Po nekaj letih od tek 5Ks, 10Ks in polmaraton, sem se precej navezal na svojega zagon aplikacije. Postal sem obseden s svojim zaupanja vrednim "trenerjem", ki mi je povedal, kako hitro (ali počasi) grem in kako daleč bom tekel. Ona mi je pomagal potisniti, ko sem vedel, da se lahko prisilim, da grem hitreje ali tečem dlje. Z mojo aplikacijo za tek mi je pomagal postaviti cilje in jih doseči.
Takrat sem I odvisen od nje — morda preveč. Torej, ko sem se oddaljil od tekmovalnega teka, so se mi te aplikacije, odkrito povedano, začele počutiti kot sranje.
Vidite, v zadnjem letu ali tako sem prestavil tekmovalni tek na čakanje. Še vedno tečem, da ostanem v formi, vendar ne čutim več potrebe po tem, da bi premagal uro. Zato me je zaradi nenehnega opomnika iz aplikacije, kako počasen sem postal, nerad hodil po poteh skupaj. Sčasoma sem pustil, da me neumna tehnologija dotakne in čevljev sploh nisem uspel zavezati.
Približno štiri mesece nisem hodil na pločnik ali celo na svoje najljubše poti. Ne samo, da je pomanjkanje kardio vadb škodilo moji fitnes rutini (ter mojemu srcu in telesu), ampak tudi mojemu duhu. Brez svežega zraka in endorfinov po teku moje duševno zdravje ni bilo tam, kjer bi moralo biti. Pogrešal sem in hrepenel sem po tem evforičnem stanju po teku, toda ali bi ga lahko še vedno dosegel brez moje aplikacije?
Izkazalo se je, da bi lahko. Prej se tega nisem zavedal, toda zame tek ni bil izključno cilj postavljanja ciljev in tresljajev. Šlo je za to, da sem osvobodil svoj um in vdihnil svež zrak – popolnoma pomiril svoj duh.
Tako sem končno vedel, kaj moram narediti. Odločil sem se, da izbrišem svojo tekočo aplikacijo. Sprva se je zdelo nenavadno teči samo s tišino ali glasbo – brez trenerja da mi sporoči svoj tempo ali kako daleč bi tekel. Pri prvih nekaj tekih sem se počutil šibko. Ne moje telo, ampak moj um. Navsezadnje sem se imel za športnika. Mislil sem, Moral bi si prizadevati, da nekaj dosežem - čeprav je bilo veliko počasneje kot prej. Toda nadaljeval sem s tekom brez moje aplikacije. Vedel sem le, da to potrebujeta moj um in telo.
Začel sem uživati. Tekel bi tako malo ali dolgo, kot sem hotel – samo v svojem tempu, podobnem plazenju. Če bi ga želel dvigniti, bi ga. Ali pa bi še naprej hodil, samo prevzel vse. Opazoval sem stvari, ki jih nikoli prej: spreminjanje barv listov, mahanje psov na povodcih in celo zvok vetra. Najpomembneje pa je, da sem pustil, da mi misli begajo.
Sčasoma (in vem, da se to sliši neumno) sem ugotovil, kaj to počne za mojo dušo. Moj um je bil urejen. Lahko bi pozabil na svoj natrpan urnik in seznam opravil. »Biti prisoten« je ogromna beseda in naučil sem se, da to lahko velja celo za naše vadbe. Seveda je super in vse, da izzoveš svoje telo in si postaviš cilje. Toda v naši hitri kulturi ni slaba ideja, da jih upočasnimo in celo uživamo.
Zdaj se veselim svojih tekov. Ne pretepam se, če se počutim počasi ali če nisem tekel zelo dolgo. Drsim po svoji najljubši poti, vdihnem svež zrak in se počutim zadovoljen, ko končam. Ker sem opustil tekočo aplikacijo, sem teči za čisti užitek — razlog, zakaj sem začel teči. Ni mi več treba tekmovati s samim seboj in zaradi tega so se moji teki počutili veliko bolje, upam si reči, terapevtsko.
Želite izboljšati svoje treninge kot novopečena mama? Oglejte si nekaj te opreme:
