Novoletne zaobljube se običajno ne držijo, ker si postavljamo nedosegljive cilje. In ko teh ciljev ne moremo doseči, se bodo ljudje počutili, kot da jim ni uspelo, in se bodo takoj vrnili v svoje običajne rutine. Včasih ljudje celo sprejemajo odločitve, ki so škodljive za njihovo duševno in fizično zdravje.
Ker poznam razočaranje zaradi neupoštevanja novoletne zaobljube, sem se odločil, da sestavim ta seznam nekonvencionalnih, a zdravih in izvedljivih ciljev za leto 2018.
1. Nehajte loviti svoje sanje
Sliši se čudno, kajne? Razkril vam bom majhno skrivnost. Ni vam treba imeti sanj! Sanje in cilji so super, a če se osredotočite na eno stvar, ki je morda oddaljena 10, 20 ali 30 let, boste morda zamudili vse neverjetne priložnosti, ki se pojavijo na vašem obrobju. Morda se vam bo predstavila velika nova pustolovščina, vendar jo boste zamudili, ker ste si zastavili nekaj, kar se lahko zgodi ali pa tudi ne v daljni prihodnosti. Namesto tega trdo in pridno delajte na vsem, kar je pred vami.
2. Več masturbirajte
Ne glede na to, ali ste samski ali ste že leta poročeni, so koristi samozadovoljevanja neskončne. Kupite novo igračo, poskusite nekaj novega in se naučite novih načinov, kako se počutiti dobro. V svoji naporni rutini naredite prostor za malo časa. Poskusite začeti dan z masturbacijo. Študije to celo kažejo zjutraj samozadovoljevanje lahko naredite bolj produktivne do konca dneva, zato bodite zaposleni, dame.
3. Odvrzite svoje načrte prehrane skozi okno
Ne sledite dieti, razen če vam zdravniki svetujejo, da upoštevate določeno dieto. Sploh ne bom pisal kakšnega spika o spremembi življenjskega sloga namesto o spremembi prehrane. Če vam mac in sir prinašata srečo, pojejte prekleti mac in sir. Zabavajte se s hrano. Uživajte v hrani. Praznujte hrano. Poskusite nova živila! Še nikoli niste jedli brokolija? Nikoli niste kuhali s kurkumo? Preizkusite nekaj novih receptov, ki se vam zdijo dobri, in se zavežite, da boste nove recepte testirali skozi vse leto.
4. Potujte v eno novo državo
Obstaja epizoda dekleta v 2. sezoni, ko se Hannah pogovarja za nov samostojni nastop. Med intervjujem ženska, ki vodi intervju, pokaže na tablo na steni. Gre za dve obliki - kvadrat z oznako "To je vaše območje udobja" in ob strani krog z oznako "Kje se zgodi magija."
Tako gledam na potovanja. Lahko je zastrašujoče in strašljivo, če se vržeš v nekaj in nekam popolnoma tuje, a takrat zares zrasteš. Takrat se zgodi čarovnija. Prihranite, žrtvujte svoje mani-pedis za nekaj mesecev in uresničite to. Jejte lokalno hrano, naučite se vsaj malo domačega jezika in se popolnoma potopite v kulturo. Nikoli vam ne bo žal.
5. Nehajte uporabljati svoj avto
In ne, uporaba Uberja ne šteje. Poskusite vsak teden v svoj urnik dodati en dan brez avtomobila. Ali če tega ne zmorete vsak teden, vsaj enkrat na mesec. Peljite se s kolesom v službo, vzemite javni prevoz ali se sprehodite po živila. Podnebne spremembe so resnične in se dogajajo zaskrbljujoče hitro. Vsi moramo ukrepati za zmanjšanje ogljičnega odtisa.
6. Oddaj svoj denar
Vsi se lahko strinjamo, da je bilo leto 2017 popoln požar smetnjaka, kajne? Med razpravami o vladnem financiranju in množico naravnih nesreč in drugih vprašanj v tem letu organizacije, ki so najbolj prizadete, potrebujejo našo pomoč. Vsak mesec pošljem 25 $ Planned Parenthood, vendar je toliko organizacij, ki izgubljajo ali jim zmanjkuje sredstev in nujno potrebujejo pomoč. Izberite tistega, ki govori z vami, in podarite, kar lahko, ko lahko.
7. Nehajte preverjati e-pošto po 18. uri.
To je težko, vem. Ampak to je nekaj, za kar se bom v letu 2018 res trdo trudil. Po potrebi popolnoma odstranite službeno e-pošto s telefona, vendar po 18. uri ne preberite ali pošiljajte nobene službene e-pošte. ali pred 7. uro. Ta čas posvetite sebi. Vaša kariera ne bo trpela, ne boste odpuščeni in sveta se ne bo konec.
8. Vaja
Ne vadite za hujšanje. Vadite, da se boste lahko povzpeli na goro, na katero ste si vedno želeli. Vadite, da se lahko igrate s svojimi otroki. Vadite, ker vam bo pomagalo spati. Vadite, ker boste zmanjšali stres in tesnobo. Poskrbite za svoje telo, ker ga boste potrebovali.
9. Bodite bolj kritični
Ne od drugih, ampak od sebe. Preučite svoja mnenja, jih kritizirajte in nato ponovno preučite. Prepoznajte svoje pristranskosti in svoje privilegije. Na tem svetu je na milijarde mnenj in 0-odstotna verjetnost je, da je vaše edino pomembno. Bodite bolj empatični in odprti za druge in mnenja drugih.
