Skoraj vsak dan smo izpostavljeni slikam katastrofalnih suš, orkanov in smrtonosni požari (vključno s tistimi, ki jih povzročijo stvari, kot so zabave za razkrivanje spola!). Predstavljena so nam vrtoglava dejstva in številke o "podnebni krizi", emisijah toplogrednih plinov in pomenu ohranjanja globalnega segrevanja pri 1,5 stopinje. Da ne omenjam, da vidimo več vrst živali, ki izumirajo, oceani so preveč onesnaženi in, o, ja, uporabljamo preveč plastike. Če se vam zdi, da se lahko nedavni naslovi o stanju našega planeta na trenutke počutijo presenetljivo, skoraj paralizirajoče, niste sami. Ljudje so panični glede stanja našega planeta - in to vodi v nekateri vse preveč potratni, eksistencialni strah.
Mnogi od nas zdaj doživljajo stanje, imenovano "eko anksioznost" in njeni učinki so zelo resnični. A Poročilo za leto 2017, ki ga je objavilo Ameriško psihološko združenje (APA) je ugotovil, da sprememba podnebja
lahko močno vpliva duševno zdravje, vključno z induciranjem travmam podobnih simptomov in opredeljuje eko anksioznost kot »kronični strah pred okoljsko pogubo«.Ko vas občasno prevzame žalost in skrbi za planet.
Kako torej veste, ali doživljate ekološko anksioznost? Dr. Erica Dodds, COO of the Fundacija za obnovo podnebja, pravi SheKnows, da je ekološka anksioznost "občutek, da vse, kar počnemo, nekako škoduje planetu in posredno škoduje nam."
Po Doddsovem mnenju ljudje, ki doživljajo ekološko anksioznost, bežijo iz dveh skrajnosti. Po eni strani so morda bolj proaktivni kot večina pri sprejemanju ukrepov za zaščito virov, kot je uporaba plastenk za vodo za večkratno uporabo in posod za shranjevanje hrane ter zmanjšanje porabe plastike za enkratno uporabo. Ali pa se po drugi strani "lahko počutijo tako nemočne, da ustavijo degradacijo okolja, da sploh ne zmorejo razmišljati o tem," pravi. "Morda se izogibajo proaktivnim korakom, ker se zdi, da je tako malo razlike in jih prisili, da se soočijo z neverjetnim obsegom problema."
Ekološka anksioznost se je z leti povečala. Dr. Kriss A. Kevorkianu niso tuje duševne muke, ki jih povzroča svetovna kriza. Že leta 2004 je skovala izraz "okoljska žalost", ki ga definira kot "žalovo reakcijo, ki izhaja iz okoljske izgube ekosistemov posledica naravnih dogodkov ali dogodkov, ki jih je ustvaril človek." Medtem ko okoljska žalost ni motnja duševnega zdravja in se razlikuje od ekološke anksioznosti, Kevorkian pravi, da izkušnje z raziskovanjem fenomena, ki se je začelo leta 2001, so dokazale, da je naša skrb za naš planet, tako umsko kot čustveno, le povečala.
"Ko sem leta 2001 prvič opravila raziskavo o okoljski žalosti, so mi rekli, da sem edina oseba, ki jo raziskuje," je povedala za SheKnows. »Leta 2006 sem svoje raziskave predstavil na dveh konferencah na univerzi Oxford. Nekateri udeleženci so rekli, da sem poimenoval občutek, ki so ga imeli, vendar niso vedeli, kaj je to. Drugi udeleženci so se spraševali: »Zakaj bi kdo žaloval zaradi izgube okolja?«
Danes Kevorkian pravi, da naleti na "veliko ljudi", ki se soočajo z okoljsko žalostjo in eko-tesnobo.
Kako ravnati s tem.
Kot večina stvari tudi družbeni mediji in medijska pozornost sprožijo našo nemoč, ko gre za planet. »V teh dneh se skoraj nenehno srečujemo z ganljivimi podobami in dejstvi,« pravi Dodds. "Čeprav je bila nekoč večja razdalja med eno osebo in svetom, se zdaj zdi, da je vsak problem na svetu prav v naših dnevnih sobah z nami."
Medtem ko bodo različne strategije delovale za različne ljudi, tako Dodds kot Kevorkian verjameta v to ukrepanje je najboljše zdravilo za lajšanje vaše ekološke anksioznosti. "Ko gre za okoljsko žalost in eko-tesnobo, ljudi spodbujam, da za trenutek sedijo in ravno v tem trenutku najdejo nekaj, za kar so hvaležni," pravi Kevorkian. »Če lahko za trenutek vidite lepoto narave in jo cenite, potem to storite! Če ne, potem pomislite na vse tiste ljudi, ki delajo za reševanje narave.
Medtem ko Kevorkian priznava, da se v našem današnjem svetu dogaja "ogromna količina grozljivih stvari", ki zahtevajo čas, da jih obdelamo, pravi, da vas to ne bi smelo zadrževati pri opravljanju svojega dela. »Lahko je ostati v postelji z odejo čez glavo v upanju, da bo še kdo kaj naredil, ampak čas je, da začnemo na prvo mesto postavljati naravo in vse, kar potrebuje, ker brez nje ne bomo obstaja."
Če se ukrepanje včasih zdi premočno, pravi Dodds, »pomirite se z dejstvom, da ne morete storiti vsega. V pomoč se mi zdi povezovanje in iz prve roke videti, da drugi ljudje delajo na vprašanjih, ki so mi zelo pomembna, vendar nimajo časa, da bi prispevala.
Dodds pravi, da obstaja veliko pristopov za zmanjševanje lastnega ogljičnega odtisa, vključno z izbiro kolesarjenja in ne vožnje, trajnostni okolju prijazni izdelki, jedo manj mesa ali imeti manj otrok, a na koncu "težava presega obseg posameznika dejanja." Predlaga, da se pridružite ali podprete skupine, ki aktivno delujejo na globalni ravni, vključno z Fundacija za obnovo podnebja, Upor izumrtja, Gibanje sončnega vzhoda, Podnebni lobi za državljane, in drugi. Kevorkian pravi, da jo je lastna raziskava okoljske žalosti spodbudila, da je ukrepala na lokalni ravni Naravne pravice za orke, ki živijo na jugu in ustanovil skupino, Zakonske pravice za morje Salish. Dajanje majhnih ponavljajočih se donacij organizacijam, ki delujejo na področjih, ki so vam pomembna, ali na katera ste naročeni njihova glasila, s katerimi se lahko ukvarjate z njihovimi vzroki, je še en preprost način, da opravite svoj del, pravi Dodds. Poleg tega je lahko zelo koristno najti načine, kako se počutiti bolj polno upanja in manj nemočne.
"S kolektivnim delovanjem lahko posamezniki sodelujejo pri spodbujanju sistemskih sprememb, potrebnih za odpravo korenin podnebnih sprememb in ekološke anksioznosti," pravi.
Ampak še vedno obstaja upanje, kajne?
Ko gre za reševanje stiske sveta, so odzivi naših strokovnjakov mešani – vendar ne brez upanja.
"Iskreno ne vem odgovora na to vprašanje in ga pogosto sprašujem," pravi Kevorkian. »Moj odgovor je, da sem svoje življenje preživel kot okoljski aktivist. Ne nameravam se kmalu ustaviti. Upam, da bodo ljudje zelo hitro postali bolj zavestni, kot včeraj, in razmislili, kaj kupujejo in kako bodo odpadli, ko tega ne bodo več želeli, kako jedo, kako potujejo in kateri politični voditelji so podpora."
S svoje strani je Dodds optimistična. "Močno verjamem, da lahko rešimo planet," pravi. »Pravzaprav mislim, da lahko obnovimo podnebje in zagotovimo preživetje naše vrste in večine tistih okoli nas. Ne bo hitro ali enostavno. Biti moramo optimistični in ambiciozni, aktivni in angažirani. Zahtevati moramo, da se stvari spremenijo npr. z glasovanjem, pritiskom na lokalne voditelje, podpiranjem zelenih pobud in zagovarjanjem okoljskih tehnoloških podjetij."
»Zelo bi rad videl, da ima Narava zakone za njeno zaščito in ne zakone, ki ščitijo korporacije, ki onesnažujejo in ubijajo ekosisteme. Namesto, da bi o lastnini in zemlji razmišljali kot o nečem trajnostnem, s čimer upravljamo, pomislimo, kako bi lahko najbolje bili skrbniki za vse, ki tukaj živijo,« dodaja Kevorkian. »Korporacije imajo pravice, narava pa ne. Ali ni čas, da se Narava usede za mizo, saj vse, kar počnemo, vpliva na njeno zdravje in s tem naše zdravje? Naredimo ta velik premik paradigme, da damo naravi pravice, preden izgubimo več dreves, ptic, žuželk in ekosistemov, ki nas na koncu ohranjajo pri življenju."
