Tukaj je nekaj o prvih mesecih po rojstvu otroka: ne glede na to, koliko ljudje govorijo o čem poporodno obdobje se počuti kot za mamo ali porodnega starša, v resnici ne razumeš, dokler nisi tam. Kar nas vodi do temeljne napake v tem sistemu, ki mu pravimo starševstvo: vaš partner morda intuitivno ne ve, skozi kaj greste. Toda samo zato, ker tega ne čutijo, ne pomeni, da vam ne morejo pomagati.
Toda kako lahko pomagajo? In kako lahko rojeni starši premagajo ta skoraj univerzalni nagon, da skrijejo svoje trpljenje, ker mislijo, da je biti dober starš močan? Za odgovore smo se obrnili na Connie Simpson, alias varuška Connie, the najljubša varuška po porodu zvezdam in avtorju Nannie Connie Way: Skrivnosti obvladovanja prvih štirih mesecev nosečnosti. Potem ko je skrbela za stotine dojenčkov in njihovih staršev, je videla nekaj stvari. In ima nekaj idej, kaj deluje in kaj ne za starše, ki se skupaj lotevajo tega četrtega trimesečja.
1. Načrtujte poporodno obdobje veliko preden se otrok vrne domov
Simpson opisuje, kaj se zgodi s toliko starši v tistih zgodnjih dneh: »Oba prideta domov na tako visokem nivoju adrenalina. To je pravi endorfin, ki se sprosti, ko se otrok rodi in je: 'Uuuu, srečno novo leto!',« nam pove. "In potem se zbudijo."
Med tem začetnim šokom ni idealen čas za načrtovanje novega načina življenja. Namesto tega morate resno sedeti, preden pride otrok. Takrat bi se morali pogovoriti o praktičnih stvareh in načrtovati, kako se tudi čustveno spopasti drug z drugim. Bolj ko načrtujete vnaprej, manj ugibanj (in ugibanja) boste morali opraviti v jedru teh hitečih hormonov, neprespanih noči in o-moj-bog-odgovoren-za-človeka epifanije.
"Odločite se za obroke, kakšne stvari želite jesti, stvari, ki jih lahko pripravite," je predlagal Simpson. Če je rodila starša imela carski rez, če doji, če ima otrok zdravstvene težave ali ima samo kolike, boste vesel sem, da si vnaprej ugotovil, katere restavracije dostavljajo najhitreje, katero perilo lahko ostane umazano in kako razstaviti to prekleto prsi črpalka.
»Igrajte na prednosti svojega partnerja. Če je dober v nakupovanju živil in pranju perila, mu to določite, da bo vedel, kaj lahko pričakuje, in bo poskrbel za to."
To je odličen čas za skupno raziskovanje. Noseča starša tako pogosto bere vse otroške knjige – ker je otrok v njih, stalen opomnik na bližajočo se VELIKO SPREMEMBO v vašem življenju. Če pa oba tako rekoč prebereta priročnik, je večja verjetnost, da bosta na isti strani. In ko že govorimo o priročnikih, Simpson, tiskovni predstavnik za Owlet otroške varuške, svetuje staršem, naj se vnaprej naučijo delati vso svojo otroško opremo.
»Preberite, kako namestiti monitor Owlet na steno in ugotovite, kakšni so zdaj zvoki. In to pomaga mamam, da se sprostijo [ko pridejo domov z otrokom],« pravi. "Vse stvari, ki vam pomagajo biti boljši starš v teh prvih nekaj tednih."
2. Načrtujte, kako boste rekli 'Potrebujem pomoč'
Ne veš, kdo bo imel poporodna depresija ali anksioznost vnaprej. Včasih ga dobijo celo očetje. In kot smo omenili, nekatere mame zmotno čutijo, da je to znak neuspeha, da priznajo, da niso v nekem nenehnem evforičnem stanju s svojim otrokom.
»Partner ali vaš zakonec ne bosta vedela iskati določenih znakov [težav], in veliko jih pogrešam jih, ker so tako subtilni, potem pa smo tako dobri v prikrivanju bolečine ali tega, kako se počutimo,« Simpson pravi. "Mi mislimo:" Oh, no, brez veze. To bom storil takoj in čez minuto bom boljši.’ Ne, ne boš.«
Preden pride dojenček, Simpson pravi, da bi si morda želeli izmisliti besede, ki jih je lažje izgovoriti kot: »drse mi«, »izgubil sem se nadzor" in "Potrebujem pomoč." Te nove besede so zelo oseben - včasih celo humoren - pogovor med obema ti.
»Recite, da sovraži ohrovt. Ko začne govoriti: 'Kale je danes res na mojem krožniku', je to ključna beseda,« pravi Simpson. "Veste, da sovraži in če ste prišli do točke, ko govori o 'jesti ohrovt', je na tej točki zloma."
3. In potem dejansko prosite za to pomoč
Simpson povzame tipičen očetov odnos do vsega: "Če mi poveš, kaj hočeš, bom to naredil." V nasprotnem primeru pogosto ostanejo brez vedenja o svojem partnerjevih poporodnih potreb.
Medtem morda mame trpijo in si želijo, da bi njihovi partnerji samo zaznali njihove potrebe. Če vaš partner še nikoli ni imel te posebne spretnosti, preden ste imeli otroka, se to zdaj ne bo pojavilo čarobno. Torej, ja, čas je, da ga posrkate in vprašate, s kodnimi besedami ali črkovano.
In partnerji, tukaj je namig: če menite, da drugi starš potrebuje pomoč in je ne prosi, boste morali ukrepati in jo vseeno ponuditi.
Simpson je dejal, da bi to lahko pomenilo tudi klic po varnostni kopiji.
"Približajte se družinskemu članu, tašči ali staršu in jim recite: 'Trenutno res potrebujem pomoč'," je dejal Simpson. »Ne bojte se prositi za pomoč. Povejte svojim najbližjim prijateljem: 'Poslušajte, utapljam se. Potrebujem samo 15 minut spanja in potrebujem nekoga, ki mi bo zdrgnil ramena.’ In to celo slišim od novega mama bi lahko bila radar, ki ugasne z nekom, ki si bo mislil: 'V redu, misliš več kot samo 15 minut."
Še en vir je vaš zdravnik. Zlasti za novopečene starše, ki neradi priznavajo svojo ranljivost svojim najbližjim, je zdravnik lahko zaupnik, ki vas lahko nato popelje v pravo smer.
4. Načrtujte zmenek
To se morda zdi popolnoma nemogoče za novopečene starše, ki so res v plevelu, vendar ne govorimo o večerji ob svečah v restavraciji z Michelinovo zvezdico. Lahko bi bilo tako preprosto kot obrok doma, potem ko otrok spi.
"To sem vedno postavil na vrh svojega seznama," pravi Simpson. »Govorite o ničemer z družino. Pogledaš čez tisto mizo in če ne rečeš nič več: 'Človek, tvoje oči so nocoj res lepe', potem pa greš spat, potem je to to.
Tako boste ohranili povezavo, ki vas je sploh pripeljala v to čudovito zmešnjavo. Še posebej dobro je novopečene mamice opomniti, da rojstvo ni odstranilo vaše identitete in iz vas ni nič drugega kot krava, ki menja plenice. Še vedno ste vi, čeprav ste ga spremenili z novim življenjem. In ko so te težke po porodu dnevi minevajo, vidva in vajina nova malenkost se bosta še vedno imela.
