Pridi jeseni in pozimi, nekaterih stvari se je vredno veseliti. Prazniki, za začetek. Seveda vse jedi z začimbami iz buč in medenjakov. Ni na ožjem seznamu? Gripa. Hladno vreme vsako leto povzroči zaskrbljenost zaradi sezonske bolezni. V sezoni 2017–2018 je ocenjeno Za gripo je zbolelo 48,8 milijona ljudi, 22,7 milijona jih je poiskalo zdravstveno oskrbo. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC).
Zgodnji kazalniki to kažejo sezona gripe 2019 do 2020 Kim Megow, vodja oddelka za HCA, je lahko eden najslabših Oddelek Healthcare MidAmerica, ki upravlja bolnišnice v Kansasu, Missouriju, Louisiani in Mississippi. Po besedah Megowa je to pogosto predvideno na podlagi vpliva, ki ga ima bolezen v Avstraliji. Glede na Avstralsko ministrstvo za zdravje, je letos imelo več kot 272.000 laboratorijsko potrjenih primerov gripe, kar je več od najhujšega sezona gripe do danes v letu 2017 od približno 229.000 primerov. Nekaj, kar je vredno omeniti: prebivalstvo Združenih držav je veliko večje kot prebivalstvo Avstralije, 327 milijonov proti 24,6 milijona.
Če ste dobil cepivo proti gripi, potem ste na dobri poti, da preprečite, da bi bolezen dihal prizadela blizu doma. "Če boste prejeli injekcijo, tveganje za okužbo izjemno zmanjšate," pravi Megow. "Če ga dobite, boste imeli manj hude simptome in boste v veliko boljši formi."
Tukaj je vse, kar lahko storite, da se najbolje spopadete z gripo na lastnem terenu:
1. Takoj poiščite zdravljenje
Mnogi ljudje bodo v zimskih mesecih imeli simptome, podobne prehladu. Če pa slučajno zbolite za gripo, boste verjetno takoj vedeli, da to ni vaš standardni prehlad, pravi Megow za SheKnows. Te simptomi gripe vključujejo vročina ali občutek vročine/mrzlica, kašelj, vneto grlo, izcedek ali zamašen nos, bolečine v mišicah ali telesu, glavoboli in utrujenost glede na CDC.
Dobra novica? S pomočjo orodja Care Navigator podjetja HCA Healthcare lahko dobite vpogled v to, kaj se dogaja, ne da bi zapustili udobje svojega doma. Ko odgovorite na nekaj vprašanj o svojih simptomih, se lahko prijavite na virtualni obisk, kjer imate možnost videoklepetati s strokovnjakom na kraju samem.
"Ko imajo ponudniki vse informacije o vaših simptomih, vam lahko pomagajo izbrati najboljši način ukrepanja," pravi Megow. "Ne glede na to, ali gre samo za ponudbo recepta ali predlaganje, da bi nekdo poiskal nujno oskrbo ali zdravniško ordinacijo, je to odlično orodje za triažiranje dostopa na podlagi potreb posameznika."
Če bo bodoči pacient usmerjen k nadomestni možnosti oskrbe, bo prejel tudi povračilo stroškov virtualnega obiska (45 USD).
2. Ostani doma
Čeprav je morda težko izstopiti iz običajne rutine,izjemnega pomena je, da se, če menite, da imate gripo, izogibate stiku z drugimi posamezniki. The gripa se običajno lahko razširi na druge do približno šest metrov stran. Nekateri strokovnjaki menijo, da se bolezen širi s kapljicami, ki nastanejo pri ljudeh z gripa govoriti, kašljati ali kihati. Glede na CDC, te kapljice lahko pristanejo na bližnje posameznike in se nato morda vdihnejo v njihova pljuča.
Če si svoj dom delite z drugimi posamezniki, poskrbite, da boste nenehno uporabljali razkužila za roke in se izogibajte stiku – ne glede na to, ali gre za spanje v ločenih posteljah ali preživljanje časa v različnih sobah.
»Želite biti še posebej previdni pri starejših odraslih, zelo majhnih otrocih, mlajših od dveh let, ali vseh, ki so imuni sistem je v ogroženem stanju – ne glede na to, ali imajo avtoimunsko bolezen ali gredo na kemoterapijo,« pravi Megow. "Izpostavljeni so večjemu tveganju."
3. Počivaj
Počitek je prednostna naloga za vsakogar, ki ima gripo, navaja CDC. Spanje in redno spanje čez dan lahko pomaga vašemu imunskemu sistemu v boju proti okužbi.
4. Bodite pozorni na svoj vnos
Vedno je pomembno, da ste pozorni na to, kaj vnašate v svoje telo, še posebej pa je pomembno, da pazite na svoj vnos, ko ste bolni. "Želiš zaužiti veliko in veliko tekočine," pravi Megow. "Prav tako se želite izogibati živilom, ki lahko povzročijo želodčne težave, saj so gastrointestinalni (GI) simptomi, kot sta driska in slabost, pogosti pri gripi."
Če imate simptome GI, ki trajajo več kot štiri dni in vam preprečujejo zadrževanje tekočine, Megow predlaga, da poiščete osebno zdravniško pomoč.
5. Razmislite o lajšanju bolečin
Sredstva za lajšanje bolečin - kot a nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot je ibuprofen (pomislite na Advil ali Motrin) ali natrijev naproksen (kot Aleve) - lahko pomaga pri bolečinah v mišicah, glavobolih in znižanju temperature.
Za dostop do več informacij o Care Navigatorju in virtualnih obiskih kliknite na spodnje spletno mesto glede na vašo lokacijo:
To objavo sponzorira HCA MidAmerica Division, ki upravlja bolnišnice v Kansasu, Missouriju, Louisiani in Missisppiju.
