TikTok je postal ena izmed najboljših družabnih platform za najstnike. Z neomejeno paleto videoposnetkov, ki se dotikajo wellness, hrano, moda in še več, to je bil kraj za najstnike in mlade odrasle, da se med pandemijo povežejo in ustvarijo ter najdejo skupnost. Vendar pa za vse dobro, kar lahko najdete na TikToku, Pomembno se je zavedati, da so nekatere vsebine (kot katera koli stran družbenih medijev) lahko nevarne ali spodbujajo nezdravo vedenje: zlasti Ugotovljeno je bilo, da se vsebina za motnje hranjenja povečuje v začetku tega leta.
Odkar se je pandemija začela, je obstajal izjemen pritisk, da je treba ostati posebna definicija "prilegajo." Domače vadbe, ki zahtevajo malo ali nič opreme, so se začele pojavljati skoraj takoj zaprtje. Od takrat je sledil tok videov, ki poveličujejo občasni post oz tako imenovano "čisto prehranjevanje", drugim, kjer uporabniki prikažejo »kaj pojem v enem dnevu” svojim privržencem in racionalizirati kulturo prehrane. Na tisoče komentarjev hvali uporabnikovo prehrano in obljublja, da se bodo zavezali, da bodo jedli manj ali več telovadili. S tem sta se negativni telesni govor in telesna podoba očitno povečala na podlagi razdelkov s komentarji. In ko zmešamo vtisljive mlade ljudi, toksično prehranjevalno kulturo in stres zaradi zaprtja, je to lahko nevarno, spolzko klanec proti moteno prehranjevalno in vadbeno vedenje.
S trenutnim algoritmom TikToka na njihovi strani »Za vas« lahko uporabniki nevede naletijo na ustrezne vsebine, ki spodbujajo neurejeno prehranjevanje. Dovolj je le eno iskanje po hashtag-u, kot je '#diet', da izberete sorodne oznake za #proana, ki racionalizirajo navade za anoreksijo in dajejo nasvete, kako ohraniti te nevarne navade.
Še en dan, še en oglas za hujšanje na TikToku! 😤 Enkrat sem imel takšne aplikacije in dobesedno vse, kar sem pridobil, je bilo motnje hranjenja.
TikTok postaja vsak dan bolj strupen s tem, kako voljno omogoča, da se razvijata kultura motenj hranjenja in maščobna fobija. Ranljivi otroci tega ne potrebujejo! pic.twitter.com/nCyYiw6G5I— Em (@EmilyBashforth) 2. julij 2020
Te skupnosti za motnje hranjenja so vedno obstajale na družbenih medijih spletna mesta; kraj, kjer bi si uporabniki lahko med čiščenjem sporočili drug drugemu in si delili 'nasvete' o prehranski prehrani ali tistim, ki okrevajo, ki iščejo podporo. Na TikToku, preprost 'všeč mi je' na označenem videu '#thinspiration' bo še naprej zbiral vsebine, povezane z izgubo teže. Izrazi za anoreksijo so bili včasih usmerjeni na stran za podporo z naslovom »Rabim pomoč?' - in smernice skupnosti povejte, da na spletnem mestu ni dovoljena vsebina, ki promovira samopoškodovanje.
"Da bi se izognili normalizaciji, spodbujanju ali sprožanju samopoškodovanja, ne dovolimo slik, ki prikazujejo takšno vedenje, ne glede na namen uporabnika, da ga objavi," v skladu z njihovimi smernicami. »Odstranjujemo vsebino, ki spodbuja ali bi lahko spodbudila dejanja, ki bi lahko privedla do fizičnih samopoškodb. Na platformi prav tako ni dovoljena vsebina, ki spodbuja prehranjevalne navade, ki bi lahko povzročile zdravstvene težave.
Vendar prepoved ni povsem popolna: manjše, namerno črkovane besede teh besed so lahko način, da se ljudje uspešno premikajo okoli neregulirane vsebine. In nekatere standardne vsebine vadbe in wellness vsebine “clean eating” lahko še vedno prispevajo k neurejenemu odnosu pri mladih oz. sproži posameznike pri okrevanju.
