Zdi se, da nekaj izdelkov, ki se tržijo otrokom, drži na več anekdotnih dokazih kot utežene odeje za otroke; za vsakega starša z zgodbo o uspehu o tem, kako dobro eden dela pri pomirjanju svojega otroka, se še eden od staršev pritožuje nad 75 $, ki so jih porabili za odejo, ki zdaj neuporabljena leži v omari.
Kirsten P., mama osemletnih dvojčkov, na primer poroča, da je njen sin, ki ima avtizem, obožuje njegovo obteženo odejo in jo uporablja vsak večer.
»Imel je spati težave že leta [vendar odeja] izjemno pomaga,« pravi. "Takoj ga pomiri."
Toda ko je Debbie K. je svojemu sinu, ki ima motnjo pomanjkanja pozornosti/hiperaktivnosti (ADHD), ponudila obteženo odejo, da bi olajšala njegove dolgoletne težave s spanjem, se mu je zdelo prevroče, da bi s njo udobno spal. Takrat je bil star devet let in pravi, da so od takrat še naprej iskali alternativne rešitve za njegove težave s spanjem.
Kaj je torej res tukaj? Ali obtežene odeje delujejo za otroke s posebnimi potrebami ali ne? Na žalost ni enotnega odgovora; potrebe otrok po senzorični obdelavi so zelo individualizirani, tako da tisto, kar pomaga enemu, lahko za drugega naredi dobesedno nič. In medtem ko Ameriško združenje za spanje trdi, da obstaja razlog za domnevo, da lahko obtežene odeje pomagajo odrasli z anksioznostjo in nespečnostjo, je očitno pomanjkanje dokazov, ki bi dokazovali, da imajo lahko enak učinek na otroke.
Ampak ena stvar je precej jasno: priljubljenost in dostopnost uteženih odej raste, kar otežuje starše nevroraznovrstne in nevrotipične otroke, da ugotovijo, kaj dejansko počnejo (in ali si zaslužijo vse ali ne hype).
Kaj točno so obtežene odeje... in zakaj so povsod?
Obtežena odeja je v bistvu prav to, kot se sliši: odeja, napolnjena z nekakšnim uteži materiali (običajno plastični peleti ali kroglice), zasnovani tako, da zagotavljajo udoben in globok pritisk na uporabnik. Delovni terapevti (OT) jih pogosto priporočajo otrokom s senzoričnimi potrebami – kot je npr motnja avtističnega spektra (ASD), ADHD, oz motnja senzorične obdelave (SPD) — ker imajo lahko pomirjujoč učinek na živčni sistem.
"Ideja je, da lahko dotik globokega pritiska, kot je nežno stiskanje ali masaža, deluje pomirjujoče na telo, zlasti za otroci, ki so zelo vznemirjeni ali se težko umirijo,« pravi Sarah Selznick, pediatrična delovna terapevtka iz Virginija. "Lahko izboljša koncentracijo in pozornost, pomaga otrokom, da se osredotočijo in jim pomaga, da ostanejo na svojem sedežu dlje časa."
Strokovnjaki vedo, da se otroci z ASD lahko edinstveno odzovejo na senzorične dražljaje, vključno z dotikom; po navedbah Avtizem govoriNekateri otroci z ASD so lahko preobčutljivi in raje nosijo oblačila brez oznak, drugi pa so lahko dovolj hipoobčutljivi, da imajo dejansko manjšo občutljivost za bolečino. Za otroke s hipoobčutljivostjo, ki hrepenijo po stimulaciji dotika, lahko obtežene odeje zagotovijo pravo vrsto senzoričnih vnosov.
Toda tisto, kar se je začelo kot orodje, ki ga je odobril OT za otroke s senzoričnimi potrebami (in je bilo na voljo samo v specializiranih trgovinah oz. na spletu) je zdaj mogoče najti na prodajnih mestih velikih trgovin, kot je Target, ki prodaja obtežene odeje pod svojimi otroška linija Pillowfort (in kot del njihovih prizadevanj, da bi ponudili več senzorično vključujoča oblačila in dekor). In zdaj, ko so širše dostopne, imajo odeje koristi od širše marketinške kampanje. Zdi se, da jih proizvodna podjetja priporočajo skoraj vsem in jih poskušajo prepričati starši, da bi lahko celo nevrotipični otroci z anksioznostjo ali težavami s spanjem imeli koristi od obteženih odej, tudi.
Ločiti dejstva od fikcije
Pomembno vprašanje na tej točki je: ali te odeje dejansko delujejo kaj otroci?
Študije, ki se ukvarjajo posebej z učinkovitostjo uteženih odej za otroke, so redke; študija iz leta 2011 objavljeno v Nordijski časopis za psihiatrijo ugotovila, da a obtežena odeja je skrajšala dolžino časa Skupina otrok z ADHD je morala zaspati, toda druga študija, objavljena leta 2014, jen reviji pediatrija sklenil, da utežene odeje niso pomagale otrokom z ASD zaspali ali sploh zaspali (čeprav so njihovi starši poročali, da so videli vsaj anekdotično korist).
Natančneje, nekaj študij preučuje učinke terapevtskega zdravljenja, imenovanega intervencije senzorične integracije, obseg fizičnih gibov in senzoričnih vnosov zasnovan tako, da otroku pomaga pri samoregulaciji – kar lahko vključuje uporabo obteženih odej. Ti posegi so nekoliko boljši: študija iz leta 2011 objavljeno v American Journal of Occupational Therapy pokazala izboljšave socialnih veščin in senzorične obdelave ko so bile pri otrocih z ASD uporabljene intervencije senzorične integracije, in študija iz leta 2014 objavljeno v Časopis za avtizem in razvojne motnje je ugotovil, da Otroci z ASD, izpostavljeni tem posegom se je bolje odrezal, ko je bil ocenjen na samooskrbi in socializaciji.
"Obstajajo podatki, ki podpirajo, da intervencija senzorične integracije povzroči pozitivne rezultate, vendar je to res široka [izjava]," pravi Mandi Silverman, psih. D., višji direktor Centra za avtizem pri Inštitut za otroški um. "Obstaja toliko različnih vrst senzoričnih potreb - taktilnih, vestibularnih, proprioceptivnih - in nekateri senzorični vložki delujejo za nekatere ljudi, drugi pa ne."
V bistvu ni napačno reči, da lahko dotik z globokim pritiskom deluje pomirja živčni sistem in lajša tesnobo — vendar dobesedno ni mogoče vedeti WHO bo delovalo za. Touspeh je popolnoma individualen; če želite izvedeti, ali se vaš otrok odziva nanj, bi morali kupiti odejo in jo preizkusiti. Ker je z odejami povezan strošek (kakovostna odeja lahko stane kjerkoli med 50 in 120 $, odvisno od potrebne velikosti/teže), to morda razumljivo ni tveganje, ki ste ga pripravljeni prevzeti.
Samo en košček sestavljanke
Če vas skrbi dejstvo, da draga odeja (ki vašemu otroku morda sploh ne pomaga) preprosto ni v vašem proračunu, se takoj ustavite. Ker tudi če bi se vaš otrok dobro odzval na dotik pod globokim pritiskom, obtežena odeja še vedno ne bi bila čudežno zdravilo za njihove senzorične potrebe - in zagotovo ne bi bilo edini terapevtski pristop priporočamo.
"V svetu vedenjskega zdravja obtežene odeje niso potrebne za načrt zdravljenja nobenega otroka," pravi Silverman. "Niso škodljivi in nikoli ne bi rekel: 'Ne, ne uporabljaj ga.' Vendar tudi nikoli ne bi rekel: 'Tukaj je moj načrt zdravljenja: iti moraš ven in vzeti obteženo odejo'."
Kljub temu, da so bolj priljubljene v svetu delovne terapije, so obtežene odeje le en kos veliko večja uganka, pojasnjuje Selznik – ni celotna rešitev senzoričnih izzivov, s katerimi se otrok bori z.
»Mislim, da odeja deluje kot eno orodje v celoti senzorična prehrana,« pojasnjuje. »To ne bo zmanjšalo simptomov otroka z ADHD, da bi lahko deloval v učilnici. Klinično je to standardno orodje, ki ga bodo mnogi strokovnjaki uporabljali kot del splošne spremembe življenjskega sloga."
Kaj je treba upoštevati
Če še vedno razmišljate o tem, da bi se odločili in poskusili obteženo odejo, morate najprej vedeti nekaj stvari. Primerno velikost in težo obtežene odeje je treba prilagoditi osebi, ki jo uporablja; ni določenih pravil, vendar večina proizvajalcev predlaga, da začnete z deset odstotkov otrokove telesne teže in dodate en kilogram. Na primer, otrok, ki tehta 50 funtov, bi moral uporabiti odejo, ki tehta približno šest funtov. (FYI: dojenčki nikoli ne smejo uporabljati obteženih odej; per Otroška bolnišnica St. Louis, lahko ustvari nevarno okolje za spanje.)
Selznick priporoča, da se odeje uporabljajo za kratek čas, v primerih, ko jih otrok zlahka odstrani, ko prenehajo delovati pozitivno. Čeprav se odeje pogosto tržijo kot pomoč pri spanju, Selznick osebno ne priporoča, da bi otrokom katere koli starosti dovolili spati z odejo, ker je preveč spremenljivk (lahko postane prevroče ali pa polnilni materiali lahko povzročijo zadušitev nevarnost). Kljub temu bodo različni strokovnjaki imeli različna mnenja o uporabi uteženih odej za spanje, zato je pomembno, da se pogovorite s pediatrom ali negovalno ekipo vašega otroka, preden se odločite, kako in kdaj uporabiti tvoj.
Silverman označi dodaten razlog, da dvakrat premislite, preden kupite odejo brez nadzora zdravstvenega delavca, še posebej, če vašemu otroku trenutno ni diagnosticirana nobena senzorična motnja in ni pod oskrbo nobenega zdravnika oz. terapevti.
»Če imajo starši veliko zaskrbljenost glede duševnega zdravja svojega otroka – pa naj bo to tesnoba, nočne more, depresija ali kaj drugega – obtežena odeja ne bi smela biti prvi korak v vašem pristopu,« je pravi. "Morate obiskati strokovnjaka za duševno zdravje... Dostop do podpore in zdravljenja za svojega otroka lahko odložite tako, da najprej porabite čas za preizkušanje obtežene odeje."
Ob pravilni uporabi za otroka s pravimi senzoričnimi potrebami, obtežena odeja lahko biti dragoceno orodje v zbirki orodij staršev s posebnimi potrebami. Ampak to je samo to - orodje, ne celoten komplet. V idealnem primeru bi bila obtežena odeja le eden od načinov, kako otroku z visokimi čutnimi potrebami pomagati, da bo imel srečnejše, mirnejše dneve in noči.
