Ko smo odraščali, smo vedno imeli »gripa nekakšen komplet, ki je pripravljen, če ima kdo težave z želodcem ali prebavo. V glavnem je bil sestavljen iz slanih krekerjev, ingverjevega aleja, veliko toaletnega papirja in različnih športov pijače. Glede na to, da nisem iz družine naravnih športnikov, so se športne pijače uporabljale izključno takrat, ko so ljudje zboleli z mislijo, da ko si če izgubljate tekočino zaradi bruhanja ali driske, je najbolje, da jih napolnite s pijačo, ki je priložena elektroliti (kar so nam reklame povedale, potrebno).
Zdaj profesor farmacije predlaga premislek o tej strategiji, ker športne pijače niso najboljša možnost za bolezni, povezane dehidracija. Izkazalo se je, da je preveč sladkorja, vendar premalo soli in kalija v pijačah, kot sta Gatorade in Powerade, John D. Bowman, profesorica farmacije na Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, piše v izjavi.
"Športne pijače so lahko dobre za zdrave osebe po intenzivni vadbi, vendar niso priporočljive za tiste z vročino, drisko ali bruhanjem," pojasnjuje.
Več: Kako ugotoviti, ali imate navaden prehlad ali popoln primer gripe?
Ampak to je nekaj, kar vemo že nekaj časa. Zakaj je tako pomembno, da ga omenimo prav zdaj?
V resnici sta dva razloga. Prvič, medtem ko sezonska gripa (tako imenovana gripa) običajno ni povezana z drisko, eden od vidnih sevov tega leta dejansko ima ta simptom.
"Otroci in starejši ljudje imajo večje tveganje za hude simptome dehidracije, uporaba športnih pijač, piščančje juhe ali drugih domačih zdravil pa lahko dejansko poslabša bolezen," dodaja Bowman.
Drugič, obstaja a pomanjkanje intravenskih tekočin ker je Portoriko – glavno proizvodno središče za medicinske zaloge – pred kratkim opustošil orkan Maria, zato je tradicionalno IV. zdravljenje gripe v veliko primerih ni možnost, bolnišnice pa se vedno bolj obračajo na športne pijače kot zamenjava.
Torej, če se znajdete z drisko ali drugo dehidracijo, povezano z gripo, kaj morate storiti? Bowman predlaga oralne rehidracijske soli rešitev — zdravljenje dehidracije zaradi črevesne gripe, ki jo priporoča Svetovna zdravstvena organizacija, ki vsebuje sestavine, ki jih morda imate zdaj doma.
Za pripravo ORS združite 1 liter vode, pol čajne žličke soli in 6 enakih čajnih žličk sladkorja. Dodate lahko tudi pol skodelice pomarančnega soka ali pire banane za kalij. Kot pravi Bowman, je rešitev ORS znanstveno utemeljena metoda za nadomestitev izgube telesne tekočine, razvita za uporabo na mestih, kjer so pogoste kolera ali druge driske.
je tudi ni prepozno za cepljenje proti gripi — torej, če tega še niste storili, pojdite na stat. Če ste že zboleli za gripo, vam bo zdravnik morda lahko predpisal protivirusna zdravila, kot je npr Tamiflu — vendar le, če ste diagnosticirani zgodaj, saj je najbolj učinkovit, če ga vzamete v prvem ali drugem dnevu gripe. Zavedajte se tudi, da tudi če nimate driske, ampak ste bolni z boleznijo dihal, lahko še vedno dehidrirate.
Več: Kdaj je najboljši čas za cepljenje proti gripi?
"To, kar ljudje imenujejo trebušna gripa, ni isto kot respiratorna gripa, vendar lahko oboje povzroči dehidracijo, zaradi česar se človek počuti slabše," pojasnjuje Bowman. "Uporaba peroralne rehidracije je splošno priporočilo za vsako bolno osebo z blago do zmerno dehidracijo, njena uporaba pa lahko odloži ali celo prepreči potrebo po akutni oskrbi."
V vsakem primeru se z dehidracijo ne gre zapletati, zato je, če postane resna, najbolje, da obiščete svojega zdravnika.
