Radi ste mama, vendar to ne pomeni, da ne morete biti srečnejši. Mame so preobremenjene, preobremenjene in včasih premalo cenjene. Upočasnite in si vzemite nekaj časa zase ter sledite tem drugim korakom, da postanete srečnejša mama.
1. korak: Ne pretiravajte se
Verjeli ali ne, ni vam treba prirejati večerje, voditi vsak odbor, se udeležiti vsakega dogodka ali prijaviti svojih otrok za vsako dejavnost. Eden največjih razlogov, da se mame opečejo in so nezadovoljne, je pretiravanje. Naj bo pravilo, da se boste udeleževali le obšolskih dejavnosti in dogodkov, v katerih vi in vaša družina resnično uživate. Presenečeni boste, koliko stvari lahko počistite s seznama opravil.
2. korak: Vsak dan poiščite nekaj "časa za mene".
Stres družine, financ in vsi drugi pritiski v življenju so lahko premočni. Dolgotrajni kronični stres lahko resno vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje. Vsak dan si vzemite nekaj časa za mene, da zmanjšate stres, pomladite svoj um in napolnite baterije. Tudi 15 minut meditacije, preden greste ponoči spat, lahko naredi čudeže za vašo raven stresa in na koncu za vašo
sreča.3. korak: Preživite čas s svojimi dekleti
Vsaka mama potrebuje nekaj deklet in v idealnem primeru nekatere od njih sploh ne bi smele biti mame. Če se občasno družite z nekom, ki ni mamo, ali mamo starejših otrok, boste imeli nekaj časa za pogovor o nečem drugem kot o svojih otrocih. Če želite še kaj razpravljati Raziskovalka Dora epizod ali usposabljanja za kahlico, potem je nujno imeti prijatelja, ki ni mama.
4. korak: Ne izgubite se
Ko ste postali žena in mama, ste zaradi družine verjetno odložili nekaj svojih najljubših hobijev in zanimanj. Za vašo dolgoročno srečo je pomembno, da se ne izgubite popolnoma. Poskusite najti čas za nekaj stvari, v katerih ste uživali, preden ste postali mama.
5. korak: Zmenek s svojim možem
Samo zato, ker ste mama, še ne pomeni, da vas romantika ne bi smela več zanimati. Pomladite svoj odnos z možem ali partnerjem tako, da vsakih nekaj tednov (ali vsaj vsak mesec) namenite noč za zmenek. Ni nujno, da je zmenek zapleten ali drag – le nekaj romantičnega, sproščujočega časa v paru.
6. korak: Vrnite se k osnovam
Načrtujte redne "družinske noči", kjer se lahko v določenem nestrukturiranem času povežete s svojimi otroki. Ključno je, da ne imeti cilj ali načrt. Samo družite se doma kot družina. Lahko gledate filme, igrate družabne igre, skupaj kuhate ali celo mirno berete. Samo pojdite s tokom in uživajte v povezovanju drug z drugim.
7. korak: Vzemite si prost dan
Če ste mati, ki ostane doma ali dela doma, potem vsak dan postane delovni dan. Vsi ostali imajo proste vikende, zato si morate vzeti vsaj en dan zase. Vsak teden si določite dan, ko ne opravljate gospodinjskih opravil, preverjate službeno e-pošto, odgovarjate na telefonske klice ali preživite dan v kuhinji. Lahko se boste bolj osredotočili na družinsko zabavo in nase.
Več starševskih navodil
Kako najti pomoč svojih otrok pri večerji
Kako postati fit kot družina
Kako začeti šolati otroka na domu
