Ni veliko stvari, ki bi me prestrašile. Ne bojim se hroščev ali kač, letenja, pajkov, nestabilnih mostov, visokih višin... Tudi misel na smrt me ne moti. Edina stvar, ki me prestraši, kar me pretrese do jedra, je socialna interakcija.
strah me je sklepanje "maminih prijateljev" — ali kateri koli prijatelji, če že to zadevo.
Seveda je veliko posameznikov neprijetno zaradi novih ljudi in novih situacij. Od splošne vznemirjenosti in nelagodja do strahu pred neznanim je socializacija lahko težka. Ampak za ljudi, kot sem jaz, ljudi, ki živijo z panična motnja in an anksioznost motnja, ni samo težka; to je naporno. Praskaj to: Anksioznost povzroča socializacijo prekleto skoraj nemogoče.
Vidite, tesnoba mi pove, da nisem dovolj dober ali pameten. Zaradi tega je moj glas majhen in moje besede omahujejo. Negotovost narekuje moje misli in pogoltne moje stavke. Zaradi tesnobe se mi obrne želodec. Počutim se neznosno slabo, kot da sem pravkar pojedla tono sladoleda, pice in poceni piva.
Zaradi tesnobe se počutim oddaljeno. Počutim se, kot da hodim v nevihti ali gledam na svet skozi okno z dvojnim steklom ali zamegljeno steklo. Tesnoba povzroča, da je moje telo napeto. Mišice na hrbtu in ramenih se krčijo. Počutim se, kot da sem tekel štiri ure ali dvignil 50-kilogramske uteži.
Najhujše pa je nezavedno klepetanje. Zaradi tesnobe verjamem, da vsi govorijo o meni in me obsojajo. Verjamem, da je vse, kar rečem ali naredim, narobe. Preveč je tanka. Predebela je. Ali vidiš, kaj ima oblečeno? Bog, ali govori? Ali še govori? Ali se ne zaveda, kako neumno zveni? Ali se ne zaveda, da nikogar ne zanima?
In ja, vse to se zgodi v prvih petih sekundah po predstavitvi. Zgrabi me panika, preden mi je sploh uspelo reči: "Živjo, jaz sem Kim, Amelijina mama."
Kaj naj torej naredim? Kako se spopadem? No, če sem iskren, ne. Izogibam se družabnim situacijam - in to pomeni večino situacij, pika. Ko je moja hčerka povabljena na zabave in zmenke, jo odložim, a le redko ostanem. Krivim svoj delovni urnik ali urnik spanja mojih najmlajših. Ko moja hči v parku sklepa nove prijatelje, se skrijem za prevelika sončna očala in telefon. Sedem na najbolj oddaljeno klop. In pogovore zmanjšam na minimum.
Ukvarjamo se z običajnim »Živjo, kako si? Koliko so stari vaši otroci?" nekakšno klepetanje — ki mimogrede že samo po sebi povzroča tesnobo, ker takoj pozabim tako imena kot obraze — ampak nič več.
jaz redko reči kaj več, ker ne morem. Misli prihajajo prehitro. Besede se mi zataknejo v grlu.
Se pravi, ni vse slabo. Imeti otroke me je prisililo, da se soočim s svojo boleznijo. Da se spopadem s svojo boleznijo. In čeprav je moje strategije obvladovanja seveda treba izboljšati, izstopim – zaradi mene in moje hčerke. Je družaben metulj, ki sklepa prijatelje povsod gremo in tega ne morem ustaviti - ali se temu izogniti. Ne morem dovoliti, da bi moji strahovi in negotovosti vplivali nanjo. Po usodi in sreči sem pridobil tudi nekaj prijateljev: Dve od soigralk moje hčerke imata zelo prijazni, podobno misleči mami.
Toda obdržati omenjene prijatelje je morda težje kot jih ustvariti, ker zaradi tesnobe dvomim v najin odnos. Sprašujem se, zakaj me imajo radi - in čeme imajo radi. Zaradi tesnobe počasi zaupam. Skrbi me, da je naše prijateljstvo zakoreninjeno v nujnosti in nič več. Dvomim v njihovo predanost in potrebujem stalno zagotovilo, da so tam in da jim je mar. In ker sem zaskrbljen, sem vedno previden.
Bojim se, da bi jih spustil noter in jim dovolil, da vidijo »pravega mene«, ker me skrbi, da me takrat ne bodo marali – in me bodo potem seveda zapustili. Bolj ko se približujejo, bližje sem bolečini, razočaranju in prizadetosti.
Ampak se trudim. Vsak dan, ko se usedem in vstanem iz postelje, se trudim. Svojega terapevta obiskujem tedensko, tako kot že vrsto let. Ali to pomeni, da sem ozdravljen? Ne. Nenehno se trudim, da bi svoje prijatelje obdržal blizu in svojo duševno bolezen (in notranjega kritika) na poti. Sprejel sem tudi dejstvo, da nikoli ne bom zelo družaben, in to je v redu. Pomembno je, da si prizadevam. Zame, moje prijatelje in za mojo sproščeno, družabno, brezskrbno in samozavestno punčko.
To je nekaj naših najljubših cenovno dostopne aplikacije za duševno zdravje.
