Ko sem se odločila dojiti oba svoja otroka, potem ko sta se rodila, sem pomislila dojenje se bo zgodilo samo "čarobno". Uležite se, položite otroka na prsi in voila — vse je prav na svetu. No, na mojo žalost sem imela premalo rastnega tkiva, kar je preprečilo, da bi moje telo proizvedlo dovolj mleka, da bi svoje otroke hranil izključno z materinim mlekom. Hitro sem ugotovila, da mi dojenje pri dojki povzroča tesnobo in ustvarja situacijo, zaradi katere moj otrok ne dobi dovolj mleka.
Več: 1 Mama Združenega kraljestva govori o mastitisu
Ker sem vedela, da še vedno želim, da oba moja otroka uživata prednosti materinega mleka, sem se odločila za črpanje (skoraj izključno občasno), da bi ohranila vso zalogo, ki sem jo še imela. Po dveh dojenčkih in skupaj 19 mesecih črpanja in dojenja sem prepričana, da me je moja izkušnja naučila nekaj ali dveh o življenju s prsno črpalko.
Ne glede na to, ali črpate izključno ali samo, ko ste stran od otroka, obstaja nekaj dragocenih nasvetov in trikov, ki vam bodo olajšali to delo. Toda preden sploh začnete, je nujno, da kupite ali najamete kakovostno črpalko, ki ustreza vašim potrebam. Če črpate le občasno, je verjetno vse, kar potrebujete, poceni osnovna črpalka. Če pa črpate vsak dan, je vredno poiskati črpalko za bolnišnično ali maloprodajno raven.
Ko ste kupili (ali najeli) črpalko, je čas, da se lotite posla. Naslednji nasveti in triki – ki se bolj osredotočajo na električno črpalko in ne na ročno črpalko – vam bodo pomagali postati mojster črpanja.
Zaloge
- Večini mam je priročno imeti "prostoročni modrček", če uporabljajo električno črpalko. To osvobodi vaše roke, da ne bi držali steklenic, in ohranite prirobnice pritrjene na prsi.
- Ker se bliža poletje, je dobro imeti dodaten modrček, saj se bodo precej preznojili. Če ne želite kupiti drugega, ima veliko mam srečo, da si naredijo svoje, tako da naredijo luknje v starem športnem modrčku.
- Dodatne prirobnice črpalke in steklenice lahko prihranijo veliko časa, tako da vam jih ni treba prati med črpanjem. Pomembno je omeniti, da obstajajo različne velikosti prirobnic, zato jih preizkusite in poglejte, katera se najbolje prilega vašim prsim.
- Ne pozabite na avtomobilski adapter za tiste čase, ko morate črpati in voziti!
- Smiselno je imeti dodaten komplet cevi (ne pozabite jih pogosto očistiti).
Več: Ta mati se je med nosečnostjo borila z motnjo hranjenja
Med črpanjem
- Udobno se namestite, saj lahko črpanje traja od 10 do 30 minut. Doma ali v službi poiščite prostor, v katerem se počutite najbolj sproščeno – to bo pripomoglo k razočaranju in morebitni količini izčrpanega mleka.
- Če se zdi, da prirobnice dražijo vašo kožo, razmislite o tem, da notranjost premažete z mazilom ali kremo, ki jo uporabljate za bradavice za dojenje.
- Večopravilnost! Lepota črpalke in modrčka za prostoročno telefoniranje je v tem, da lahko opravite marsikaj drugega ali pa preprosto počivate in zadremate. Črpajte med vožnjo, delate za računalnikom, gledate televizijo, berete knjigo, pletete... možnosti so neskončne.
- Bodite pozorni na nastavitve – ni nujno bolje, da črpalka deluje na najvišji nastavitvi, da dobite največjo količino mleka. Eksperimentirajte, da vidite, kaj vam najbolj ustreza.
- Če črpate v toplejših mesecih, imejte v bližini ventilator, ki vas bo ohladil, in nekaj brisač, ki bodo pomagale absorbirati znoj iz prsi, ki teče po želodcu.
Po črpanju
- Če črpate večkrat na dan, dajte dele črpalke v plastično vrečko in jih postavite v hladilnik za naslednjo uporabo. To vam omogoča, da morate dele oprati le ob koncu dneva – nasvet, ki se ga nisem naučil do svojega drugega otroka.
- Pri pranju ob koncu dneva položite dele v posodo z milnico in pustite, da se namakajo čez noč.
- Robčki so odličen način za čiščenje delov, ko ste stran od mila in vode ali če vam preprosto ne bi bilo umiti še kakšne preklete stvari! Razmislite tudi o parnih vrečkah (uporabljanih v mikrovalovni pečici) za svoje dele, če morate opraviti nekaj hitre sterilizacije.
- Zamenjajte membrane, če opazite zmanjšano zmogljivost črpalke.
- Če nameravate otroka nahraniti s sveže iztisnjenim mlekom v štirih do šestih urah po črpanju, ga lahko varno pustite na pultu pri sobni temperaturi.
- Shranjevanje mleka v hladilniku in zamrzovalniku sta obe možnosti. Označite mleko z datumi in shranite z najstarejšim mlekom na sprednji strani. Zamrzovalniki so odlični, saj lahko materino mleko tam hranimo do enega leta. Poskrbite, da boste mleko dali v ustrezno vrečko za shranjevanje, preden ga položite v zamrzovalnik. Ko ste pripravljeni za uporabo, ga odstranite iz zamrzovalnika in odmrznite, preden ga segrejete.
- Pred serviranjem mleko zavrtite in se pripravite na naslednji krog črpanja!
Več: 12-krat je bila Chrissy Teigen #MomGoals
