilec, trezen in brez motenj ter dojite in je vaš otrok zdrav in donošen, na hrbtu in rahlo oblečena in oba sta na varni površini, »vaš dojenček v postelji ni v večji nevarnosti za SIDS, kot če je v bližini v otroška posteljica.”
Več:Sovražil sem skupno spanje, a mi je vseeno uspelo
Lažje dojenje
Skupno spanje olajša redno nočno hranjenje preprosto zato, ker doječim materam ni treba zapustiti svoje postelje. »So-spanje omogoča lažji odnos dojenja, raziskave pa kažejo, da družine, ki s skupnim spanjem in dojenjem dobite več ur spanja,« certificirana svetovalka za dojenje v zasebni praksi in starševski trener Leigh Anne O'Connor pove Ona ve. "Čeprav so vzorci spanja lahko različni, v obdobju 24 ur spijo več."
Skupno spanje je olajšalo dojenje Maria Lianos-Carbone, avtorica Oh otrok! Mamin vodnik za preživetje samooskrbe za prvo leto. "Končno smo vsi zaspali," pravi Ona ve. »Ob postelji sem postavila košaro s previjalno podlogo, plenicami in robčki. Menjava plenic se je zgodila kar na postelji, tako da mi sploh ni bilo treba vstati. Ko so bili moji fantki stari 6 mesecev, je bilo lažje dojiti ponoči. Moj dojenček bi bil zvit v moji roki in ko bi se zbudil, bi zdrsnila zgornji del in ponudila prsi. Bilo je brez napora in oba bi spet zaspala. Stvar je v tem, da ste tako usklajeni s svojim otrokom, da ko začutite, kako se prebuja iz spanja, ste tudi vi pokonci. Čeprav spiš, se zavedaš njegove prisotnosti."
Bolj samozavestni otroci
Po navedbah pediater dr. William Sears, otroci, ki spijo skupaj, imajo običajno več samozavesti, manj tesnobe in so na splošno bolj dobro prilagojen kot otroci, ki ne spijo skupaj. Licencirani terapevt Melinda Hayne lahko to potrdi kot sama speča mama. "Verjamem, da je to najverjetneje posledica povečane povezanosti/navezanosti na otrokovega primarnega skrbnika," pravi. Ona ve. »Trenutki prijetnega stiskanja in zavedanja, da je starš tako blizu, pošljite otroku sporočilo 'varen si'. Majhni otroci ponotranjijo svoje okolje, ki se nato razvije v njihov svetovni nazor: način, kako vidijo življenje, druge in sebe. To zgodnje negovanje se lahko prenese v poznejše otroštvo in odraslost v obliki tega, čemur pravimo dobro počutje.
O'Connor je dejal, da imajo otroci vseh starosti lahko koristi od tega občutka povečane varnosti. »Starejši otroci, ki spijo skupaj, lahko čutijo, da se s starši v postelji pogovarjajo na način, kot ne, ko so budni in prižgane luči. Počutijo se manj ranljive in se lahko odprejo."
Varnost na prvem mestu
Če spite skupaj z dojenčkom, je najpomembneje vedeti, kako to storiti varno.
- Vaš dojenček naj leži na hrbtu na trdni površini za spanje s tesno prilegajočo se rjuho in stran od mehke posteljnine, vključno z odejami, blazinami in mehkimi igračami. To izključuje zofe, počivalnike in vse mehke ali povešene površine, ki bi lahko povzročile, da bi se vaš dojenček kotalil ob vas ali mu preprečil, da bi prosto dvignil glavo.
- Prepričajte se, da med vzmetnico in vzglavjem, stranskimi tirnicami ali steno ni prostora, kjer bi se vaš otrok lahko zataknil.
- Poskrbite, da bo vaša postelja brez neuporabljenih blazin, plišastih igrač, težkih prevlek in pregrinjal ter vsega v bližini, kar bi se motilo ali se zapletlo, kot so vrvice, vrvice, šali, trakovi in elastike.
- Nikoli ne spite skupaj, če ste kadili, pili alkohol ali jemali droge.
Več: Vodnik za sospače, kako se lotiti
Obiščite Liga La Leche za bolj varno skupno spanje in nasvete za deljenje postelje.