Vsakdo ima različne različice sprožilcev in vsebine, ki so lahko še posebej škodljive sebi. TikTok obrisi omejevanje nezaželene vsebine z njihovo ikono »Ne zanima me«, do katere lahko dostopate na strani »Za vas«. Po kliku bodo prikazani uporabniki manj povezane vsebine. Druga možnost je, da vklopite »Omejeni način«, ki je namenjen omejevanju neprimernih videoposnetkov. Podobno TikTok spodbuja vse svoje občinstvo, da prijavi škodljivo vsebino. A še vedno problem ostaja.
Kako preprečiti, da bi se to prikazalo v vaših virih
Najvarnejša možnost je, da se izognete ukvarjanju z vsebinami, ki bodo škodile duševnemu zdravju. Ko vam je všeč, delite ali gledate, ni nobenega zagotovila, da vam platforma ne bo še naprej prikazovala podobnih videoposnetkov. Če se kdo znajde med travmatično serijo videoposnetkov, je najbolje, da izbrišete račun in začnete na novo z novim prilagojenim virom.
Ashley Lytwyn, dietetičarka za prehrano, ki je specializirana za zdravljenje bolnikov z motnjami hranjenja, pravi: »Ta ponastavi algoritem, tako da računi za hrano, računi za neurejeno prehranjevanje ali računi za bikini ne utripajo nenehno v vašem viru«.
Z interakcijo z vedno bolj lahkotnimi vsebinami, kot so videoposnetki hišnih ljubljenčkov ali vrtnarjenje, bo to spremenilo trenutno stran Za vas. Čeprav je brisanje računa morda najvarnejša in najpreprostejša možnost, vsi ne želijo začeti iz nič in izgubiti naslednjega, ki so ga zgradili. TikTokov algoritem je bil zasnovan za ustvarjanje vsebine, specifične za vsakega edinstvenega uporabnika; in tako kot ima svoje slabosti, je lahko enako koristen, če se ukvarjate s pravo vsebino. Premišljenost pri vsebini, s katero sodelujete, lahko privede do pozitivne izkušnje v aplikaciji.
Kontekstualizacija in pogovor o vsebini ED (in pozitivni telesni podobi) s svojimi otroki
Kot je že poročal SheKnows, je velik del pomoči vašim otrokom pri krmarjenju z negativnimi telesnimi govori in nevarne prehranjevalne kulture v medijih prihaja iz pomoči natančno nastavite svoj notranji B.S. detektor: »Želiš, da bi se lahko sami odločali. Želite se malo pozanimati o tem, vendar [pogovorite se z njimi], če bodo tako ranljivi,« pravi Donna Fish, L.C.S.W.-R., avtorica Odstranite boj iz hrane in strokovnjak za neurejeno prehranjevanje je povedal za SheKnows. »Otroci so ranljivi za ekstreme in zato morate svojega otroka spoznati in mu pomagati ugotoviti, kako se odločati, da ne bo sledilec, leming, ki beži s pečine."
Tako se lahko pogovarjate o tovrstnih temah – o telesa in hrane ter način, kako se naša kultura nenehno trudi, da se počutite slabo o obeh. Sprva so lahko neprijetni, kot so lahko številni pogovori s starejšimi otroki in najstniki, ki se starajo o polnoletnosti, vendar odprete vrata (celo le začasna) in pustite vedo, da ste varen prostor za pogovor o svojih strahovih, tesnobah in stvareh, zaradi katerih so samozavestni, vam lahko pomaga, da jih bolje pripravite na srečanje s škodljivo vsebino, kot je to
Pomembno je tudi, da v svojem domu nenehno krepite zdrave prehranjevalne navade – da odvračati od negativnih telesnih govorov ali pogovorov o prehrani in dajte pozitivne zglede, kako z ljubeznijo ravnati s svojim telesom. Pogovorite se s svojim otrokom in si privoščite odprt dialog o njihovem trenutnem duševnem zdravju in ustvarijo prostor, kjer lahko razpravljajo o svoji negotovosti. Pozitivne okrepitve, ki poudarite telesno pozitivnost je lahko tudi tako ključnega pomena za modeliranje vseh načinov, kako so lahko srečni in zdravi v svojih telesih.
Različica te zgodbe je bila objavljena oktobra 2020.
Preden greste, si oglejte nekaj naših najljubši navdihujoči citati o pozitivnem odnosu do hrane:
